Вежбао сам као сирена и дефинитивно то нисам мрзео

Садржај

• Pregled za

Отприлике у време када сам прогутао гутљај воде у базену схватио сам да можда немам тренутак Ариел. U zagrejanom bazenu jednog sunčanog, ali prohladnog dana u San Dijegu, prskala sam okolo sa sedam drugih žena obučenih u riblje repove na časovima sirena u hotelu Del Coronado. Moja kosa, koju sam oblikovala u talasaste talase za maksimalan efekat sirene, bila je mokra i lakirana do moje glave. Надао сам се да ћу бити грациозан као Ариел, али уместо тога сам лебдео попут кирње која хвата ваздух на доку.

Редовно вежбам и одрастајући сам гледао своје Мала сирена ВХС док трака није постала танка. Па кад сам чуо за фитнес час сирене хотела Хотел Цоронадо (25 УСД за посетиоце; 10 УСД за чланове Тхе Дел), ја сам имао пријавити се. Покренута прошлог лета, одмах је достигла култни статус, а жене су се три месеца унапред пријављивале за наставу у петак и суботу ујутру. 45-minutni splashfest je osmišljen da ažurira bakin čas aerobika u vodi za milenijume sa fuzijom plivanja, kardio treninga i treninga snage koji je zapravo dovoljno izazovan da vas zabole sledećeg dana. (P.S. Tost sa sirenama je novi ludo lep trend doručka koji morate da probate.)

Dok smo svaki od nas birali svoje repove sa sijalice tirkizne, smaragdno zelene, zlatne, ljubičaste i neonsko ružičaste, naša instruktorka, Veronika Rohan, koja je kreirala vežbu, uverila nas je da će repovi angažovati naše jezgro na potpuno drugačiji način. Ali bilo je lakše reći nego učiniti. Рохан је предложио да скупимо цијевни дио репа док не успијемо гурнути стопала у пераје и причврстити их чичак траком на мјесту, а затим згрчени дио тканине извити преко ногу и бокова. Да бисмо то постигли, сваки од нас извео је грациозан потез лежања на леђима, усисавања и скупљања непропусног материјала, који се осећао као да покушавамо да закопчамо сувише мршаве уске фармерке. Осећао сам се мало сладострасније Урсула од гипке Ариел.

Након што је Рохан појачао музику, сви смо скочили у базен. Покушао сам да ми коса остане сува, али држати се усправно са репом и резултирајућим новим тежиштем показало се тешко, и потпуно сам се затопио. Rohan je objasnio da je najbolji način da se krenemo napred bio da se okrenemo telom – u suštini seksi podvodno talasanje od vrata do kolena – tako da ne bismo pokušavali da koristimo noge koliko naše jezgro. Dala je rezance za bazen i zamolila nas da plivamo na stomaku u krugu oko bazena. Moje godine u plivačkom timu iz detinjstva, i izvođenje sličnog pokreta kao leptir, gađali su me napred velikom brzinom... pravo u sirenu ispred mene. Срећом, није била изнервирана, јер је била заузета гурањем у угао базена, где се заглавила и имала је проблема са окретањем, млатнувши репом по површини.

Након што сам направио неколико кругова трбухом, покушавајући да не прогутам ни гутљај воде у базену, речено нам је да се преврнемо на леђа. Isto smo se kotrljali oko bazena - i odjednom sam klizio kroz vodu kao pravo morsko stvorenje. И даље сам се осећао као нимфа док смо стајали на месту, равнотежа репа ми се знатно поправила у односу на неколико минута раније. Radili smo tricepse i bicepse sa rezancima pod vodom, podižući je i polako spuštajući protiv otpora vode. (Још један модеран тренинг на базену који прави таласе? Аквациклизам.)

Затим је дошло време да искочите из базена ради вежби за трбушњаке. Dovoljno lako, zar ne? Navikao sam da se rukama dižem sa strane bazena dok ne mogu da doprem do kolena na ivicu, a zatim koristim donji deo tela da se podignem. Пробајте то са репом! Испоставило се да је једини излаз из базена да се гурнете рукама, а затим махнете репом попут луда да се истерате из воде довољно да једним ударцем замахнете задњицом до бетона. Ово је такође проузроковало неко напрезање, неки су пали назад у базен, и много прскања и смеха. Kada smo svi sedeli na ivici, dobili smo instrukcije da podignemo rep iz vode, i uradili smo seriju držanja i zamaha repa, u suštini potez "100" koji sam uradio oko 100 puta na raznim časovima pilatesa . Овај пут је, међутим, било знатно теже. Иако је мокри реп вероватно тежио мање од 5 килограма, то је била довољна противполуга да би моје језгро радило много теже него иначе.

Упркос мојим #мермаидфаилс, када је истекло 45 минута, нисам хтео да скинем реп и наставим живот на сувом. Мислио сам да ће час бити само блесав и забаван, али сам заправо могао да осетим опекотине у рукама од високих понављања и у свом срцу од стабилизације. (Moguće je da me boli i srž od tog smejanja.) Ispostavilo se da nema ničega što bi odmah transformisalo grupu od stranaca u sestre, kao što je ranjivost lutanja unaokolo u polugolotinji.

Pregled za