Управљање АХП: Савети за праћење и избегавање окидача

Садржај

• Знајте најчешће окидаче
• Још једном проверите лекове
• Избегавајте дијету
• Предузмите додатне кораке да се не бисте разболели
• Избегавајте превише излагања сунцу
• Нека брига о себи буде приоритет
• Уздржите се од нездравих навика
• Води дневник
• Знајте када да посетите свог доктора

Акутна хепатична порфирија (АХП) је ретка болест крви у којој ваше црвене крвне ћелије немају довољно хема за стварање хемоглобина. Доступни су разни третмани за симптоме АХП напада како би се осећали боље и спречили компликације. Међутим, најбољи приступ управљању вашим АХП је да знате своје окидаче и избегнете их када је то могуће.

Знајте најчешће окидаче

Ако вам је недавно дијагностикована АХП, можда нећете знати шта покреће ваше АХП нападе. Познавање неких најчешћих окидача може вам помоћи да их избегнете у будућности и спречите нападе.

Неки покретачи повезани су са суплементима и лековима - попут суплемената гвожђа и хормона. Други покретачи могу бити медицинска стања, попут инфекције. Дуготрајни стрес или изненадни догађај високог стреса такође могу покренути АХП напад.

Остали АХП окидачи повезани су са животним навикама. Ови укључују:

• дијета
• прекомерно излагање сунчевој светлости (попут сунчања)
• пост
• пије алкохол
• употреба дувана

Менструација код жена такође може покренути АХП напад. Иако неизбежни, лекар ће вам дати лекове пре почетка циклуса.

Још једном проверите лекове

Одређени лекови могу променити начин рада црвених крвних зрнаца, погоршавајући симптоме АХП. Неки уобичајени кривци укључују:

• суплементи гвожђа
• биље
• замене хормона (укључујући контролу рађања)
• мултивитамини

Обавестите свог доктора о било којим суплементима и лековима које узимате, чак и ако су без рецепта. Наизглед безопасни лекови могу бити довољни да покрену симптоме АХП.

Избегавајте дијету

Дијета је уобичајени начин мршављења, али екстремна дијета може покренути симптоме АХП. Пост може изазвати озбиљније симптоме.

Не постоји АХП дијета, али ако уносите мање калорија и једете одређену храну, можете да избегнете нападе. Према америчкој фондацији Порфирија, уобичајени дијетални кривци за симптоме АХП укључују прокулице, купус и месо кувано на роштиљу или бројлерима. Међутим, не постоји свеобухватна листа. Ако сумњате да нека храна погоршава ваш АХП, покушајте да је избегнете.

Предузмите додатне кораке да се не бисте разболели

Када се разболите, број белих крвних зрнаца се повећава у борби против штетних бактерија и вируса. Као резултат, бела крвна зрнца ће премашити број здравих црвених крвних зрнаца. Када вам већ недостаје црвених крвних зрнаца, повећање белих крвних зрнаца изазвано инфекцијом може покренути ваше АХП симптоме.

Један од најбољих начина за избегавање АХП напада је спречавање болести што је боље могуће. Иако је повремена прехлада понекад неизбежна, потрудите се да спречите заразу микроба. Пратите ове најбоље праксе:

• Често перите руке.
• Наспавајте се доста.
• Избегавајте друге који су болесни.

Инфекције не само да покрећу АХП, већ могу и опоравак учинити изазовнијим, повећавајући ризик од компликација.

Избегавајте превише излагања сунцу

Излагање сунчевој светлости је уобичајени покретач АХП-а. Симптоми реакције на сунчеву светлост обично се јављају на кожи и могу укључивати пликове. Можда ћете их приметити на деловима тела који су највише изложени сунцу, попут лица, груди и руку.

То не значи да никада не можете изаћи напоље током дневног светла. Али требало би да покушате да избегавате сунце када је на врхунцу снаге. То је обично током касног јутра и раног поподнева. Свакодневно носите крему за сунчање и носите капу и заштитну одећу када сте напољу.

Избегавајте непотребно излагање УВ зрацима. Избегавајте соларијуме и упијање природних сунчевих зрака у нади да ћете препланути, посебно ако имате АХП.

Нека брига о себи буде приоритет

Брига о себи значи одвојити време за фокусирање на своје физичко, емоционално и ментално здравље. То може укључивати здраву исхрану и вежбање. Самопомоћ може помоћи у смањењу стреса, што је један од кључних покретача АХП-а.

У ублажавању симптома, самопомоћ такође може смањити хронични бол. Јога, медитација и друге усредсређене активности могу вас научити како се носити са болом и другим непријатним АХП симптомима.

Уздржите се од нездравих навика

Нездраве животне навике могу повећати симптоме и компликације АХП. На пример, избегавајте прекомерну конзумацију алкохола. Алкохол покреће нападе и може оштетити ионако рањиву јетру. Оштећење јетре само је једна од дугорочних компликација АХП-а, према Клиници Маио. Отказивање бубрега и хронични бол су још две особе.

Такође се требате уздржати од пушења и узимања недозвољених дрога. Они утичу на ваше тело на бројне начине и могу даље исцрпити кисеоник који је потребан вашим црвеним крвним зрнцима да би ваше ткиво и органи функционисали.

Води дневник

Познавање уобичајених окидача АХП је важно. Али шта су твој окидачи? Немају сви који имају АХП исте окидаче, па учење сопственог може да направи разлику у управљању и лечењу вашег стања.

Снимање симптома у дневник један је од најефикаснијих начина да вам помогне да откријете своје АХП окидаче. Такође можете водити дневник хране који ће вам помоћи да утврдите било који дијетални узрок симптома АХП. Држите дневну листу хране и активности како бисте свој дневник одвели до следећег прегледа лекара.

Знајте када да посетите свог доктора

Избегавање АХП окидача увелике утиче на управљање вашим стањем. Али понекад не можете да избегнете окидач. Ако сумњате да имате напад, одмах позовите свог лекара. Можда ће требати да дају синтетички хем у својој канцеларији. У горим случајевима, можда ћете морати да одете у болницу.

Симптоми АХП напада укључују:

• бол у стомаку
• анксиозност
• тешкоће са дисањем
• бол у грудима
• тамно обојени урин (смеђи или црвени)
• лупање срца
• висок крвни притисак
• бол у мишићима
• мучнина
• повраћање
• параноја
• напади

Позовите свог доктора ако имате ове симптоме. Ако имате јаке болове, значајне менталне промене или нападе, потражите хитну медицинску помоћ.