Ресурси менталног здравља

Садржај

• Како можете добити помоћ у хитним случајевима?
• Телефонске линије за спречавање самоубистава
• Какву врсту здравственог радника бисте требали видети?
• Пружаоци услуга који преписују лек
• Терапеут
• Психијатар
• Медицинска сестра психотерапеут
• Психолог
• Пружаоци услуга који не могу да препишу лек
• Брачни и породични терапеут
• Вршњачки специјалиста
• Лиценцирани професионални саветник
• Саветник за ментално здравље
• Саветник за злоупотребу алкохола и дрога
• Саветник за ветеране
• Пастирски саветник
• Социјални радник
• Како можете пронаћи терапеута?
• Размотрите ове факторе
• Обратите се свом добављачу осигурања
• Потражите терапеуте на мрежи
• Закажете
• Пронађите одговарајући фит
• Можете ли добити помоћ на мрежи или телефоном?
• Телефонске линије
• Мобилне апликације
• Бесплатне апликације
• Апликације које се плаћају
• Терапија видео играма
• П:
• А:
• Могу ли непрофитне организације да помогну?
• Могу ли групе за подршку помоћи?
• Могу ли локалне службе помоћи?
• Да ли могу да помогну хоспитализација или стационарна нега?
• Врсте неге
• Психијатријско задржавање
• Директива о психијатријским авансима
• Можете ли учествовати у клиничким испитивањима?
• Међународни извори
• Канада
• Велика Британија
• Индија
• Добијте подршку која вам је потребна за напредовање

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Већина људи се суочава са изазовима менталног здравља у једном или другом тренутку свог живота. Повремена туга, стрес и туга су нормални. Али ако имате сталне или озбиљне изазове менталног здравља, време је да потражите помоћ.

„Помоћ је доступна“, саветује Давн Бровн, директорица служби за информисање и ангажовање у Националној алијанси за менталне болести (НАМИ). „Без обзира да ли се осећате небезбедно или ситуација почиње да прераста у кризу, важно је обратити се за помоћ.“

Када треба добити помоћ?

Следећи симптоми могу бити знаци основног стања менталног здравља:

• мисли о повређивању себе или других
• чести или упорни осећаји туге, беса, страха, забринутости или анксиозности
• чести емоционални изливи или промене расположења
• збуњеност или необјашњив губитак памћења
• заблуде или халуцинације
• интензиван страх или анксиозност због дебљања
• драматичне промене у навикама у исхрани или спавању
• необјашњиве промене у школском или радном учинку
• неспособност да се носи са свакодневним активностима или изазовима
• повлачење из друштвених активности или односа
• пркос власти, лутање, крађа или вандализам
• злоупотреба супстанци, укључујући алкохолизам или употребу илегалних дрога
• необјашњиве физичке болести

Ако размишљате о томе да повредите себе или некога другог, одмах потражите помоћ. Ако на овој листи имате других симптома, закажите састанак са својим лекаром. Када искључе физичку основу за ваше симптоме, могу вас упутити специјалисту за ментално здравље и другим ресурсима.

Како можете добити помоћ у хитним случајевима?

Да ли планирате да повредите себе или другу особу? То је хитно за ментално здравље. Идите у болничко одељење за хитне случајеве или одмах контактирајте локалне службе за хитне случајеве. Позовите 911 за хитну хитну помоћ.

Телефонске линије за спречавање самоубистава

Да ли сте размишљали о томе да се повредите? Размислите о томе да контактирате телефонску линију за спречавање самоубистава. Можете назвати Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255. Нуди подршку 24/7.

Какву врсту здравственог радника бисте требали видети?

Постоји много врста здравствених радника који дијагностикују и лече менталне болести. Ако сумњате да имате ментално здравље или вам је потребна подршка менталног здравља, закажите састанак са својим примарним лекаром или медицинском сестром. Они вам могу помоћи да одредите коју врсту добављача треба да видите. У многим случајевима могу пружити и упутницу.

На пример, могли би да препоруче посету једном или више здравствених радника у наставку.

Пружаоци услуга који преписују лек

Терапеут

Терапеут може помоћи у дијагнози и лечењу стања менталног здравља. Постоји много различитих врста терапеута, укључујући:

• психијатри
• психолози
• психоаналитичари
• клинички саветници

Терапеути су често специјализовани за одређена подручја, као што су зависност или питања понашања деце.

Само неке врсте терапеута преписују лекове. Да би прописали лекове, они морају бити или лекар или медицинска сестра. У неким случајевима можете видети и помоћника лекара или доктора остеопатске медицине.

Психијатар

Ако ваш лекар посумња да имате ментално здравље које захтева лекове, можда ће вас упутити психијатру. Често дијагностикују и лече стања као што су:

• депресија
• анксиозни поремећаји
• опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД)
• биполарни поремећај
• шизофренија

Прописивање лекова је често њихов примарни приступ лечењу. Многи психијатри се не нуде сами. Уместо тога, многи раде са психологом или другом струком за ментално здравље која може да пружи саветовање.

Медицинска сестра психотерапеут

Медицинске сестре психотерапеути углавном дијагностикују и лече психијатријске поремећаје. Они такође могу да лече и друга здравствена стања.

Медицинске сестре психотерапеути имају напредну негу. Они су обучени за специјалисте клиничке медицинске сестре или медицинске сестре. Специјалисти клиничке медицинске сестре не могу да преписују лекове у већини држава. Међутим, медицинске сестре могу. За лечење пацијената често користе комбинацију лекова и саветовања.

Психолог

Ако ваш лекар мисли да бисте могли имати користи од терапије, можда ће вас упутити психологу. Психолози су обучени за дијагнозу и лечење менталног здравља и изазова, као што су:

• депресија
• анксиозни поремећаји
• поремећаји у исхрани
• потешкоће у учењу
• проблеми у везама
• злоупотреба супстанци

Психолози су такође обучени за давање психолошких тестова. На пример, могли би да примене ИК тест или тест личности.

Психолог вам потенцијално може помоћи да научите да управљате својим симптомима кроз саветовање или друге облике терапије. У неким државама (Илиноис, Луизијана и Нови Мексико) могу да преписују лекове. Међутим, када то не могу, психолози могу да сарађују са другим здравственим радницима који могу да преписују лекове.

Пружаоци услуга који не могу да препишу лек

Брачни и породични терапеут

Брачни и породични терапеути су обучени за психотерапију и породичне системе. Често лече појединце, парове и породице који се носе са брачним проблемима или проблемима детета и родитеља.

Брачни и породични терапеути немају дозволу за прописивање лекова. Међутим, они често сарађују са здравственим радницима који могу да преписују лекове.

Вршњачки специјалиста

Вршњачки стручњаци су људи који су се лично искусили и опоравили од изазова менталног здравља. Пружају подршку другима који пролазе кроз слична искуства. На пример, могу помоћи људима да се опораве од злоупотребе супстанци, психолошких траума или других изазова у менталном здрављу.

Вршњачки стручњаци делују као узори и извори подршке. Они деле своја лична искуства опоравка како би другима дали наду и смернице. Такође могу помоћи људима да поставе циљеве и развију стратегије за напредак у опоравку. Неки вршњачки стручњаци раде у организацијама као плаћени запосленици. Други нуде своје услуге као волонтери.

Вршњачки специјалисти не могу да преписују лекове јер нису клинички професионалци.

Лиценцирани професионални саветник

Лиценцирани професионални саветници (ЛПЦ) квалификовани су за пружање индивидуалних и групних савета. Могу имати много наслова, на основу одређених области на које се фокусирају. На пример, неки ЛПЦ-ови пружају брак и породичну терапију.

ЛПЦ не могу да преписују лекове јер за то немају дозволу.

Саветник за ментално здравље

Саветник за ментално здравље обучен је за дијагнозу и лечење људи који се носе са тешким животним искуствима, као што су:

• туга
• проблеми у везама
• стања менталног здравља, попут биполарног поремећаја или шизофреније

Саветници за ментално здравље пружају саветовање на индивидуалној или групној основи. Неки раде у приватној пракси. Други раде у болницама, центрима за лечење или другим агенцијама.

Саветници за ментално здравље не могу да обезбеде лекове јер нису опремљени лиценцом. Међутим, многи раде са здравственим радницима који могу да преписују лекове када је то потребно.

Саветник за злоупотребу алкохола и дрога

Саветници за злоупотребу алкохола и дрога обучени су за лечење људи који зависе од алкохола и дрога. Ако сте злоупотребљавали алкохол или дрогу, они вам могу помоћи на путу трезвености. На пример, могу вам помоћи да научите да:

• модификујте своје понашање
• избегавајте окидаче
• управљају симптомима повлачења

Саветници за алкохол и дроге не могу да преписују лекове. Ако мисле да би вам лекови могли користити, саветовали би вас да разговарате са породичним лекаром или медицинском сестром.

Саветник за ветеране

Одељење за борачка питања обучило је саветнике са сертификатом ВА. Они нуде саветовање војним ветеранима. Многи ветерани се враћају из службе са повредама или болестима повезаним са стресом. На пример, можда се вратите кући са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП). Ако сте ветеран, саветник са сертификатом ВА може вам помоћи:

• научите да управљате условима менталног здравља
• прелазак из војног у цивилни живот
• носити се са негативним емоцијама, попут туге или кривице

Саветници који имају одобрење ВА не могу да преписују лекове. Ако мисле да би вам могли затребати лекове, можда ће вас подстаћи да разговарате са породичним лекаром, медицинском сестром или психијатром.

Пастирски саветник

Пасторални саветник је верски саветник који је обучен за пружање савета. На пример, неки свештеници, рабини, имами и министри су обучени саветници. Обично имају постдипломске студије. Често комбинују психолошке методе са верским тренингом да би промовисали психо-духовно исцељење.

Духовност је важан део опоравка за неке људе. Ако су ваша верска уверења кључни део вашег идентитета, можда ће вам бити од помоћи пасторално саветовање.

Пастирски саветници не могу да преписују лекове. Међутим, неки развијају професионалне односе са здравственим радницима који могу да преписују лекове када је то потребно.

Социјални радник

Клинички социјални радници су професионални терапеути који су магистрирали из социјалног рада. Обучени су за пружање индивидуалних и групних савета. Често раде у болницама, приватним ординацијама или клиникама. Понекад раде са људима у њиховим домовима или школама.

Клинички социјални радници не могу да преписују лекове.

Како можете пронаћи терапеута?

Ако почнете да имате симптоме менталног здравља, немојте чекати да се погоршају. Уместо тога, потражите помоћ. За почетак закажите састанак са породичним лекаром или медицинском сестром. Могу вас упутити код специјалисте.

Имајте на уму да понекад може бити изазов пронаћи терапеута који испуњава ваше потребе. Можда ћете морати да се повежете са више терапеута пре него што нађете право прилагођавање.

Размотрите ове факторе

Пре него што потражите терапеута, желећете да знате одговор на ова питања:

• Какву врсту подршке за ментално здравље тражите?
• Да ли тражите здравственог радника који може понудити терапију?
• Да ли тражите некога ко може да преписује лекове?
• Да ли тражите и лекове и терапију?

Обратите се свом добављачу осигурања

Ако имате здравствено осигурање, позовите свог добављача осигурања да бисте сазнали да ли покривају услуге менталног здравља. Ако то учине, затражите контакт информације локалних пружалаца услуга који прихватају ваш план осигурања. Ако вам је потребна подршка за одређено стање, затражите добављаче који лече то стање.

Остала питања која бисте требали поставити свом пружаоцу осигурања укључују:

• Да ли су покривене све дијагнозе и услуге?
• Колики је износ накнаде и одбитка за ове услуге?
• Можете ли да закажете директан састанак са психијатром или терапеутом? Или за преглед морате прво да посетите лекара примарне здравствене заштите или медицинску сестру?

Увек је добра идеја тражити имена и контакт информације више добављача. Први добављач који покушате можда није одговарајући за вас.

Потражите терапеуте на мрежи

Породични лекар, медицинска сестра и пружатељ осигурања могу вам помоћи да пронађете терапеута у својој околини. Такође можете потражити терапеуте на мрежи. На пример, размислите о коришћењу ових база података:

• Америчко психијатријско удружење: Пронађите психијатра
• Америчко психолошко удружење: локатор психолога
• Америчко удружење за анксиозност и депресију: Пронађите терапеута
• Савез за депресију и биполарну подршку: Пронађите професионалца
• Међународна фондација за опсесивно-компулзивни поремећај: Пронађите помоћ
• САМХСА: Локацијски центар за услуге лечења у понашању
• Ветеранска питања: ВА овлашћени саветници

Закажете

Време је да резервишете састанак. Ако не желите да упутите позив, можете да затражите од пријатеља или члана породице да позове у ваше име. Неколико ствари које треба урадити:

1. Ако сте први пут у посети терапеуту, обавестите их о томе. Можда ће желети да закажу дужи састанак како би обезбедили више времена за уводе и дијагнозу.
2. Ако је прво расположиво време за заказање састанка далеко у будућности, узмите то време, али затражите да га ставите на листу чекања. Ако други пацијент откаже, можда ћете добити ранији састанак. Такође можете позвати друге терапеуте да бисте сазнали да ли можете раније добити састанак са њима.
3. Док чекате састанак, размислите о потрази за другим изворима подршке. На пример, можда ћете моћи да пронађете групу за подршку у свом подручју. Ако сте члан верске заједнице, можда ћете моћи да добијете подршку пастирског саветника. Ваша школа или радно место такође могу да нуде услуге саветовања.

Ако сте у кризи и потребна вам је хитна помоћ, идите у болничку службу за хитне случајеве или позовите 911.

Пронађите одговарајући фит

Једном када се сретнете са терапеутом, време је да размислите о томе да ли они одговарају вама. Ево неколико важних ствари које треба узети у обзир:

• Колико образовања и професионалног искуства имају? Да ли су радили са другим људима који су пролазили кроз слична искуства или се суочавали са сличном дијагнозом? Требали би бити квалификовани за пружање услуга које нуде. Већина понуђача о којима је претходно било речи требало би да имају најмање магистериј или, у случају психолога, докторску титулу.
• Да ли се осећате пријатно са њима? Какву „вибрацију“ имате од њих? Због личних питања која вам поставља ваш терапеут понекад вам може бити непријатно, али та особа не би требало да ствара нелагоду. Требало би да се осећате као да су на вашој страни.
• Да ли разумеју и поштују ваше културно порекло и идентификују се? Да ли су спремни да сазнају више о вашем пореклу и веровањима? Размотрите да следите НАМИ савете за проналажење културолошки компетентне неге.
• Које процесе терапеут очекује да пратите да бисте утврдили циљеве менталног здравља и проценили свој напредак? Каква побољшања можете очекивати да видите? Можда ће вам бити угоднији један приступ пружању неге другом.
• Колико често ћете се сретати? Колико ће бити тешко заказати састанак? Можете ли да контактирате терапеута телефоном или е-поштом између термина? Ако не можете да их видите или разговарате са њима онолико често колико вам је потребно, можда вам одговара други добављач услуга.
• Можете ли приуштити њихове услуге? Ако сте забринути због своје могућности да платите заказане састанке или да испуните трошкове осигурања или одбитке, поднесите то свом терапеуту када их први пут упознате. Питајте да ли можете да платите на клизној скали или по сниженој цени. Лекари и терапеути често воле да се унапред припреме за потенцијалне финансијске изазове, јер је важно да се лечење настави без прекида.

Ако вам је непријатно код првог терапеута којег посетите, пређите на следећег. Није им довољно да буду квалификовани професионалци. Треба добро сарађивати. Развој односа поверења је пресудан за задовољење ваших дугорочних потреба за лечењем.

Можете ли добити помоћ на мрежи или телефоном?

Терапија на даљину може се спроводити гласом, текстом, ћаскањем, видео записом или е-поштом. Неки терапеути нуде терапију на даљину својим пацијентима када су изван града. Други нуде терапију на даљину као самосталну услугу. Да бисте сазнали више о саветовању на даљину, посетите Америчко удружење за саветовање на даљину.

Доступно је много телефонских линија, мрежних информативних услуга, мобилних апликација, па чак и видео игара које помажу људима да се изборе са менталним болестима.

Телефонске линије

Многе организације воде телефонске линије и мрежне услуге за пружање подршке менталном здрављу. Ово је само неколико врућих линија и услуга на мрежи:

• Национална линија за насиље у породици нуди телефонску подршку људима који су изложени насиљу у породици.
• Национална линија за спречавање самоубистава нуди телефонску подршку људима у емоционалној невољи.
• САМХСА-ина национална линија за помоћ пружа упутства за лечење и информативну подршку људима који се суочавају са злоупотребом супстанци или другим условима менталног здравља.
• Криза криза ветерана пружа подршку ветеранима и њиховим најмилијима.

Интернет претрага ће отворити више услуга у вашем подручју.

Мобилне апликације

На располагању је све већи број мобилних апликација које помажу људима да се изборе са менталним болестима. Неке апликације олакшавају комуникацију са терапеутима. Други нуде везе до вршњачке подршке. Трећи пружају образовне информације или алате за промоцију доброг менталног здравља.

Не бисте смели да користите мобилне апликације као замену за план лечења који је прописао лекар или терапеут. Али неке апликације могу бити користан додатак вашем већем плану лечења.

Бесплатне апликације

• Бреатхе2Релак је преносни алат за управљање стресом. Пружа детаљне информације о томе како стрес утиче на тело. Такође помаже корисницима да науче како да управљају стресом помоћу технике која се назива дијафрагматично дисање. Доступно је бесплатно на иОС и Андроид уређајима.
• ИнтеллиЦаре је дизајниран да помогне људима у управљању депресијом и анксиозношћу. Апликација ИнтеллиЦаре Хуб и сродне мини апликације су бесплатно доступне на Андроид уређајима.
• МиндСхифт је дизајниран да помогне младима да стекну увид у анксиозне поремећаје. Пружа информације о генерализованом анксиозном поремећају, социјалном анксиозном поремећају, специфичним фобијама и нападима панике. Такође пружа савете за развијање основних стратегија суочавања.
• ПТСД тренер је дизајниран за ветеране и припаднике војне службе који имају ПТСП. Пружа информације о ПТСП-у, укључујући стратегије лечења и управљања. Такође укључује алат за самопроцену. Доступно је бесплатно на иОС и Андроид уређајима.
• САМ: Самопомоћ за управљање анксиозношћу пружа информације о управљању анксиозношћу. Доступно је бесплатно на иОС и Андроид уређајима
• ТалкСпаце жели да терапију учини приступачнијом. Повезује кориснике са лиценцираним терапеутима, користећи платформу за размену порука. Такође пружа приступ јавним форумима о терапији. Бесплатно је преузимање на иОС и Андроид уређајима.
• Равномерност је апликација за медитацију. Можда ће вам помоћи да развијете праксу медитације за ублажавање стреса. Доступно је за преузимање за 4,99 УСД на иОС уређајима
• Фењер нуди сесије дизајниране за јачање емоционалног благостања. То је услуга заснована на претплати. (Пошаљите корисничку подршку е-поштом за тренутне цене.) Иако је услуга заснована на Интернету, можете да преузмете и бесплатну додатну апликацију за иОС уређаје.
• Ворри Ватцх је дизајниран да помогне корисницима да документују и управљају искуствима са хроничном бригом, антиципативном анксиозношћу и генерализованим анксиозним поремећајем. Доступан је на иОС-у по цени од 1,99 УСД.

Апликације које се плаћају

За информације о другим апликацијама за ментално здравље посетите Америчко удружење за анксиозност и депресију.

Терапија видео играма

Видео игре су популарна забавна активност. Одређени лекари такође користе видео игре у терапеутске сврхе. У неким случајевима урањање у виртуелне светове може вам помоћи да предахнете од свакодневних стрепњи.

П:

А:

Неки дизајнери игара креирали су игре посебно усмерене на ментално здравље. На пример:

• Циљ депресије је да помогне људима који пате од депресије да схвате да нису сами. Такође илуструје како стање може утицати на људе.
• Луминозитет користи игре за јачање когнитивних способности играча.
• Пројекат ЕВО дизајниран је за пружање свакодневне терапије особама са поремећајима мозга, попут поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД) и аутизма.
• Спарк је игра улога. Настоји да промовише позитивне афирмације кроз интеракцију међу играчима. Тренутно је доступан само на Новом Зеланду.
• СуперБеттер има за циљ повећање отпорности. Ово је способност да останете јаки, мотивисани и оптимистични суочени са тешким препрекама.

Питајте свог доктора за више информација о потенцијалним предностима и ризицима видео игара.

Могу ли непрофитне организације да помогну?

Без обзира да ли тугујете због губитка вољене особе или се носите са менталним болестима, многе непрофитне организације нуде подршку. Размислите о повезивању са једном од доле наведених организација. Или извршите интернетску претрагу како бисте пронашли организацију у вашем подручју.

• Савез наде за преживеле губитке самоубистава пружа подршку преживелима самоубиствима. Такође помаже онима који су изгубили вољену особу да изврше самоубиство.
• Америчка фондација за превенцију самоубистава даје ресурсе људима погођеним самоубиством.
• Цандле Инц. нуди програме дизајниране за спречавање злоупотребе супстанци.
• Институт Цхилд Минд пружа подршку деци и породицама које се носе са менталним здрављем и поремећајима учења.
• Савет за дечје здравље пружа услуге подршке деци и породицама које се носе са различитим менталним здрављем и поремећајима учења.
• Проналажење равнотеже је хришћанска организација. Настоји да помогне људима да развију здрав однос са храном и тежином.
• Нада преживјелих нуди подршку жртвама сексуалног злостављања и кршења закона свештенства. Такође пружа образовање свештенству и црквама.
• Фондација Книгхтс оф Хероес води годишњи авантуристички камп у дивљини за децу која су изгубила родитеље током служења војног рока.
• Ментал Хеалтх Америца је посвећен промовисању доброг менталног здравља међу Американцима. Промовише превенцију, дијагнозу и лечење људи којима прети ментална болест.
• Национална алијанса за менталне болести промовише добробит Американаца погођених менталним болестима. Нуди ресурсе за образовање и подршку.
• Национална мрежа за трауматични стрес код деце настоји да побољша бригу о деци и младима који су били изложени трауматичним догађајима.
• Национална федерација породица за ментално здравље деце промовише политике и услуге за подршку породицама деце и младих који се носе са емоционалним, бихевиоралним или менталним изазовима.
• Центар за заговарање лечења промовише политике и праксе за побољшање психијатријске неге. Такође подржава истраживање менталних болести.
• Пројект Тревор пружа подршку лезбијкама, хомосексуалцима, бисексуалцима, трансродним особама и испитаницима (ЛГБТК). Фокусира се на превенцију криза и самоубистава.
• Соаринг Спиритс Интернатионал нуди програме подршке засноване на вршњацима људима који се носе са тугом.
• Собер Ливинг Америца пружа структурирано животно окружење за људе који покушавају да се опораве од злоупотребе алкохола и дрога.
• Дечји центар Васхбурн пружа подршку деци која имају проблема у понашању, емоционалним и социјалним проблемима.

Да бисте пронашли још непрофитних организација које се фокусирају на ментално здравље, посетите:

• Добротворни навигатор
• Велика непрофитна организација
• Водич за непрофитне организације за ментално здравље
• МенталХеалтх.гов

Могу ли групе за подршку помоћи?

Групе за подршку фокусирају се на широк спектар услова и искустава. У групи за подршку можете делити своја искуства са другима и пружати и пружати емоционалну подршку. Да бисте започели претрагу, размислите о истраживању ових веза:

• Ал-Анон / Алатеенрунс састанци за пријатеље и чланове породица људи који су у прошлости злоупотребљавали алкохол.
• Анонимни алкохоличари воде састанке за људе који су у прошлости злоупотребљавали алкохол.
• Америчко удружење за анксиозност и депресију одржава директоријум група за подршку особама са анксиозношћу и депресијом.
• Удружење за поремећај дефицита пажње члановима организације нуди услуге групе за подршку.
• Пријатељи саосећања пружају подршку породицама које су изгубиле дете.
• Савез за депресију и биполарну подршку одржава састанке за људе са депресијом и биполарним поремећајем.
• Дуал Рецовери Анонимоус води састанке за људе који имају и проблеме са злоупотребом супстанци и емоционалну или психијатријску болест.
• Анонимни коцкари воде састанке за људе који имају проблема са коцкањем, као и за чланове њихове породице и пријатеље.
• Гифт Фром Витхин води каталог група за подршку особама са ПТСП-ом, као и члановима њихове породице и пријатељима.
• Међународна фондација за опсесивно-компулзивни поремећај одржава директоријум група за подршку особама са ОЦД-ом, као и њиховим вољенима.
• Ментал Хеалтх Америца одржава директоријум програма вршњачке подршке за људе са различитим менталним здрављем.
• Анонимни наркотичари организују састанке за људе који имају историју зависности од дрога.
• Национална алијанса за менталне болести води састанке за људе са менталним болестима.
• Национално удружење за поремећаје храњења одржава именик група за подршку особама са поремећајима у исхрани.
• Овереатерс Анонимоус организује личне, телефонске и интернетске састанке за људе који су имали поремећаје у исхрани, попут зависности од хране.
• Постпартум Суппорт Интернатионал одржава састанке за породице које се носе са перинаталним поремећајима расположења и анксиозности, попут постпорођајне депресије.
• Међународне породичне групе С-Анон организују састанке за породицу и пријатеље људи са сексуалном зависношћу. Нуди личне, мрежне и телефонске састанке.
• Анонимни сексуални зависници воде састанке за људе са сексуалном зависношћу. Омогућава личне, мрежне и телефонске састанке.
• Преживјели Инцест Анонимоус воде састанке за људе који су преживјели инцест.
• Удружење велл супружника олакшава групе за подршку људима који су неговатељи партнера са хроничном болешћу.

Могу ли локалне службе помоћи?

Можда ћете моћи да пронађете локалне организације које пружају подршку менталном здрављу у вашем подручју. Питајте свог лекара, медицинску сестру или терапеута за информације о локалним услугама. Такође можете проверити огласне табле и ресурсе на клиникама, болницама, библиотекама, центрима заједнице и на другим веб локацијама. Често пружају информације о локалним организацијама, програмима и догађајима.

Многе организације наведене у одељцима „Проналажење терапије“, „Непрофитне организације“ и „Групе за подршку“ овог чланка управљају локалним поглављима. Неки од њих воде директоријуме локалних служби. На пример, Ментал Хеалтх Америца одржава директоријум локалних услуга и подружница. МенталХеалтх.гов и САМХСА такође одржавају директоријуме локалних услуга.

Ако не можете да пронађете локалну подршку, размислите о истраживању ресурса наведених у одељку „Интернет и телефон“.

Да ли могу да помогну хоспитализација или стационарна нега?

Врсте неге

У зависности од вашег стања, можда ћете добити следећу негу:

• Ако примате амбулантну негу, обично ћете се лечити у канцеларији, без преноћишта у болници или другом центру за лечење.
• Ако добијете стационарну негу, остаћете преко ноћи у болници или неком другом центру за лечење како бисте се лечили.
• Ако се подвргнете делимичној хоспитализацији, лечићете се током више дана, обично по неколико сати дневно. Међутим, нећете остати преко ноћи у болници или другом центру за лечење.
• Ако добијете стамбено збрињавање, бићете примљени у резиденцију и тамо ћете живети привремено или стално. Тамо ћете моћи да приступите 24-сатној подршци.

Установе за лечење можете потражити на мрежи. На пример:

• АлцохолСцреенинг.орг одржава директоријум програма лечења за особе са алкохолизмом.
• Америчко удружење за резиденцијално лечење води директоријум установа за лечење у стану.
• Савез за депресију и биполарну подршку омогућава вам тражење објеката које су препоручили други људи са менталним болестима.
• САМХСА пружа алат за проналажење услуга лечења у понашању. Може вам помоћи да пронађете установе за лечење злоупотребе супстанци или других стања менталног здравља.

За додатне директоријуме истражите ресурсе наведене у одељку „Проналажење терапије“.

Ако не можете да приуштите приватну психијатријску болницу, питајте свог лекара за информације о јавним психијатријским болницама. Често пружају акутну и дуготрајну негу људима који би имали финансијских потешкоћа у плаћању лечења.

Психијатријско задржавање

Психијатријско задржавање је поступак који омогућава здравственим радницима да држе пацијенте у центру за лечење. Можете бити стављени на психијатријско задржавање под следећим условима:

• Намеравате да наудите неком другом или да представљате опасност за друге људе.
• Намјеравате себи наштетити или представљати опасност за себе.
• Због менталних болести нисте у могућности да подмирите своје основне потребе за преживљавањем.

Стручњаци за ментално здравље прегледаће вас како би утврдили дијагнозу. Могу вам понудити саветовање за кризне случајеве, лекове и упутнице за накнадну негу. Закони се разликују у зависности од државе у погледу нехотичног пријема, али можда ћете бити задржани од неколико сати до неколико недеља, у зависности од тежине ваших симптома.

Ако мислите да бисте могли представљати непосредни ризик за своју или нечију другу сигурност, идите у болничку службу за хитне случајеве или назовите 911.

Директива о психијатријским авансима

Ако имате озбиљно ментално здравље, размислите о успостављању психијатријске директиве (ПАД). ПАД је такође познат као директива о унапређењу менталног здравља. То је правни документ који можете припремити када сте у ментално компетентној држави да бисте изнели своје жеље за лечењем у случају кризе менталног здравља.

ПАД вам потенцијално може помоћи да урадите следеће:

• Промовишите своју аутономију.
• Побољшајте комуникацију између вас, ваше породице и ваших здравствених радника.
• Заштитите вас од неефикасних, нежељених или потенцијално штетних интервенција.
• Смањите употребу нехотичног лечења или безбедносних интервенција, попут ограничења или изолације.

Постоји више врста ПАД-а. Неки примери:

• Поучни ПАД пружа писана упутства о одређеним третманима које бисте желели да примите ако наиђете на кризу због које не можете да доносите одлуке.
• Проки ПАД именује здравственог заступника или агента који доноси одлуке о лечењу у ваше име у случајевима када то сами не можете да учините.

Ако одлучите да успоставите посреднички ПАД, одаберите члана породице, супружника или блиског пријатеља за кога верујете да ће вас заговарати. Важно је да са њима разговарате о својим жељама пре него што их одредите за свог пуномоћника. Они ће бити задужени за ваше планове неге и лечења. Морају у потпуности разумети ваше жеље да делују као ефикасан проки.

За више информација о ПАД-овима посетите Национални ресурсни центар за психијатријске директиве о напредовању или Америку за ментално здравље.

Можете ли учествовати у клиничким испитивањима?

Клиничка испитивања су осмишљена да тестирају нове приступе пружању медицинске заштите. Кроз клиничка испитивања, истраживачи могу потенцијално развити нове начине за дијагнозу, превенцију, откривање и лечење болести.

Да би спровели клиничка испитивања, истраживачи треба да регрутују добровољце који ће деловати као испитаници. Постоје две главне врсте добровољаца:

• Добровољци који немају значајних здравствених проблема.
• Пацијенти добровољци који имају физичко или ментално здравствено стање.

У зависности од врсте студије, истраживачи могу регрутовати редовне добровољце, стрпљиве добровољце или обоје.

Да бисте учествовали у клиничком испитивању, морате испунити критеријуме подобности. Ови критеријуми се разликују од једне студије до друге. Они могу садржати критеријуме који се односе на старост, пол, пол и историју болести.

Пре него што се добровољно пријавите за клиничко испитивање, важно је разумети потенцијалне користи и ризике. Они се разликују од једне студије до друге.

На пример, ево неколико благодати учествовања у клиничким испитивањима:

• Доприносиш медицинским истраживањима.
• Добијате приступ експерименталним третманима пре него што постану широко доступни.
• Редовно добијате медицинску помоћ од истраживачког тима здравствених радника.

Учествовање у клиничким испитивањима такође може представљати ризике:

• Могу бити неугодни, озбиљни или чак по живот опасни нежељени ефекти повезани са неким врстама експерименталних третмана.
• Студија би могла захтевати више времена и пажње него што би то био стандардни третман. На пример, можда ћете морати да посетите место студије више пута или да се подвргнете додатним тестовима у истраживачке сврхе.

Више информација о клиничким испитивањима у вашем подручју можете пронаћи претрагом на мрежи. Да бисте започели претрагу, размислите о истраживању овде наведених веб локација:

• ЦлиницалТриалс.гов вам омогућава да тражите студије у Сједињеним Државама и многим другим земљама.
• Ментал Хеалтх Америца пружа везе до организација које прате клиничка испитивања о одређеним условима менталног здравља.
• Национални институт за ментално здравље одржава листу студија које финансира.

Међународни извори

Ако се налазите изван Сједињених Држава, можда ће вам бити од помоћи списак ресурса на веб локацији Центра за глобално ментално здравље.

Испробајте и доње везе за изворе менталног здравља ако се случајно налазите у некој од ових земаља:

Канада

• Канадска алијанса за менталне болести и ментално здравље настоји да унапреди расправу о политици менталног здравља.
• Канадско удружење за превенцију самоубистава води каталог локалних кризних центара, укључујући многе који нуде телефонску подршку.
• еМентал Хеалтх одржава базу података о кризним линијама широм земље.

Велика Британија

• Центар за ментално здравље спроводи истраживања, едукацију и заговарање како би подржао људе са менталним проблемима.
• НХС: Телефонске линије за помоћ менталном здрављу пружају списак организација које имају телефонске линије и друге услуге подршке.

Индија

• ААСРА је центар за кризне интервенције. Подржава људе који се суочавају са самоубилачким мислима или емоционалном стресом.
• Национални институт за бихевиоралне науке: линија за помоћ менталном здрављу пружа подршку особама са менталним болестима.
• Фондација Вандревала: Линија за помоћ менталном здрављу нуди телефонску подршку људима који се носе са изазовима менталног здравља.

Добијте подршку која вам је потребна за напредовање

Тешко је решити изазове менталног здравља. Али подршка се може наћи на многим местима, а ваш план лечења јединствен је за вас и ваше ментално здравље. Важно је да се осећате пријатно са својим планом лечења и тражите ресурсе који ће вам помоћи у опоравку. Најважније је предузети први корак да бисте добили помоћ, а затим остати активни у свом плану лечења.