Masi Arias objašnjava stvar broj 1 koju ljudi greše kada postavljaju fitnes ciljeve

Садржај

• Pregled za

Никада не бисте знали да је Масси Ариас једном била толико депресивна да се осам месеци закључала у затвореном простору. „Kada kažem da me je fitnes spasio, ne mislim samo na vežbu“, kaže Arijas (@massy.arias), koja veruje da je odlazak u teretanu pomogao da se poboljša njeno mentalno zdravlje (bez lekova) tako što je učinila da bude odgovorna prema drugima. (Касније се ослањала на теретане да би јој помогла да се носи са постпорођајном депресијом и анксиозношћу.) "Почела сам да упознајем нове људе, а они би ме питали када се вратим у теретану", каже она. Вежба јој је такође заокупила ум позитивним мислима, а све то она религиозно бележи на свом истоименом блогу и Инстаграм фееду.

Ариас и даље не функционира тако да изгледа на одређени начин и вјерује да то може само ометати резултате. "Када повежете вежбу са естетским циљем, попут" изгубите 20 килограма », нећете успети», каже она. Али када тренирате за перформансе-да скочите више, брже се крећете или трчите даље-не можете изгубити јер се повезујете са нечим позитивним. "(У том смислу, колико вам је вежби потребно у потпуности зависи од ваших циљева.)

Осим што је стекла милионе аколита кроз своја искушења и тријумфе, Ариас је створила компанију за суплементе (Тру Супплементс) и програм исхране и вежбања (изазов МА30Даи, массиариас.цом). Ona je takođe ambasador za CoverGirl i C9 Champion, liniju odeće koja je ekskluzivna za Target. Povrh svega, Arijas je nedavno postala mama ćerke Indire Sarai. Заузет? Без сумње. Уравнотежено? Тотално.

Pregled za