Анкилозирајући спондилитис: Управљање боловима у мишићима масажном терапијом

Садржај

• Кратак преглед АС
• Зашто боли
• Благодати масажне терапије
• На шта треба пазити
• Проналажење масажног терапеута

За оне са анкилозирајућим спондилитисом (АС), масаже могу пружити олакшање од болова у мишићима и укочености.

Ако сте попут већине људи са АС, вероватно сте навикли да имате болове у доњем делу леђа и другим оближњим областима. Иако одређени лекови без рецепта и лекови на рецепт могу да вам олакшају бол и упале, они можда неће бити довољни. Понекад терапија масажом може помоћи.

Кратак преглед АС

АС је врста артритиса. Као и сваки артритис, укључује запаљење зглобова и хрскавице. Али АС је другачији јер обично циља ткива између пршљенова у кичми и зглобова где се карлица сусреће са кичмом.

Зашто боли

Поред болова у зглобовима изазваних упалом, могу се развити и болови у мишићима. Болови и укоченост у зглобовима могу довести до тога да промените начин кретања, стајања, седења и лежања. Када почнете да користите положаје који су неприродни за ваше тело, то додатно оптерећује мишиће који нису навикли да раде толико напорно. Прекомерно оптерећени мишићи постају уморни, болни мишићи.

Благодати масажне терапије

Масажна терапија може учинити чуда за болове и укоченост мишића. Различити људи ће имати користи од различитих врста масажа, али чини се да већина сматра да масажа меких ткива најбоље делује и на ублажавање симптома и на уклањање стреса. Ваш терапеут може чак користити посебна уља која помажу у упали.

Примена топлоте такође може смањити напетост мишића и ублажити бол. Примена леда може смањити упалу током избијања.

Благодати масаже варирају од особе до особе, па чак и у различито време за исту особу. Неки ће уживати у смањеном болу, мање стреса и већој покретљивости одмах након лечења. Осталима ће можда требати неколико масажа пре него што почну да примећују разлику. Такође може зависити од тога колико дуго имате АС и колико је напредовао.

На шта треба пазити

Неки људи са АС не подносе добро масаже - чак и најлакши додир за њих може бити болан. Други извештавају да масажа доводи до погоршања њихових симптома АС. Ако се одлучите да испробате масажну терапију, добро обратите пажњу на своје тело и пазите на негативне ефекте.

Костима кичме не би требало манипулисати током терапије масажом. То може довести до озбиљних повреда. Покушајте да избегнете дубоку масажу ткива, посебно ако ваши симптоми пламте. Ова агресивнија врста масаже може бити прилично болна за оне који имају АС.

Проналажење масажног терапеута

Требате имати на уму неколико ствари када тражите масажног терапеута:

• Да ли ће ваше осигурање покривати масажу? Ако јесте, узима ли овај терапеут ваше осигурање?
• О којим се накнадама ради и да ли се разликују у зависности од врсте масаже? Да ли су доступне цене пакета?
• Да ли терапеут има искуства са АС или другим врстама артритиса?
• Које врсте масажа се нуде?
• Да ли је одбор терапеута сертификован? Да ли припадају некој професионалној организацији?
• Шта треба да очекујете? Коју одећу треба да носите и који делови вашег тела ће бити покривени?

Ваш лекар примарне здравствене заштите или реуматолог можда зна за масажне терапеуте који су се специјализовали за терапијску масажу за људе са артритисом. Ако не, одвојите време да позовете. Масажна терапија може бити важан део вашег лечења, зато будите сигурни да сте пронашли правог терапеута за вас.