Разумевање везе између РА и калијума

Садржај

• Могу ли додаци калијума помоћи?
• Полет

Према Артхритис Фоундатион, у Сједињеним Државама тренутно живи око 1,5 милиона људи који пате од реуматоидног артритиса (РА). Ако сте један од њих, вероватно желите да научите све што можете о томе како да управљате својим симптомима. Иако је узрок РА још увек непознат, истраживачи сво време проналазе нове трагове који могу помоћи људима да разумеју њихове окидаче. Један такав траг са све већим доказима је веза између нивоа калијума и симптома РА.

Неколико студија је показало да они са РА имају тенденцију да имају нижи ниво калијума у ​​крви. Да ли то значи да једу премало хране богате калијумом? Вероватно не. Чини се да је најчешћи разлог за низак ниво калијума код особа оболелих од РА лек. Пацијенти којима су потребни кортикостероиди за лечење њихове болести могу да примете низак ниво калијума. Поред тога, неки нестероидни лекови могу да ометају способност тела да прерађује калијум и такође изазивају пролив, што избаци храњиве материје из тела. Други важан фактор као узрок ниског калијума је исхрана. Људи са РА имају смањен апетит.

Они са РА имају генерално нижи ниво кортизола, природног стероида који се бори против упале, што је главни узрок артритисне боли. Кортизол помаже нашим бубрезима да излучују калијум. Честа дијареја такође може да резултира смањеним кортизолом. То је зато што када се калијум избаци из тела, кортизол делује на очувању калијума, па ниво кортизола тада такође опада.

Могу ли додаци калијума помоћи?

Постоји ограничено истраживање у овој области, али неколицина научника спровела је истраживања која су проучавала да ли повећање калијума може побољшати симптоме РА. Једна значајна студија у 2008. години показала је снажан „ефекат против болова“ додатака калијума високог нивоа. У ствари, скоро половина оних који су током 28 дана узимали 6.000 милиграма калијума, пријавила је смањење од артритиса за 33 одсто. Још једна трећина учесника је пријавила умерено смањење бола.

Ипак, треба имати на уму да суплементи нису увек добра идеја. Високе дозе одређених хранљивих материја, укључујући калијум, могу имати опасне нежељене ефекте. Додаци калијума могу изазвати стомачне тегобе, укључујући мучнину, повраћање и пролив. Веће дозе могу чак довести до слабости мишића, парализе и проблема са срцем.

Генерално је много боље храњиве материје добити директно из намирница које их садрже. У неким случајевима, међутим, особа једноставно не може појести довољно храњивих састојака да би видела стварну корист.

Извјесне примјене калијума такође су се показале обећавајућим као противупална средства. Једно истраживање је комбиновало калијум са локалним трљањем који је нанесен на зглоб, што је открило да смањује бол. Потребно је више истраживања на ову тему, јер је већина релевантних студија стара десетљећима.

Полет

Дакле, шта ово значи за вас? Па, исплати се извршити домаћи задатак. Разговарајте са лекаром о томе да ли је суплементација калијума сигурна за вас. Ако они препоручују додатак високих доза или ако радије мењате исхрану него узимате таблету, увек можете повећати количину калијума у ​​храни коју једете и видећете да ли можете да добијете исти резултат. Неки избори здраве хране богате калијумом укључују:

• цанталоупе
• кромпир
• банане
• сок од поморанџе
• сирови шпинат

У најмању руку, разговор са лекаром о овом и другим недавним истраживањима може водити отворенијем дијалогу и можда додатним третманима који могу бити од користи вама и вашој конкретној ситуацији.