Све што треба да знате о магнезијум стеарату

Садржај

• Шта је магнезијум стеарат?
• Шта ради магнезијум стеарат?
• Који су здравствени ризици магнезијум стеарата?
• Колико је сигурно конзумирати?
• Кључни савети

Шта је магнезијум стеарат?

Да ли сте се икад запитали који је то премаз на вашим лековима и витаминима? То је додатак направљен од магнезијум стеарата.

Магнезијум стеарат је фини бели прах који се лепи за вашу кожу и мастан је на додир. То је једноставна со коју чине две материје, засићена масноћа која се зове стеаринска киселина и минерал магнезијум. Стеаринска киселина се такође може наћи у многим намирницама, као што су:

• пилетина
• јаја
• сир
• чоколада
• ораси
• лосос
• уље памучног семена
• палмино уље
• кокосово уље

Магнезијум стеарат се обично додаје у многе намирнице, лекове и козметику. У лековима и витаминима његова основна сврха је да делује као мазиво.

Шта ради магнезијум стеарат?

Магнезијум стеарат је додатак који се првенствено користи у капсулама са лековима. Сматра се „агенсом протока“. Спречава да се поједини састојци у капсули прилепе један за другог и машина која ствара капсуле. Помаже у побољшању конзистентности и контроле квалитета капсула са лековима.

Могуће је створити капсуле за лекове без магнезијум стеарата, али теже је гарантовати конзистентност и квалитет тих капсула. Магнезијум стеарат се користи за одлагање разградње и апсорпције лекова, тако да се апсорбују у исправном делу црева.

Који су здравствени ризици магнезијум стеарата?

Магнезијум стеарат је опћенито препознат као сигуран за конзумирање. Ако уносите превише, може имати лаксативни ефекат. Може иритирати слузокожу црева. То узрокује спазам црева, што изазива покрете црева или чак дијареју.

Неки људи на Интернету тврде да магнезијум стеарат потискује вашу имунолошку Т-ћелију и узрокује да се интегритет ћелијске мембране у вашим ћелијама Т уруши. Међутим, не постоје научни докази који би подржали те тврдње.

Ове тврдње су направљене на основу једне студије на мишу која се односила на стеаринску киселину, а не на магнезијум стеарат. Мишевима недостаје ензим у својим Т ћелијама које људи имају. То чини стеаринску киселину сигурном за нас.

Неки људи су такође тврдили да магнезијум стеарат може ометати способност вашег тела да апсорбује садржај капсула са лековима. Али опет, не постоје научни докази који би подржали те тврдње.

Неки кажу да имају негативне реакције на магнезијум стеарат и осећају се много боље кад их елиминишу. Ти људи могу имати осећај за то. Могуће је бити алергичан на магнезијум стеарат, а тешко је избећи овај додатак храни.

Колико је сигурно конзумирати?

Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила је магнезијум стеарат за употребу као адитив у храни и додацима.

Према Националном центру за биотехнолошке информације, сматра се сигурном за конзумацију у количинама испод 2.500 милиграма (мг) по килограму дневно. За одраслу особу од 150 килограма то је 170.000 мг дневно.

Произвођачи капсула и лекова обично користе само мале количине магнезијум стеарата у својим производима. Када узимате њихове производе у препорученој дози, не садрже довољно магнезијум стеарата да изазове негативне нежељене ефекте.

Кључни савети

Не прихватајте све што прочитате на интернету као истину. Ако имате забринутости око додатка или додатка који размишљате о узимању, прво обавите истраживање. Ако не постоје студије о подупирању тврдњи изнетих на мрежи, оне су вероватно лажне. Ако сте у недоумици, разговарајте са лекаром.

Увек се посаветујте са лекаром пре него што испробате нови додатак или лек. Иако магнезијум стеарат није један од њих, неки производи и састојци могу утицати на то како ваше тело апсорбује лекове. Ваш лекар вам може помоћи да сазнате о потенцијалним користима и ризицима додавања новог суплементације или лекова у вашу рутину.