Омиљени тренинзи Леа Мицхеле

Садржај

• Pregled za

Nakon što je obezbedila nominaciju za Emi za najbolju humorističnu seriju, superpopularna emisija Glee objavila je da će treća sezona biti poslednja za zvezde Lea Michele, Cory Monteith i dvostruko nominovanog za najboljeg sporednog glumca za Emija Krisa Kolfera. Иако разумемо да Рејчел, Фин и Курт не могу заувек бити у средњошколском клубу Глее, тужни смо што ће ово бити њихова последња сезона у емисији. Осим што је имао заиста забавну музику, било је ужасно видети како се Мицхеле годинама променио фитнес. Čitajte dalje o pet njenih omiljenih vežbi - pored svog plesa na Glee-u!

5 омиљених тренинга Леа Мицхеле

1. Intervali. Мицхеле проводи много времена на сету, на пробама и снимању, тако да је већ прилично активна и нема много времена да оде у теретану. Стога се фокусира на брзе интервале високог интензитета од 20 до 30 минута како би брзо подигла кондицију.

2. Јога. Уз заузет распоред, Мицхеле користи јогу како би се ослободила стреса, побољшала флексибилност и уклонила зен.

3. Тренинг са утезима. Било да се ради о отпорним тракама или медицинским лоптицама, Мицхеле одржава мишиће јаким редовним тренингом снаге.

4. Вежбе на отвореном. Мицхеле воли излазити у природу на тренинг. Било да је то пешачење по стази или пењање по стенама, она воли да изађе напоље кад год може!

5. иПхоне апликације. Када путује, Мицхеле се куне у апликацију Нике Траининг Цлуб. Са 60 прилагођених тренинга, то је као да имате личног тренера где год да идете, каже она!

Pregled za