Преглед лептигена: Да ли дјелује на губитак килограма и да ли је сигурно?

Садржај

• Шта је лептиген?
• Шта је у Лептигену?
• Активни састојак 1: Мератрим
• Активни састојак 2: ЦхромеМате
• Активни састојак 3: Кофеин
• Активни састојак 4: Екстракт зеленог чаја
• Безбедност и нежељени ефекти
• Дакле, да ли Лептиген делује?
• Доња граница

Лептиген је пилула за мршављење која има за циљ да помогне телу да сагорева масти.

Произвођачи тврде да помаже људима да смршају, појача метаболизам и побољшава здравље, али можете се запитати шта каже истраживање.

Овај чланак нуди преглед таблета за мршављење Лептиген. Објашњава шта је то, како функционише и да ли би требало размотрити његово узимање.

Овај преглед је независан и није повезан са произвођачима производа.

Шта је лептиген?

Лептиген је дијетална пилула за коју тврди да нуди сигурно, ефикасно и наизглед лако решење губитка килограма. Састоји се од четири активна састојка.

Као и многи додаци мршављењу, Лептиген спада у категорију обично познату као „сагоревачи масти“.

Сагоревачи масти дизајнирани су тако да побољшају ваш метаболизам и помогну вам да сагорите више калорија.

Конкретно, Лептиген тврди да ће вам помоћи да смршате:

• промовише губитак масти
• помажући вам да превазиђете висораван мршављења
• појачавајући метаболизам
• контрола нивоа шећера у крви ради боље контроле тежине

Препоручена доза је две таблете на дан, које треба пити најмање 30 минута пре оброка.

Резиме Лептиген је додатак мршављењу дизајниран да побољша ваш метаболизам и олакша сагоревање масти.

Шта је у Лептигену?

Четири састојка у Лептиген формули за мршављење су:

• Мератрим (400 мг): мјешавина два љековита биља - цвијета званог Спхаерантхус индицус и воће звано Гарциниа мангостана
• ЦхромеМате (100 мг): комбинација ниацина (витамина Б3) и минералног хрома (познатог и као хром везан ниацином или хромовим полиницотинатом)
• кофеин (75 мг): стимуланс централног нервног система
• екстракт зеленог чаја (200 мг): биљни екстракт из листова зеленог чаја

С обзиром на то да ниједна студија није истраживала безбедност и ефикасност самог Лептигена, у овом чланку се сваки његов активни састојак преиспитује одвојено.

Затим нуди резиме њихових ефеката мршављења, као и преглед њихове безбедности и нуспојава.

Резиме Лептиген садржи четири активна састојка: Мератрим, ЦхромеМате, кофеин и екстракт зеленог чаја. Свака од ових супстанци може помоћи у мршављењу.

Активни састојак 1: Мератрим

Главни састојак Лептигена је Мератрим, који је такође доступан и као пилула за дијету.

Мератрим има за циљ да промени начин на који ваше тело метаболизује масти. Истраживачи тврде да Мератрим може изменити метаболизам масти и то (1):

• масни ћелије је теже размножавати
• ваше масне ћелије неће покупити толико масти за складиштење
• лакше вам је сагоревати складиштену масноћу

Занимљиво је да постоји неколико истраживања која подржавају тврдње о губитку килограма иза Мератрима.

Рандомизирана контролирана студија открила је да су особе које узимају Мератрим изгубиле 11 килограма (5,2 кг) и 4,9 инча (11,9 цм) са линија струка у 8 тједана (2).

Упркос овим резултатима, важно је запамтити да је ово била краткорочна студија. Тренутно ниједна студија није испитала Мератримов дугорочни ефекат на губитак килограма.

Студију је такође финансирала компанија која прави Мератрим.

Иако ово не поништава налазе, има нешто на уму док независна истраживачка група не понови резултате.

Резиме Истраживања показују да узимање Мератрима може помоћи људима да смршају. Међутим, истраживање је ограничено и није сагледало његове дугорочне ефекте на тежини.

Активни састојак 2: ЦхромеМате

ЦхромеМате је додатак за мршављење на бази хрома, који је доступан и као самостални додатак. Садржи есенцијални минерал зван хром, који има важну улогу у разградњи угљених хидрата.

Неке студије су откриле да додаци хрома могу помоћи побољшању контроле шећера у крви и осетљивости на инзулин (3, 4, 5).

То је довело до теорије да додаци хрома попут ЦхромеМате-а могу помоћи у губитку тежине снижавањем нивоа инсулина и олакшавањем сагоревања масти.

Занимљиво је да неколико малих студија сугерира да хром - у облику хромовог пиколината - може помоћи сузбијању жудње за ахидратима и апетиту код особа са царб жудњом или обликом депресије који се назива атипична депресија (6, 7).

Међутим, досадашње студије показују да додаци хрома немају утицаја на тежину или телесну масноћу (8, 9, 10).

Резиме ЦхромеМате може мало побољшати контролу шећера у крви и осетљивост на инзулин. Међутим, нити један конзистентни доказ не показује да помаже мршављењу.

Активни састојак 3: Кофеин

Кофеин је чест састојак додатака мршављењу.

Делује стимулишући централни нервни систем и повећавајући ниво хормона епинефрин, такође познат као адреналин.

То повећава количину енергије коју тело сагорева и говори вашем телу да ослободи масноћу из својих масних ткива како би га учинило доступним за употребу.

Према неким истраживањима, кофеин може привремено повећати вашу метаболичку стопу до 11% (11, 12, 13).

Без обзира на то, једно 12-годишње истраживање показало је да су људи који свакодневно конзумирају кофеин били лакши око 0,4 килограма (14 кг).

То је можда зато што ефекти кофеина који појачавају метаболизам имају краткотрајан живот, јер људи постају толерантни на његове ефекте када га редовно гутају (15).

Штавише, ефекти кофеина на метаболизам и сагоревање масти могу бити мање значајни код људи који имају претилост, у поређењу с онима који немају то стање (16).

Резиме Познато је да кофеин убрзава метаболизам и повећава сагоревање масти у кратком року. Међутим, чини се да то не резултира дугорочним губитком тежине.

Активни састојак 4: Екстракт зеленог чаја

Екстракт зеленог чаја садржи главне активне састојке зеленог чаја.

Попут кофеина, екстракт зеленог чаја може повећати метаболизам и олакшати телу да сагорева масти.

Истраживачи такође мисле да би катехини у зеленом чају могли радити заједно са кофеином и појачати ове ефекте (17).

Међутим, студије које истражују како екстракт зеленог чаја утиче на губитак килограма дале су мешовите резултате (18, 19, 20).

Неке студије су показале да би зелени чај могао да вам помогне да изгубите телесну масноћу, али резултати нису коначни (21, 22, 23).

То би могло бити дијелом зато што не одговарају сви на ефекте зеленог чаја.

Једно недавно истраживање дало је 937 жена екстракта зеленог чаја у постменопаузи или таблете плацеба сваког дана током 12 месеци. На крају студије није установио разлике у индексима телесне масе или процентима телесне масти између група (24).

Све у свему, ефекти екстракта зеленог чаја изгледају безначајно и могу се појавити само код веома великих доза и када се користи у комбинацији са кофеином (25, 26).

Такође је важно имати на уму да, иако Лептиген садржи кофеин, он има много нижу дозу екстракта зеленог чаја од количине коришћене у било којој од ових студија.

Резиме Екстракт зеленог чаја код неких људи може утицати на брзину метаболизма и сагоревање масти. Међутим, ефекти на дугорочно мршављење су мешани.

Безбедност и нежељени ефекти

Истраживачи нису пријавили озбиљне нежељене ефекте лептигена. Све у свему, изгледа да је то сигуран додатак.

Међутим, они који су осетљиви на кофеин могу доживети анксиозност, немир, нелагоду у стомаку или проблеме са спавањем (27).

Особе са медицинским стањима, као и оне које су трудне или доје, треба да се консултују са лекаром пре него што пробају Лептиген.

Резиме Лептиген и његови главни састојци су сигурни за већину људи. Нема познатих озбиљних нуспојава, мада може изазвати проблеме код људи који су осетљиви на кофеин.

Дакле, да ли Лептиген делује?

Нема студија о самом Лептигену. Међутим, Мератрим који садржи показао је извјесна обећања за краткотрајно мршављење.

То у теорији значи да је Лептиген може помоћи да изгубите килограме.

Уз то, додаци за мршављење и други брзи поправци скоро никада не делују дугорочно.

Промјена прехране, вјежбање и трајно усвајање здравог начина живота кључни су фактори када је у питању мршављење и његово држање ван.

Доња граница

Мало је истраживања да ли Лептиген помаже код губитка килограма, али неки његови састојци у теорији могу помоћи људима да сагоревају масти. Пре узимања било каквих нових додатака и информација о здравом мршављењу, разговарајте са лекаром или дијететичаром.