Леви мозак насупрот десном мозгу: шта то значи за мене?

Садржај

• Како функционише људски мозак
• Теорија левог мозга / десна мозга
• Савети за одржавање оштрог мозга
• Савети и Трикови
• Савети за подстицање креативности
• Савети и Трикови
• Доња граница

Како функционише људски мозак

Људски мозак је замршен орган.У тежини од око 3 килограма, садржи око 100 милијарди неурона и 100 билиона веза. Ваш мозак је команда централна у свему што мислите, осећате и радите.

Ваш мозак је подељен на две половине, или хемисфере. Унутар сваке половине, одређени региони контролишу одређене функције.

Двије стране вашег мозга изгледају врло слично, али постоји велика разлика у начину на који обрађују информације. Упркос својим контрастним стиловима, две половине вашег мозга не делују независно једна од друге.

Различити делови вашег мозга повезани су нервним влакнима. Ако је повреда мозга прекинула везу између страна, и даље можете да функционишете. Али недостатак интеграције проузроковао би одређена оштећења.

Људски мозак се непрестано реорганизује. Прилагодљив је променама, било да је физичка или кроз животна искуства. Прилагођено је учењу.

Док научници настављају да мапирају мозак, ми добијамо више увида у то који делови контролишу потребне функције. Ове информације су од виталног значаја за напредовање истраживања о болестима и повредама мозга и како да се опоравимо од њих.

Теорија левог мозга / десна мозга

Теорија каже да су људи или с лијевим мозговима или са десним мозгом, што значи да је једна страна њиховог мозга доминантна. Ако сте углавном аналитични и методични у свом размишљању, речено вам је да сте лијеви мозак. Ако сте склони креативнијој или уметнијој позицији, сматрат ћете да имате прави мозак.

Ова теорија заснива се на чињеници да две хемисфере мозга функционирају различито. То се први пут појавило током шездесетих година прошлог века захваљујући истраживању психобиолога и добитника Нобелове награде Рогера В. Сперрија.

Леви мозак је вербалнији, аналитичнији и уреднији од десног. Понекад га зову и дигитални мозак. Боље је у стварима попут читања, писања и рачунања.

Према Сперријевом истраживању, леви мозак је такође повезан са:

• логика
• секвенцирање
• линеарно размишљање
• математика
• чињенице
• размишљање речима

Прави мозак је визуелнији и интуитивнији. Понекад се назива и аналогним мозгом. Има креативнији и мање организован начин размишљања.

Сперријево истраживање показује да је прави мозак такође повезан са:

• машта
• холистичко размишљање
• интуиција
• уметности
• ритам
• невербалне знаке
• визуализација осећања
• сањарење

Знамо да су две стране нашег мозга различите, али да ли то нужно следи да имамо доминантан мозак једнако као што имамо и доминантну руку?

Тим неурознанственика кренуо је да тестира ову премису. Након двогодишње анализе, нису нашли доказ да је та теорија тачна. Снимање магнетном резонанцом од 1.000 људи открило је да људски мозак у ствари не даје предност једној страни другој. Мреже с једне стране генерално нису јаче од мрежа на другој страни.

Две хемисфере су повезане везовима нервних влакана, што ствара информативни пут. Иако две стране функционишу различито, оне раде заједно и надопуњују се једна другу. Не употребљавате само једну страну мозга одједном.

Без обзира да ли обављате логичку или креативну функцију, примате улаз са обе стране мозга. На пример, леви мозак је заслужан за језик, али десни мозак вам помаже да разумете контекст и тон. Леви мозак обрађује математичке једначине, али десни мозак помаже у поређењу и грубим проценама.

Опште особине личности, индивидуалне преференције или стил учења не преводе се у појаву да сте леви или десни.

Ипак, чињеница је да су две стране вашег мозга различите, а одређене области вашег мозга имају посебности. Тачне површине неких функција могу се мало разликовати од особе до особе.

Савети за одржавање оштрог мозга

Према Алзхеимеровом удружењу, одржавање вашег мозга може помоћи повећању виталности и евентуалном генерисању нових ћелија мозга. Такође предлажу да недостатак менталне стимулације може повећати ризик од развоја Алзхеимерове болести.

Ево неколико савета за стимулисање мозга:

Савети и Трикови

• Сваки дан сваки дан проведите читајући, пишући или обоје.
• Никада не престаните да учите. Идите на час, идите на предавање или покушајте да стекнете нову вештину.
• Ријешите изазовне укрштене и судоку загонетке.
• Играјте меморијске игре, друштвене игре, игре са картама или видео игре.
• Бавите се новим хобијем који захтева да се фокусирате.

Осим размишљања, ваш мозак има користи и од доброг физичког вежбања. Само 120 минута аеробне вежбе недељно може помоћи побољшању учења и вербалног памћења.

Избегавајте нежељену храну и будите сигурни да ћете добити све неопходне храњиве састојке који су вам потребни путем исхране или додатака исхрани. И, наравно, циљајте на потпуни сан сваке вечери.

Савети за подстицање креативности

Ако покушавате да негујете своју креативну страну, ево неколико начина за започињање:

Читајте о и слушајте креативне идеје других. Можете открити семе идеје коју можете узгајати или ослободити сопствену машту.

Пробати нешто ново. Бавите се креативним хобијем, попут свирања инструмента, цртања или приповиједања. Хоби за опуштање може вам помоћи да лута ка новим местима.

Погледајте унутра. Ово вам може помоћи да стекнете дубље разумевање себе и шта вас тера. Зашто гравитирате одређеним активностима, а не другим?

Нека буде свеж. Разбијте постављене шаре и изађите из своје зоне комфора. Крените на место које никада нисте били. Уроните у другу културу. Похађајте курс из предмета који раније нисте учили.

Савети и Трикови

• Када добијете нове идеје, запишите их и радите на њиховом даљњем развоју.
• Браинсторм. Када се суочите са проблемом, покушајте да пронађете неколико начина да дођете до решења.
• Када обављате једноставне послове, као што је прање посуђа, оставите телевизор искључен и пустите свој ум да лута на нова места.
• Одморите се, опустите се и смејте се док ће вам креативни сокови тећи.

Чак и нешто тако креативно као што је музика потребно време, стрпљење и вежбање. Што више вежбате неку нову активност, ваш се мозак више прилагођава новим информацијама.

Доња граница

Без обзира да ли радите компликовану алгебарску једнаџбу или сликате апстрактно уметничко дело, обе стране вашег мозга активно учествују и пружају улаз.

Нисте истински леви или десни, али можете се играти својим снагама и наставити са ширењем својих менталних хоризоната. Нормалан, здрав мозак способан је за цјеложивотно учење и безграничну креативност.