16 Благодати Лацтобациллус Хелветицус-а

Садржај

• Преглед
• Које су предности?
• Студије на људима
• 1. Промовише целокупно здравље црева
• 2. Смањује крвни притисак
• 3. Побољшава анксиозност и депресију
• 4. Побољшава сан
• 5. Скраћује дужину болести горњих дисајних путева
• 6. Повећава ниво калцијума
• 7. Позитивно утиче на метаболизам калцијума
• 8. Лечи инфекције црева
• Студије на мишевима
• 9. Учење и памћење
• 10. Артритис
• 11. Дерматитис
• 12. Гљивични раст
• 13. Тумори дојке
• 14. Инфекција
• Проучава ин витро
• 15. Рак
• 16. упала
• Где пронаћи овај пробиотик
• Колико можете да конзумирате?
• Ризици и упозорења
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Лацтобациллус хелветицус је врста бактерија млечне киселине која се природно налази у цревима. Такође се природно налази у одређеној храни, попут:

• Италијански и швајцарски сиреви (нпр. Пармезан, чедар и грујер)
• млеко, кефир и млаћеница
• ферментирана храна (нпр. Комбуцха, Кимцхи, кисели краставци, маслине и кисели купус)

Такође можете пронаћи Л. хелветицус у пробиотичким суплементима. Л. хелветицус је повезан са побољшаним цревима, оралним и менталним здрављем. У наставку разврставамо истраживање и истражујемо начине Л. хелветицус може имати користи за ваше здравље.

Желите да сазнате више о другим пробиотицима? Ево корисног водича за денди пробиотике 101.

Које су предности?

Овде објашњавамо 16 могућих здравствених благодати. Неки су доказали резултате у студијама на људима. Остале су прелиминарне студије и резултати се извештавају на мишевима или ин витро. Ин витро студије се раде у ћелијама у лабораторији. Подијелили смо их тако да можете лако да се крећете. И док су све студије и резултати узбудљиви, потребне су даље студије, укључујући клиничке студије на људима, да би се доказали резултати пронађени у прелиминарним студијама на мишевима и ин витро.

Студије на људима

1. Промовише целокупно здравље црева

Ово је утврдило да потрошња од Л. хелветицус промовисао производњу бутирата, који помаже у равнотежи и стабилности црева.

2. Смањује крвни притисак

А 40 учесника са високим до нормалним крвним притиском открило је дневну конзумацију ферментисаних таблета са ферментисаним млеком са Л. хелветицус смањен крвни притисак без икаквих негативних ефеката.

3. Побољшава анксиозност и депресију

Прелиминарни резултати су то показали Л. хелветицус и Бифидобацтериум лонгум, узимани у комбинацији, могу смањити симптоме анксиозности и депресије.

4. Побољшава сан

показала потрошњу ферментисаног млека са Л. хелветицус побољшан сан код пацијената старих 60–81 година.

5. Скраћује дужину болести горњих дисајних путева

Ово је имало 39 елитних спортиста Л. хелветицус смањила дужину болести горњих дисајних путева.

6. Повећава ниво калцијума

Завршено 2016. године, група учесника између 64 и 74 године јела је јогурт са Л. хелветицус пробиотик свако јутро. Студија је открила да се ниво калцијума у ​​серуму повећао код оних који су јели јогурт.

7. Позитивно утиче на метаболизам калцијума

Група жена у постменопаузи између 50 и 78 година открила је да постоји позитиван ефекат на метаболизам калцијума код жена којима је давано млеко са Л. хелветицус. Такође је утврдио да смањује паратироидни хормон (ПТХ), што је повезано са губитком костију.

8. Лечи инфекције црева

Студија објављена у часопису сугерише то Л. хелветицус може помоћи у лечењу инфекција у цревима.

Студије на мишевима

9. Учење и памћење

Када су мишеви били Цалписова сирутка од киселог млека, ан Л. хелветицус-ферментирани млечни производ, мишеви су показали побољшање у учењу и тестовима препознавања.

10. Артритис

У овоме су истраживачи открили Л. хелветицус смањила је производњу спленоцита код мишева, што може побољшати симптоме повезане са артритисом.

11. Дерматитис

давани су мишеви Л. хелветицус-ферментирана млечна сурутка орално. Истраживачи су открили да може бити ефикасан у спречавању настанка дерматитиса.

12. Гљивични раст

Ово је пронашло то Л. хелветицус сузбијена вулвовагинална кандидијаза код мишева.

13. Тумори дојке

Код ових мишева који су храњени Л. хелветицусферментисано млеко показало је смањену стопу раста тумора дојке.

14. Инфекција

У овоме су истраживачи пронашли млеко ферментирано Л. хелветицус дато мишевима нуди побољшану заштиту од инфекције салмонелом.

Проучава ин витро

15. Рак

Било је неколико ин витро студија које су проучавале потенцијал за борбу против рака Л. хелветицус. Ово је пронашло то Л. хелветицус инхибирала производњу ћелија карцинома дебелог црева човека. Двоје пронађено Л. хелветицус потчинио производњу људских ћелија рака дебелог црева. Ово је пронађено Л. хелветицус инхибирали су производњу ћелија карцинома јетре, посебно ћелија рака ХепГ-2, БГЦ-823 и ХТ-29.

16. упала

У овоме су истраживачи сагледали способност Л. хелветицус да модификује или регулише имунолошке функције ин витро. Њихови резултати су указали да би могао бити користан у развоју производа који се користе за спречавање или лечење болести повезаних са упалом.

Где пронаћи овај пробиотик

Као што је поменуто, Л. хелветицус је сој бактерија који се обично налази у млечним производима и ферментисаној храни.

Л. хелветицус се такође продаје као пробиотик. Пробиотике можете пронаћи у већини апотека, продавница здраве хране и на мрежи. Ево неколико производа које можете да напустите са Амазона. Одабрали смо производе са највишом оценом купаца:

• Расположење ПРОБИОТИЧКО
• Врт живота
• Продужење живота

Обавезно истражите компанију јер ове производе не регулише Америчка администрација за храну и лекове (ФДА). Сазнајте више детаља о најбољим пробиотичким суплементима тамо.

Колико можете да конзумирате?

Пробиотици се мере бројем живих организама у капсули. Типичан Л. хелветицус доза се креће од 1 до 10 милијарди живих организама који се узимају у 3 до 4 подељене дозе.

Пре него што започнете нови додатак, обратите се свом лекару или нутриционисти. Ваш први избор за увођење пробиотика треба да буде јести храну тамо где се природно јавља. Ако одлучите да користите суплементе, истражите брендове. ФДА не надгледа додатке и могло би доћи до проблема са сигурношћу, квалитетом или чистоћом.

Ризици и упозорења

Л. хелветицус сматра се сигурним и има врло мало нежељених ефеката или интеракција. Неколико ствари које треба напоменути:

• Л. хелветицус узет са антибиотиком може смањити ефикасност Л. хелветицус.
• Узимање Л. хелветицус са лековима који потискују имуни систем могу повећати ваше шансе да се разболите.

Разговарајте са својим лекаром или нутриционистом пре него што почнете да узимате Л. хелветицус како би били сигурни да нема интеракција.

Доња граница

Пробиотици и храна која садржи Л. хелветицус може да вам донесе додатне здравствене бенефиције. Тачно колики ће утицај, ако постоји, зависити од вашег појединачног гастроинтестиналног система. Неки људи могу толерисати више Л. хелветицус у својој исхрани, или као додатак, него други људи.

Најбоље је јести храну која је природно Л. хелветицус или започните са малим дозама, а затим додајте, према дијететском плану. Замолите свог здравственог радника да вам помогне да направите режим који најбоље одговара вама. И водите рачуна о томе како се осећате!