Дијагностицирано ИПФ? Ево шта треба да знате

Садржај

• Не пушите и избегавајте алергене
• Спречити инфекције
• Јело и пиће
• Спавање: спавати или не спавати?
• Мале ствари
• Размислите о плућној рехабилитацији
• Изгледи

Дијагноза идиопатске плућне фиброзе (ИПФ) може бити неодољива. Иако сви различито доживљавају ИПФ, надам се да ће вам ово писмо помоћи да боље разумете ИПФ и припремити вас за следећи разговор са лекаром.

Иако не постоји тренутни лек за ИПФ, симптоми су лечиви. Ево неколико савета за побољшање квалитета живота након ИПФ дијагнозе.

Не пушите и избегавајте алергене

Први корак у управљању ИПФ-ом је престанак пушења. Избегавајте удисање дима или прашине када год је то могуће, јер могу иритирати плућа. Ово укључује боравак око других људи који пуше. Чак и кување преко роштиља (гас, дрва или дрвени угљен) може покренути чаролију против кашља.

Такође, узмите у обзир било какве алергије из околине које имате. Ако сте алергични на суседову мачку у затвореном простору, покушајте да их позовете у своју кућу, уместо да посећујете њихову. Размислите о свом окружењу и како смањити дисање загађења, прашине, алергена или дима.

Спречити инфекције

Вежбајте превентивну здравствену заштиту. Инфекције попут грипа и упале плућа могу бити озбиљније ако имате ИПФ. Свакако сваке године снимите грип и примите вакцину против пнеумоније једном. Разговарајте са лекаром о вакцинама које би вам користиле.

Такође би требало да покушате избећи гужве током сезоне грипа. Подузмите мере предострожности, попут ношења маске или говорећи другима, „Загрлио бих вас или руковао с вама, али с вирусом грипа који обилази, заиста не бих смео да ризикујем!“ Можда звучи глупо, али људи ће разумети.

Ако се разболите, одмах се лечите. Свака болест која погађа плућа може погоршати симптоме ИПФ-а. Ако је потребно, ваш лекар ће вам прописати стероиде за смањење упале или антибиотике за лечење инфекције.

Јело и пиће

Понекад, само гутање хране или воде може покренути кашаљ. Ако затекнете како кашљете за време оброка, успорите и узимајте мале залогаје док једете. Можда ћете морати да узимате и споро, плитко дисање између угриза како бисте помогли смиривању већ исцрпљених плућа. Попијте мали гутљај воде између угриза. Имајте на уму да једете уопште и пронађите оно што вам највише одговара.

Рефлукс киселине из стомака може погоршати симптоме ИПФ. Ако мале количине киселине дођу до вашег једњака, може ући у плућа и изазвати упалу. Ваш лекар може да лечи било који гастроезофагеални рефлукс антацидима или блокаторима киселина да помогну у спречавању овог.

Седење равно током најмање 30 минута након оброка такође може помоћи у спречавању рефлукса киселине. Такође, размислите о томе да избегавате врућу и зачињену храну.

Спавање: спавати или не спавати?

ИПФ и неки од његових третмана могу вас изненадити. Ако вам се напајање напаја, идите на то. Али ако омета ваш нормалан циклус спавања, то можда неће бити најбољи план. Ако се осећате као да вам се слијева када то не желите, устаните и направите нешто како бисте се мало помирили, попут кратке шетње или чак прања неких посуђа. Обично ће осећај проћи.

Апнеја у сну, посебно опструктивна апнеја за вријеме спавања, такође може повећати проблеме са дисањем повезаним са ИПФ-ом. Способност ваших плућа да уђу у кисеоник већ је ослабљена. Ово се погоршава само ако имате проблема са дисањем док покушавате да заспите.

Разговарајте са лекаром о апнеји за време спавања ако имате прекомерну дневну поспаност, гласно хрчете или приметите кратке периоде престанка дисања током сна. Препознавање неких од ових симптома може захтевати од партнера за спавање да вам каже да ли их примећује.

Мале ствари

Најједноставније ствари често могу покренути чаролију против кашља. Ветар који дува јако може бити довољан да вас покрене. Ако утврдите да се то односи на вас, покушајте да током хладног ветровитог времена омотате шал око уста и носа.

Чак и нагли покрети, попут превртања у кревету, могу покренути низ кашља. Одвојите време и полако се крећите да минимизирате иритацију дисајних путева.

Сви знамо да је смех добар лек, али може да вас уведе у дугу чаролију кашља. Вежбајте широко насмејани, уместо да дубоко удишете и смејете се наглас.

Размислите о плућној рехабилитацији

Особе са ИПФ-ом често осећају недостатак даха, умор и умор мишића. Те ствари обично одузимају радост или квалитет живота.

Плућна рехабилитација може вам помоћи да научите управљање симптомима и вежбе за олакшавање дисања. Тим лекара ће развити план за вас. Ови програми су показали да побољшавају општи квалитет живота људи који живе са ИПФ-ом. Ако вас доктор није изнео, питајте их о томе.

Изгледи

Иако дијагноза ИПФ-а може бити застрашујућа, важно је задржати позитиван став и проактиван приступ контроли симптома.

Пазите на своје симптоме, нежељене ефекте лекова и на ваш квалитет живота. Запамтите, ово је ваше тело и ваш живот, и ви сте активни учесник у процесу доношења одлука. Отворена, искрена комуникација са вашим медицинским тимом помоћи ће вам да пронађете најбољи план за вас.

Др Дебора Веатхерспоон је напредна медицинска сестра. Дипломирала је на Универзитету у Тенесију у Кноквиллеу. Тренутно је универзитетска наставница медицинске сестре и аутор је више публикација. Такође се представила на националном и међународном нивоу о медицинским и вођарским питањима. Ужива у шетњи, читању, путовањима на нова места и проводи време са породицом.