Pića sa malo kofeina i bez kofeina koja daju energiju bez treme

Садржај

• Pregled za

Кофеин је божји дар, али трема, анксиозност и будност који могу доћи са њим нису слатки. U zavisnosti od toga koliko ste osetljivi, efekti mogu učiniti da šolja kafe ne vredi toga. (Povezano: Ovo je koliko vremena je potrebno vašem telu da počne da ignoriše kofein.)

Najnovija pića obećavaju rešenje. Садрже природне сакупљаче попут црвеног реисхија, ашваганде, мака праха, печене цикорије или витамина Б-али не и стварног кофеина. Ова пића вас енергизирају, "али је мања вероватноћа да ћете се осећати уздрмано или вас држати будним ноћу", каже др Мег Јордан, председавајућа интегративних здравствених студија на Калифорнијском институту за интегралне студије. (Evo više o prednostima adaptogena za zdravlje i fitnes kao što je ashwagandha.)

Много кафића сада нуди опције без кофеина. Moon Juice u Kaliforniji prodaje "Dream Dust Latte" napravljen od kokosovog ili bademovog mleka, vanile i adaptogene mešavine. Тхе Енд у Бруклину продаје латте са суперхраном, укључујући Инстаграмми пића инспирисана једнорогом и сиреном. Zlatno mleko je stalnica na mnogim jelovnicima zahvaljujući nedavnoj opsesiji kurkume, a može se praviti sa ili bez espresa.

Или можете прескочити ред и мешати своје. Element Herbal Coffee se pravi od pečene cikorije i ašvagande (12 dolara; herbalelement.com). Ako su PSL vaša slabost, probajte Teeccino biljnu kafu sa začinom od bundeve sa rogačem i cikorijom. (11 dolara; teeccino.com)

Ако задрхтите при помисли да у потпуности напустите кофеин, увек можете да се држите нечега са делимичним кофеином. Унесите алтернативна пића, попут Фоур Сигматиц'с Мусхроом Цоффее Мик (11 УСД; амазон.цом), који има упола мање кофеина него шоља јаве. За разлику од вашег просечног полу-кафе, он садржи састојке попут лавове гриве за коју се сматра да подржава когнитивне функције и кордицепс за које се показало да повећавају издржљивост. (Види: Здравствене предности гљива које их чине једном од најтоплијих нових суперхрана.)

Коначно, можете сами направити мешавину. Направите овај рецепт за латте са ружичастом репу од цвекле када вам је потребно да прођете кроз млеко или месечину када покушавате да се опустите. Дакле, НБД: Ако волите кофеин, али он не воли вас, имате гомилу опција.

Pregled za