Како навести везу на дуже релације

Садржај

• Савети за праћење ствари
• Расправите о комуникацијским потребама
• Задржите своју независност
• Придржавајте се пута 'састанка' кад год је то могуће
• Различите своје начине комуникације
• Нека ваша комуникација буде рачуната…
• ... али немојте занемарити света
• Не занемарите интимност
• Интимност издалека
• Делите физичке подсетнике једни о другима
• Проведите време заједно када је то могуће
• Активности које треба покушати
• Гледајте филм заједно
• Ићи у шетњу
• Заједно се бавите хобијем
• Кухајте и једите оброк заједно
• Планирајте ноћну састанак
• Учините једни друге породичним и пријатељским окупљањима
• Обављајте послове заједно
• Ствари које треба избегавати
• Провера партнера
• Третирати сваку посету као одмор
• Не заборавите ситнице
• Задржавање осећања и емоција за себе
• Отклањање уобичајених проблема
• Очекивања различитих односа
• Питања поверења
• Један партнер улаже више напора у везу
• Избегавање сукоба
• Осећати се небављено у животима других
• Финансијска очекивања
• Суштина

Управо сте почели да видите некога сјајног. Слажете се, забављате се заједно и чини се да ствари иду добро. Једини проблем? Управо су добили понуду за посао из снова у другој држави. Или, можда сте погодили некога на мрежи који случајно живи на другој страни земље.

Они могу изгледати застрашујуће или изазовно, али односи на дуже релације могу и успеју. Само им је потребно мало додатног разматрања и рада.

Ево погледа како очувати љубав живом и рјешавати потенцијална питања која се могу појавити.

Савети за праћење ствари

Локални и међусобни односи захтевају пуно истих ствари. Медјутим, на дугим релацијама требат ће мало више свјесне мисли.

„Људи у везама на дуже релације морају бити много интенционалнији и марљиви у обављању послова који помажу да се односи развијају“, каже Патрицк Цхеатхам, ПсиД.

Расправите о комуникацијским потребама

Када први пут започнете везу на дуже релације, одлучите колико често желите да разговарате, ван брзих текстуалних порука током дана.

Обоје се можете сложити да желите често да разговарате, али не слажете се са тим шта то заправо значи. Ако се ваши идеални нивои комуникације разликују, проналажење компромиса на почетку може вам помоћи у спречавању фрустрације касније.

Распоред комуникације такође може помоћи. Овај распоред не мора да стоји чврсто, али ћете се можда осећати угодно када следећи пут будете чули свог партнера.

Повремени, спонтани телефонски позив „размишљања о вама“ може бити лепо изненађење, али заказивање дужег разговора може вам помоћи да се повежете када сте обоје у најбољем стању. Ако вам је партнер ноћна сова, а ви сте више јутарња особа, на пример, покушајте да планирате позиве за мало пре или после вечере.

Задржите своју независност

Ово је велико. Запамтите да имате свој живот у свом граду. Можда ћете се осећати као да вам недостаје део ако је партнер удаљен миљама, али покушајте да будете у току са својим уобичајеним рутинама. Поред тога, задржавање у послу често помаже у ослобађању осећаја усамљености.

Ако партнера не виђате често, можда бисте желели да разговарате са њима чешће. Али осећај везан за телефон или рачунар може довести до туге или чак огорчења, ако не могу увек да разговарају са вама. Такође ћете изгубити на време са другим вољеним особама.

Чак и ако је ваш партнер заиста имати времена да разговарате током дана, још је добра идеја да проведете неко време сами или са пријатељима и породицом.

Придржавајте се пута 'састанка' кад год је то могуће

Не бисте желели да излазите са неким ко је дуго недостајао као датум, зар не?

Физичка дистанца понекад може учинити да се однос чини лежернијим. Али давање приоритета свом партнеру, баш као што бисте то радили приликом упознавања некога локално, пресудно је за постизање дугорочних веза.

Партнер који је предалеко да би вам помогао када ствари пођу по злу може да брине више од локалног партнера када се не чују од вас у очекивано време. Наравно, ствари ће се појавити, али покушајте да што пре кажете партнеру. И ако можете, закажите сесију шминкања.

Различите своје начине комуникације

Промена начина на који сте у контакту може вам помоћи да се осећате повезани. Можете да делите фотографије и видео записе са Снапцхатом, наставите да ћаскате на Фацебоок Мессенгер-у, слате текстуалне прилике и брзо телефонирате током паузе за ручак или када се пробудите ујутро.

Имајте на уму да се неки људи преплављују када прате више разговора, тако да то можда неће радити свима.

Размислите и о испробавању не-дигиталних начина комуникације. Примање писма или пакета изненађења обично уљепшава дане већине људи.

Покушајте да поделите дневник писама или белешке са пуним белешкама, сликама и успоменама из свакодневног живота. Пошаљите га напријед и назад, наизмјенично додајући.

Нека ваша комуникација буде рачуната…

У вези на дуже релације уобичајено је осећати се као да никад немате довољно времена за разговор са партнером. Ако вам ово звучи познато, покушајте да усредсредите енергију на максимум из комуникације.

Док размишљате о стварима које ћете делити током дана, припишите их да бисте их касније запамтили. Ако имате нешто на уму, разговарајте о томе уместо да га пустите да остане неизговорено.

... али немојте занемарити света

Удаљеност вас може спречити да се физички осећате блиски свом партнеру. Али због недостатка мањих детаља можете се осећати још даље раздвојено емоционално.

Ваш инстинкт може вас довести до фокусирања на дубоке или смислене теме како бисте могли да водите разговоре урадити има рачунати. Али ствари које заиста нису важне у великој шеми ствари такође могу допринети вашој слици вашег партнера и даљој емотивној вези.

Дакле, одважите се или гњавите једни друге и не бојте се делити ствари које изгледају тривијално, чак и досадно - шта сте имали за ручак, нове суседе или како сте закорачили у мачја повраћања на под у купатилу. На крају, вероватно бисте делили те ствари са партнером кога сте виђали сваког дана.

Не занемарите интимност

Одржавање сексуалне интимности кључни је изазов у ​​многим везама на дуже релације. Ако ви и ваш партнер уживате у редовном сексу, можда ћете се борити са недостатком интимног контакта током недеља (или месеци) раздвајања.

Али још увек се можете интимно повезати, чак и из даљине.

Интимност издалека

Да ствари буду занимљиве, покушајте:

• замена секси фотографија (само проверите да ли је апликација за размену порука сигурна)
• причамо о сексу и стварима које желите да испробате
• телефонски секс
• узајамна мастурбација током видео ћаскања
• слање еротских мејлова, писама или текстова

Имајте на уму да се сви не осећају угодно због дигиталне интимности, зато увек разговарајте о појединачним границама око фотографија, секса телефона или употребе веб камера.

У почетку је нормално да се осећате непријатно или стидљиво, али не оклевајте да их изнесете. Дељење непријатних тренутака заправо вам може помоћи да изградите више интимности.

Делите физичке подсетнике једни о другима

Ствари ваше вољене особе могу имати пуно значења за вас.

Помислите на њихову четкицу за зубе у купатилу, њихов омиљени пекмез у фрижидеру или чак мирис њиховог шампона на креветима. Све ово може вам помоћи да запамтите присуство свог партнера чак и када су удаљени стотине километара.

Током следећих посета размислите о томе да намерно оставите неке ствари једни другима. Оставите нешто гардеробе у ормару, оставите књиге на полици и купите омиљену марку чаја или кафе коју ћете оставити иза себе.

Следећи пут кад их посетите, те ствари ће вас чекати. У међувремену, они би вам могли помоћи да се осећате као време док ваша следећа посета није прилично све док се чини.

Проведите време заједно када је то могуће

Време, новац и радне обавезе могу све отежати често посећивање партнера како желите.

Размислите да направите неко напредно планирање како бисте постигли добру понуду авионских карата или погледајте алтернативне могућности превоза, као што су возови или дионице за вожњу.

Можете чак и да покушате да промените ствари тако што ћете се састати на пола пута да бисте олакшали терет.

Активности које треба покушати

Пролазећи кроз дућан видећете пар који расправља о различитим маслацима од кикирикија. Осећате гадост зависти због тога што заједно могу обављати овај свакодневни задатак.

Али физичка дистанца не значи да не можете радити ствари заједно, посебно са савременом технологијом. Мораћете да будете мало креативни.

Гледајте филм заједно

Захваљујући порасту стриминга, можете гледати филмове или ТВ емисије на супротним странама света.

Синхронизујте почетак филма тако што ћете почети у тачно исто време. Један партнер би такође могао гледати путем веб камере док други партнер игра филм, али то може отежати гледање или слушање (мада то можда није важно ако гледате „Гоодфеллас“ по стоти пут).

Уживајте у филму са партнером позивом или видео ћаскањем док гледате. Опустите се и будите сами, баш као што бисте и били кад би ваш партнер био у соби са вама.

Ићи у шетњу

Поделите шетњу са партнером разговарајући телефоном, док проводите време напољу у вашем кварту, омиљеном месту или негде сасвим новом. Можете поменути било које ново или занимљиво што видите, па чак и фотографирати.

Ако је могуће, учините то и у шетњи. Ако се истовремено бавите истим активностима, можете повећати осећај повезаности.

Ходање и видео ћаскање у исто време могу бити мало опасни, али пронађите омиљени парк или неко друго тихо место за кратак видео позив.

Заједно се бавите хобијем

Хобији могу да вас изазову, помогну вам да проведете време на пријатан начин и подстакну опуштање. Ако обоје имате довољно времена за испробавање новог хобија, размислите да нађете нешто што можете учинити заједно.

Ако планирате да видео цхат или разговарате у режиму звучника током, потражите хоби који можете радити код куће.

Постоји пуно опција које треба размотрити:

• плетење
• дрвенарија
• слика или цртање
• печење
• кување
• јога
• проучава нови језик

Чак можете истовремено да радите и различите ствари. Видео ћаскање док један од вас вежба гитару, а други, на пример, могу подсећати на вечер које бисте могли да проводите када физички проводите време заједно.

Кухајте и једите оброк заједно

Ако волите да заједно кухате, наставите традицију чак и када сте одвојено. Покушајте направити исто јело и погледајте да ли ће испасти исто - обавезно држите телефон или рачунар даље од хране или течности!

Планирајте ноћну састанак

Можда не можете изаћи лично на састанак, али ипак можете створити романтичну атмосферу код куће. Укључите се уз музику и попијте чашу вина (или вашег омиљеног пића).

Вече можете учинити да се осећате посебније ако обоје:

• лепо се обући
• свеће
• направите оброк у којем обоје уживате

Завршите романтичном нотом видео ћаскањем током купке са свећама и интимног разговора. Физичка интимност важан је део многих односа, па чак и ако не можете бити директно физички још увек можете створити интимност и осећај блискости.

Учините једни друге породичним и пријатељским окупљањима

Ако сте заједно са партнером посећивали пријатеље и породице на друштвеним окупљањима, празницима или другим приликама, нема разлога зашто их не можете наставити „позивати“ да учествују у видео цхату.

Наставак дељења посебних догађаја или чак повремених хангоута помаже у одржавању осећаја укључености у животе једних других. Такође вам помаже да останете у контакту са породицом и пријатељима које можда не видите другачије.

Остати овако повезан може бити посебно важно ако један партнер живи сам у новом граду, а у близини нема вољених особа. Само уверите се да остатак групе зна да ће имати дигиталног госта.

Обављајте послове заједно

Већина људи се не весели својим пословима.Посуђе, прање рубља, чишћење ВЦ-а - ови задаци вјероватно нису ваш омиљени начин провођења вечери, поготово ако морате све радити сами.

Не можете си међусобно помоћи с неколико стотина миља, али разговори док радите могу учинити мање досадним.

Ово вероватно неће радити са свим. Сумњиво је да ли је неко од вас желео да посматра остале канале за чишћење или чишћење плоче са отпадом. Али испробајте датум склапања веша или разговарајте док чистите фрижидер (можда ће се чак моћи сјетити шта има у том Тупперваре-у за који се бојите отворити).

Ствари које треба избегавати

Као и било које врсте односа, везе на дуге релације нису ситуација једна за све. Оно што за једног пара делује можда неће много помоћи и другом.

Ипак, постоји неколико ствари које бисте вероватно требали избегавати у било каквим односима на дуже релације.

Провера партнера

Односи на дуже релације захтијевају да вјерујете један другом да бисте одржали границе вашег односа.

Наравно, то важи у свим врстама односа, али може имати још већи значај у односу у којем немате начина да знате да ли ваш партнер стварно ради оно што кажу да раде.

Нормално је да се бринете када се понашање вашег партнера чини необичним. Можда им недостаје позив за лаку ноћ, разговарају пуно о новим пријатељима или изгледају мање реактивно на текстове неколико дана.

Кад се то догоди, изнесите своје бриге, уместо да вас брига изазива да тражите доказ где се налазе или њихове фотографије сваке вечери у кревету.

Третирати сваку посету као одмор

Ако свог партнера видите само повремено, можда ћете осетити потребу да сваки минут посете буде вредан.

„Можда ћете се осећати у искушењу да то третирате као време одмора,“ каже Цхеатхам, „посебно ако је то једини пут када можете да имате секс.“ Иако је ово потпуно разумљиво, може вам бити теже знати какав је живот вашег партнера кад нисте тамо.

Не заборавите ситнице

Кад се лично видите, потрудите се да заједно укључите свакодневне тренутке у своје време:

• устајање за доручак
• помажући једни другима у пословима
• заспати испред филма на каучу

Ова тиха интимност може вам помоћи да се осећате више повезани од преласка са активности на активност.

Задржавање осећања и емоција за себе

Ако више волите да разговарате о тешким емоцијама или осећањима лично, можда бисте се потрудили да пронађете начине на које ћете то ствари делити са партнером на дуже релације. Али избегавање озбиљних дискусија може на крају проузроковати проблеме.

„Ваша способност и спремност да разговарате о тешким проблемима или осећајима су веома важни“, каже Сцотт Цубберли, МСВ, ЛЦСВ. „Многи људи су склони да избегавају те ствари, јер се плаше изазвати емоције или узнемиреност.“

Поред тога, одсуство израза лица или говора тела могу олакшати погрешно тумачење речи или намера, што може учинити вероватније неспоразуме.

Упркос овим потешкоћама, важно је стећи навику да отворено разговарате о својим осећајима са партнером. Избегавање или лагање о томе како се осећате да дугорочно неће помоћи ни једном од вас.

Отклањање уобичајених проблема

Сви односи налетјели су на цесте, али физичка удаљеност може узроковати неке јединствене проблеме.

Ево неколико кључних проблема са којима бисте могли да се суочите, плус неколико савета који ће вам помоћи да се крећете по њима.

Очекивања различитих односа

Иако се чак и најчвршћи циљеви односа могу временом променити, никада не смета да на почетку разговарате о ономе за што се надамо да потиче из везе.

"Ваша очекивања би требало да се поравнају", каже Сханнон Баттс, ЛМФТ. „Радите ли то из забаве без наде за дугорочну посвећеност? Да ли само желите блиског пријатеља или лете? Или се надате да ћете развијати добре вештине односа и заједнички живот, чак и брак? Нека ови разговори буду рани. "

Такође охрабрује одржавање активне расправе како бисте били сигурни да сте на истој страници о томе где се односи води. Не бојте се преиспитати почетна очекивања ако се ствари више не осећају сасвим у реду.

Питања поверења

Можда (или ваш партнер) можда није реално да одмах одговорите на поруке или телефонске позиве. Али можете приметити да, док разговарате, изгледају ометано или незаинтересирано. Ако вам ово постане образац, можда ћете се осећати забринуто, чак и љубоморно ако знате да проводе пуно времена са другим пријатељима.

Ова осећања су уобичајена, али је важно разговарати. „Поверење је критично“, каже Цубберли. „Одговорност може помоћи у изградњи поверења, као и отвореност и искреност. Без одговора, ум испуњава празнине негативним. "

Он подстиче да обратите пажњу на одговоре вашег партнера када се бавите тим проблемима. „Изгледају ли отворено и незападно? Имају ли емпатију за ваше бриге? "

Један партнер улаже више напора у везу

Немогуће је да једна особа сама одржава везу. Чак и ако се неком од вас нешто више догађа, обе стране су одговорне за одржавање везе.

Ако ви планирате све посете, започињете комуникацију и шаљете пакете за бригу о изненађењу, на крају ћете се осећати фрустрирано. Може вам оставити и осећај несигурности у вези.

Један одговор на ово питање? Боља комуникација на обе стране. Ако неко од вас има мање емоционалне енергије због радних обавеза или стреса, разговарајте о томе. Искрени разговор о томе шта обоје можете реално да допринесете може вам помоћи да уклоните део терета и осигурајте да се обоје осећате сигурно.

Избегавање сукоба

Већина људи не воли сукоб, посебно у вези. Ако са партнером видите или разговарате мање него што бисте желели, можда ћете се осећати још невољнијим да се свађате и чините све што можете како бисте одржали мирне позиве и посете.

Односи на дуже релације понекад природно укључују мање сукоба. Неслагања око налога или домаћинства, на пример, вероватно неће доћи. Али ако имате различита мишљења, важно је то изговорити, посебно када су у питању личне вредности или ствари које су заиста битне.

Снажно супротстављена становишта могу довести до сукоба, али могу вам и помоћи да препознате да однос можда неће дугорочно дјеловати. Не стидите се дискусије о интензивним темама, чак и ако се осећате као да се не бисте сложили једни са другима.

Покушај одржавања везе савршеним и без сукоба може прикрити неспојивости или спречити да се развијате као партнери.

Осећати се небављено у животима других

Физичка удаљеност која раздваја вас и вашег партнера може вам изгледати као да живите потпуно одвојене животе, чак и ако се обоје осећате чврсто посвећенима.

„Стварање смисла заједничког живота је једно јединствено питање које се може појавити“, каже Цхеатхам. „Заиста је лако схватити здраво за себе како знате шта се дешава у животу вашег партнера, као што су њихов посао, пријатељи и свакодневне рутине. Ово може бити тешко у вези на дуже релације.

Да бисте премостили тај јаз, обавестите једни друге о својим свакодневним животима. Поделите анегдоте о колегама или ономе што се догодило на путу до посла. Разговарајте о томе шта намеравају ваши пријатељи, ваш последњи излет или шта спремате за вечеру. Дељење фотографија пријатеља, кућних љубимаца или ствари код куће такође може помоћи у смањењу емоционалне дистанце.

„Иако сте у различитим градовима“, додаје он, „и даље треба постојати осећај да сте у мислима и срцима других.“

Финансијска очекивања

Ако желите да се редовно виђамо, можда ћете морати да уложите значајну количину времена и новца да бисте извршили те посете. Ти се трошкови могу брзо сабити, чак и ако заузмете редовно одвикавање посла и плаћање путовања.

Цхеатхам охрабрује људе који размишљају о релацији на дуже релације да размисле о овим практичним аспектима. „Не мислим да ови изазови морају бити прекидачи, али они могу да подстакну огорчење ако су неочекивани“, каже он.

Финансијске ствари нису увек најлакша тема за дискусију, али је добра идеја пренијети шта ћете се надати у вези посета рано у вези. Ако знате да си не можете приуштити да посећујете партнера више од једном месечно, реците то унапред, уместо да покушавате да растежете своја средства.

Суштина

Удаљеност не мора да сигнализира крај везе. Наравно, можда ћете морати уложити мало додатног напора и креативно се бавити оним што остајете у контакту, али можда ћете схватити да вас ти елементи само зближавају.