Како препознати бол муње у препонама током трудноће

Садржај

• Бол "тамо доле"
• Симптоми муње
• Узроци муњевитих болова
• Да ли је бол од муње озбиљан?
• 5 савета за ублажавање болова
• Остати активан
• Промените своје оптерећење
• Испробајте масажу за трудноћу
• Само настави да пливаш
• Носите потпорну наруквицу
• Бол као знак порођаја
• Полет

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Бол "тамо доле"

На забави којој сам једном присуствовао, једна од мојих трудних пријатељица одједном је устала са стола и испружила руке изнад главе.

"Ух", рекла је, трљајући бок. „Ово дете ме убија. То су попут ових болова од пуцања. Знате ли о чему причам? " Човече, да ли сам знао о чему прича.

Никада нисам била она која је имала угодну трудноћу. Захвална колико сам доживела трудноћу и раст наше породице, увек сам се борила са физичким захтевима трудноће.

Један од тих захтева дефинитивно су болови и болови који долазе заједно са растом људског бића у вашем телу, па погледајмо бол „тамо доле“. То заправо није бол између препоне.

Важно је да научите шта то узрокује, када сте забринути, како да се осећате угодно и када је то знак да треба да кренете у болницу.

Симптоми муње

Као и мој пријатељ, тамо сам доживео много бола и може бити збуњујуће знати шта се тачно дешава.

Да ли је то нормално? Да ли је бол знак да би требало да бринете? Пуно је питања која пролазе кроз труд труднице осим „питам се да ли је остало још сладоледа?“

Муње боли могу заиста осећати као што звучи: пуцање муње у подручју карлице.

Скоро да се осећа као мали „зинг“ бола, посебно када се крећете или померате или осећате да се беба помера или помера. Може доћи и отићи, а заправо може бити прилично непријатно.

Узроци муњевитих болова

Муњеви бол настаје због притиска и положаја бебе док се спуштају у порођајни канал како би се спремили за порођај.

Добра вест је громобрана значи да сте ближи дану испоруке. Лоша вест је да се стреле могу догодити недељама пре него што заправо почнете да рађате.

Са својом другом ћерком имао сам толико бола и притиска да сам се осећао као да стално ходам около са лоптом за куглање међу ногама. У том тренутку, био сам добар месец дана пред порођајем.

Бебе могу да мењају положај, али муњевито боли обично имају два главна узрока:

• стварни притисак бебине главе на ваш грлић
• беба врши притисак на нервне завршетке око ваше карлице

Да ли је бол од муње озбиљан?

Већину времена муњеви бол није озбиљан, поготово ако не омета ваше дневне активности и није праћен било којим другим симптомима.

Ако имате бол или било које друге симптоме, попут врућице, повећаног или ненормалног пражњења, крварења или цурења течности, закажите састанак са лекаром. Будите посебно опрезни ако сте у трудноћи имали мање од 37 недеља.

5 савета за ублажавање болова

Постоји неколико начина на које можете смањити бол током трудноће.

Остати активан

Можда звучи контрапродуктивно, али ако останете активни, пуно ће вам помоћи током трудноће.

Не само да ће вам помоћи да се ослободите вишка килограма који би вам могли учинити неугодније, већ ће вам помоћи да зглобови буду отворени и флексибилни, што је важно јер преузимају веће оптерећење од ваше растуће бебе.

Усредсредите се на мешавину кардио, тренинг са утезима и пуно и пуно истезања, посебно у пределу кука. Сазнајте више савета о вежбању у трећем тромесечју.

Промените своје оптерећење

Велико норвешко истраживање из 1995. године открило је повећану преваленцију болова у карлици и доњем делу леђа код трудница које су обављале физичке послове који су подразумевали много увртања и савијања или подизања.

Новија студија из Јордана 2018. године утврдила је да су дуги радни сати такође повезани са боловима у леђима код трудница.

Ако ваш посао укључује пуно ручног рада, практичних радова или дугих сати, а често вас боли, размислите да разговарате са шефом.

Погледајте да ли можете да смањите обим посла или да извршите привремено пресељење како бисте што лакше преживели остатак трудноће.

Испробајте масажу за трудноћу

У трудноћи сам имао пуно проблема са боловима.Мој терапеут за масажу применио би контра притисак на леђа и крижницу, што ми је помогло да олакшам неке од тих упаљених мишића који ми вуку живце око мојих кукова. Опуштање тих мишића заиста је помогло да се смањи бол.

Само настави да пливаш

Понекад, на жалост, не можете много да учините по питању муње. Бебина глава и грлић материце могу да се споје као лепак.

Открио сам да је много пливања у последњим недељама трудноће заиста направило значај, само што сам уклонило део притиска са свог лошег тела.

Носите потпорну наруквицу

Постоји много различитих врста потпорних одећа и грудњака за труднице, али њихова функција је обично иста. Они помажу да се подигнете и подуприте трбух да бисте уклонили неки од тих притиска са бокова, зглобова и да, чак и грлића материце.

Користила сам БЛАНКИ горњи део резервоара за последњу трудноћу већу од живота (имала сам полихидрамније, па сам била буквално огромна) и то је увелике утицало на моју удобност и ниво боли.

Бол као знак порођаја

Код неких жена муње су први знак да су порођај. Неке жене могу чак и осетити грлић материце док се повећава.

Ако осећате грмљавину и имате било какве друге симптоме, попут редовних контракција, сталних болова у леђима или било каквог цурења течности, можда ћете бити у породу.

Ако осетите неки од ових симптома и имате мање од 37 недеља, одмах потражите медицинско лечење.

Полет

Опћенито, муње су нормални дио трудноће и ништа се не треба превише забрињавати.

Ако сте забринути због своје боли или вам нарушава свакодневни живот, при следећој контроли обавезно поставите следећа питања лекару да искључи друге разлоге за ваш бол.

• Да ли ће ме требати проверити на дилатацију?
• Постоје ли знакови инфекције?
• Можете ли рећи да ли је моја беба у правом положају?
• Можете ли препоручити неке сигурне вежбе које могу да учиним да помогнем беби у најбољем положају и помогне ми да будем удобна?

Ако се све провери и још увек имате муње, можда ћете желети да честитате себи јер вам тело даје прилично јасан знак да се спрема да донесе бебу на свет.

Цхауние Брусие, БСН, је регистрована медицинска сестра са искуством рада и порођаја, критичне неге и неге дуготрајне неге. Живи у Мицхигану са супругом и четворо мале дјеце и аутор је књиге „Тини Блуе Линес“.