Коришћење лецитина током дојења за зачепљене канале

Садржај

• Шта су зачепљени канали?
• Шта је лецитин?
• Колико лецитина треба да узмем?
• Које су предности?
• Који су ризици?

Шта су зачепљени канали?

Зачепљени канал се јавља када се пролази млека у дојци зачепе.

Зачепљени канали су чест проблем који се јавља током дојења. Догађају се када млеко не исцури у потпуности из дојке или када постоји превелики притисак унутар дојке. Млеко се резервоира унутар канала и млеко може постати густо и неће правилно тећи. Може се осећати као да постоји нежна квржица у дојци, што може бити болно и непријатно за новопечену мајку.

Прикључени канал може бити узрокован:

• неуспех пражњења дојке током храњења
• беба не сиса добро или има проблема са храњењем
• прескочено храњење или предуго чекање између храњења
• производећи превише млека
• неефикасна пумпа за дојке
• нагло одвикавање бебе од дојења
• спавање на стомаку
• припијени грудњаци
• било шта друго што врши притисак на дојку током дужег временског периода, на пример свезана одећа, руксак или сигурносни појас

Шта је лецитин?

Ако редовно добијате зачепљене канале (периодични зачепљени канали), лекар ће вам можда препоручити да повећате унос супстанце која се зове лецитин. Лецитин је природна супстанца која је први пут откривена у жумањцима. Такође се природно налази у:

• соја
• Интегралне житарице
• кикирики
• месо (посебно јетра)
• млеко (укључујући мајчино млеко)

Лецитин можете видети и као додатак многим уобичајеним намирницама попут чоколаде, прелива за салате и пекарских производа. То је супстанца која помаже у задржавању масти и уља у суспензији (емулгатор). Лецитин је фосфолипид који има и хидрофобне (афинитет за масти и уља) и хидрофилне (афинитет за воду) елементе. Сматра се да помаже у спречавању зачепљења дојних канала повећавајући полинезасићене масне киселине у млеку и смањујући његову лепљивост.

Колико лецитина треба да узмем?

Лецитин се налази у многим намирницама које једемо попут меса органа, црвеног меса и јаја. Ове намирнице садрже најконцентрисанији извор дијететског лецитина, али такође садрже пуно засићених масти и холестерола. Да би помогле у спречавању кардиоваскуларних болести и гојазности, многе жене се данас приклањају исхрани са ниским нивоом холестерола и мало калорија која има мање лецитина.

Срећом, постоји неколико додатака лецитина доступних у продавницама здравља, лекова и витамина и на мрежи. Како не постоји препоручена дневна доза лецитина, не постоји утврђено дозирање додатака лецитина. Једна предложена доза је 1.200 милиграма, четири пута дневно, како би се спречило понављање зачепљених канала, према Канадској фондацији за дојење.

Које су предности?

Лецитин се предлаже као један од начина да се спрече зачепљени канали и евентуалне компликације. Зачепљени канали могу бити болни и неудобни и за мајку и за бебу. Ваша беба може постати узнемирена ако млеко излази спорије него обично.

Већина случајева зачепљених канала сама ће се ријешити у року од једног или два дана. Међутим, сваки пут када жена има зачепљени канал, постоји ризик од развоја инфекције дојке (маститис). Ако имате симптоме сличне грипу попут грознице и мрзлице и квржице на дојкама која је топла и црвена, одмах се обратите лекару. Да бисте очистили инфекцију, мораћете да узимате антибиотике. Ако се не лечи, маститис може довести до апсцеса дојке. Апсцес је много болнији и лекар ће га одмах морати исцедити.

Ако сте склони зачепљеним каналима, разговарајте са својим лекаром о употреби додатака лецитина. Саветник за лактацију такође вам може помоћи у давању савета о дојењу бебе. Остали савети за спречавање зачепљених канала укључују:

• омогућавајући вашој беби да у потпуности исцеди млеко из једне дојке пре него што пређе на другу дојку
• побрините се да се ваша беба правилно закачи током храњења
• мењајући положај у којем дојите сваки пут
• једење дијете са мало засићених масти
• пијући пуно воде
• носећи подржавајући, добро прилегајући грудњак

Који су ризици?

Лецитин је природна супстанца и његове компоненте су већ присутне у мајчином млеку. Такође је прилично уобичајен адитив за храну, па су шансе да сте га већ конзумирали много пута. Не постоје познате контраиндикације за жене које доје, а лецитин је „генерално признат као безбедан“ (ГРАС) од стране Америчке агенције за храну и лекове (ФДА).

Тренутно не постоје научне студије које су процениле безбедност и ефикасност употребе лецитина за зачепљене канале током дојења, према Националном институту за здравље. Дијетални суплементи, попут лецитина, не захтевају опсежно истраживање и одобрење од стране ФДА. Различите марке могу имати различиту количину лецитина у свакој таблети или капсули, па пажљиво прочитајте налепнице пре него што узмете лецитин или било који други додатак исхрани.

Увек се консултујте са својим лекаром пре него што испробате било какве дијететске суплементе током трудноће или дојења.