ЛДЛ: "Лош" холестерол

Садржај

• Резиме
• Шта је холестерол?
• Шта су ЛДЛ и ХДЛ?
• Како висок ниво ЛДЛ може да повећа мој ризик од болести коронарних артерија и других болести?
• Како да знам колики је мој ЛДЛ ниво?
• Шта може утицати на мој ниво ЛДЛ-а?
• Шта би требало да буде мој ЛДЛ ниво?
• Како могу да смањим ниво ЛДЛ-а?

Резиме

Шта је холестерол?

Холестерол је воштана супстанца слична масти која се налази у свим ћелијама вашег тела. Ваша јетра ствара холестерол, а има га и у неким намирницама, попут меса и млечних производа. Телу је потребно мало холестерола да би правилно функционисало. Али превише холестерола у крви повећава ризик од болести коронарних артерија.

Шта су ЛДЛ и ХДЛ?

ЛДЛ и ХДЛ су две врсте липопротеина. Они су комбинација масти (липида) и протеина. Липиди морају бити везани за протеине како би могли да се крећу кроз крв. ЛДЛ и ХДЛ имају различите сврхе:

• ЛДЛ значи липопротеине мале густине. Понекад се назива и „лошим“ холестеролом, јер висок ниво ЛДЛ доводи до накупљања холестерола у артеријама.
• ХДЛ означава липопротеине велике густине. Понекад се назива и "добрим" холестеролом, јер преноси холестерол из других делова тела назад у јетру. Ваша јетра тада уклања холестерол из тела.

Како висок ниво ЛДЛ може да повећа мој ризик од болести коронарних артерија и других болести?

Ако имате висок ниво ЛДЛ, то значи да имате превише ЛДЛ холестерола у крви. Овај додатни ЛДЛ, заједно са другим супстанцама, ствара плак. Плоча се накупља у вашим артеријама; ово је стање које се назива атеросклероза.

Болест коронарних артерија се дешава када се накупљање плака налази у артеријама вашег срца. Узрокује стврдњавање и сужавање артерија, што успорава или блокира проток крви у вашем срцу. Будући да ваша крв носи кисеоник у ваше срце, то значи да ваше срце можда неће моћи добити довољно кисеоника. То може изазвати ангину (бол у грудима) или ако је проток крви потпуно блокиран, срчани удар.

Како да знам колики је мој ЛДЛ ниво?

Тест крви може измерити ниво холестерола, укључујући ЛДЛ. Када и колико често треба да се подвргавате овом тесту зависи од ваше старости, фактора ризика и породичне историје. Опште препоруке су:

За људе који имају 19 година или мање:

• Први тест треба да буде између 9 и 11 година
• Деца би требала поново да се тестирају на сваких 5 година
• Нека деца могу овај тест започети са 2 године ако постоји породична историја високог холестерола у крви, срчаног или можданог удара

За људе који су старији од 20 година:

• Млађе одрасле особе треба да се подвргавају тесту сваких 5 година
• Мушкарци од 45 до 65 година и жене од 55 до 65 година треба да га имају сваке 1 до 2 године

Шта може утицати на мој ниво ЛДЛ-а?

Укључују ствари које могу утицати на ниво ЛДЛ-а

• Дијета. Засићене масти и холестерол у храни коју једете повећавају ниво холестерола у крви
• Тежина. Прекомерна тежина тежи да повиси ниво ЛДЛ-а, спусти ниво ХДЛ-а и повећа укупан ниво холестерола
• Физичка активност. Недостатак физичке активности може довести до дебљања, што може повећати ниво ЛДЛ-а
• Пушење. Пушење цигарета смањује ваш ХДЛ холестерол. Будући да ХДЛ помаже у уклањању ЛДЛ-а из артерија, ако имате мање ХДЛ-а, то може допринети да имате виши ниво ЛДЛ-а.
• Старост и пол. Како жене и мушкарци старе, ниво холестерола им расте. Пре менопаузе, жене имају нижи ниво укупног холестерола од мушкараца исте доби. После старости менопаузе, ниво ЛДЛ у жена има тенденцију раста.
• Генетика. Ваши гени делимично одређују колико холестерола ваше тело производи. Висок холестерол може се појавити у породицама. На пример, породична хиперхолестеролемија (ФХ) је наследни облик високог холестерола у крви.
• Лекови. Поједини лекови, укључујући стероиде, неке лекове за крвни притисак и лекове за ХИВ / АИДС могу повећати ниво ЛДЛ.
• Остала здравствена стања. Болести као што су хронична болест бубрега, дијабетес и ХИВ / АИДС могу проузроковати виши ниво ЛДЛ.
• Трка. Одређене расе могу имати повећан ризик од високог холестерола у крви. На пример, Афроамериканци обично имају виши ниво ХДЛ и ЛДЛ холестерола од белаца.

Шта би требало да буде мој ЛДЛ ниво?

Са ЛДЛ холестеролом, нижи бројеви су бољи, јер висок ниво ЛДЛ може повећати ризик од болести коронарних артерија и сродних проблема:

Како могу да смањим ниво ЛДЛ-а?

Постоје два главна начина за смањење ЛДЛ холестерола:

• Терапијске промене начина живота (ТЛЦ). ТЛЦ укључује три дела:
• Здрава исхрана за срце. План здраве исхране у срцу ограничава количину засићених и транс масти које уносите. Примери планова исхране који могу да смање ниво холестерола укључују терапијске промене начина живота и план исхране ДАСХ.
• Управљање тежином. Ако имате прекомерну тежину, губитак килограма може вам помоћи да смањите ЛДЛ холестерол.
• Физичка активност. Свако треба да се редовно бави физичком активношћу (30 минута у већини, ако не и у свим данима).
• Лечење лековима. Ако промене начина живота саме по себи не смањују довољно холестерола, можда ћете морати да узимате и лекове. Доступно је неколико врста лекова за смањење холестерола, укључујући статине. Лекови делују на различите начине и могу имати различите нежељене ефекте. Разговарајте са својим здравственим радником о томе који је прави за вас. Док узимате лекове за снижавање холестерола, и даље треба да наставите са променама у начину живота.

Неки људи са породичном хиперхолестеролемијом (ФХ) могу добити третман под називом липопротеинска афереза. Овај третман користи машину за филтрирање за уклањање ЛДЛ холестерола из крви. Тада машина враћа остатак крви натраг особи.

НИХ: Национални институт за срце, плућа и крв