Можете ли добити јутарњу болест ноћу?

Садржај

• Узроци
• Да ли јутарње мучнине ноћу значе да имате девојчицу или дечака?
• Лечење и превенција
• Када потражити помоћ
• Савети за одржавање здравља
• Одузети

Преглед

Мучнина током трудноће се обично назива јутарњом мучнином. Термин „јутарња мучнина“ не описује у потпуности оно што бисте могли доживети. Неке жене имају мучнину и повраћање само у јутарњим сатима, али се трудноћа може догодити у било које доба дана и ноћи.

Озбиљност болести варира од жене до жене. Можете се осећати благо нервозно, осим ако не држите стомак пун или се осећате тешко болесно и повраћате чак и након што пијете само обичну воду.

Читајте даље да бисте сазнали више о јутарњим мучнинама ноћу, како се управља овим стањем и када треба потражити помоћ.

Узроци

Лекари не разумеју потпуно зашто се јавља трудноћна болест. Хормонске промене које се дешавају током трудноће и начин на који на њих реагујете вероватно играју улогу. У ретким случајевима, неповезани услови, попут болести штитне жлезде или јетре, могу изазвати нарочито јаку мучнину или повраћање. Жене које носе близанце или вишеструке потомке могу такође имати израженију болест.

Мучнина у трудноћи обично почиње пре девет недеља. Код неких жена може почети чак две недеље након зачећа. Неке жене оболевају рано, касније или уопште не. Јутарње мучнине могу трајати неколико недеља или месеци, али углавном се смирују при крају првог тромесечја.

Неке жене могу имати мучнину и повраћање током читаве трудноће. Овај тежи облик јутарњих мучнина назива се хиперемеза гравидарум. Тек око три посто жена развије ово стање. Дијагностикује се након што је жена изгубила пет процената тежине од трудноће и често захтева лечење ради дехидрације.

Да ли јутарње мучнине ноћу значе да имате девојчицу или дечака?

Чини се да нема пуно везе између бебиног пола и времена мучнине. Међутим, нека истраживања сугеришу да су жене које имају хиперемезу гравидарум вероватније да носе девојчице.

Лечење и превенција

Не постоји доказани начин за потпуно спречавање јутарњих мучнина, али постоје неке промене у начину живота које могу да вам помогну у мучнини, без обзира на то када вас нападне. Можда ће вам требати експеримент са неколико промена да бисте видели олакшање. А оно што може радити једног дана, можда неће успети и следећег.

• Једите пре устајања из кревета сваког јутра како бисте избегли празан стомак. Прљава храна попут сувог тоста или сланих крекера добар је избор.
• Избегавајте окидаче, попут јаких мириса, због којих се осећате мучно.
• Дођите на свеж ваздух кад год можете. Нешто кратко као шетња око блока може одбити мучнину.
• Покушајте да уградите ђумбир у свој дан. На пример, чај од ђумбира можете да направите од свежег ђумбира тако што ћете ољуштени комад ђумбира умочити у 1 до 2 шоље вреле воде 10 до 20 минута. Капсуле са ђумбиром и бомбоне са ђумбиром такође можете пронаћи у многим прехрамбеним продавницама.
• Питајте свог доктора о алтернативној медицини. Акупресура, акупунктура, ароматерапија, па чак и хипноза могу помоћи.
• Узимајте пренатални мултивитамин сваки дан. Много брендова можете пронаћи на шалтеру или вам их лекар може прописати.

Ако утврдите да се већина ваших мучнина јавља ноћу, покушајте да водите дневник како бисте тражили окидаче. Да ли вам је стомак празан? Да ли једете тешко сварљиву или масну храну која вас узнемирава? Да ли се због неке хране или других мера осећате боље? Проналажење олакшања може укључивати мало детективског посла.

Чак и свакодневни мултивитамини могу допринети вашој болести. Покушајте да га узимате у друго доба дана да бисте видели да ли то помаже. Или можда покушајте да га узмете уз малу грицкалицу. Ако вам се чини да ништа не функционише, замолите свог лекара да предложи другу врсту мултивитамина од којих се можда неће осећати болесно. Понекад гвожђе у вашем мултивитамину може учинити да се осећате неугодно. Доступне су сорте које не садрже гвожђе и лекар вам може предложити друге начине на које можете задовољити ову хранљиву потребу.

Када потражити помоћ

Благе до умерене јутарње мучнине обично не утичу на здравље ваше бебе. Ако промене начина живота не помажу, на располагању су други третмани:

• Витамин Б-6 и доксиламин. Ове опције без рецепта (ОТЦ) добра су прва линија одбране од мучнине. Постоје и лекови на рецепт који комбинују ова два састојка. Узимајући се сами или заједно, ови лекови се сматрају сигурним током трудноће.
• Антиеметички лекови. Ако Б-6 и доксиламин не ураде трик, антиеметички лекови могу помоћи у спречавању повраћања. Неки антиеметички лекови су сматрани сигурним за трудноћу, док други можда нису. Ваш лекар је ваш најбољи ресурс за одређивање користи у односу на ризике у вашем појединачном случају.

Ако имате хиперемесис гравидарум, можда ћете морати одмах потражити медицинску помоћ. Немогућност задржавања хране или течности може бити опасно по ваше здравље и бебу која расте. Такође можете развити проблеме са равнотежом штитне жлезде, јетре и течности.

Пазите на симптоме попут:

• јака мучнина или повраћање
• излучивање само малих количина урина које могу бити тамне боје, што би могло бити знак дехидрације
• будући да није у стању да задржава течност
• осећај слабости или вртоглавице након стајања
• осећајући како вам срце убрзава
• повраћање крви

Екстремни напади мучнине и повраћања могу захтевати боравак у болници ради надокнађивања течности и витамина путем интравенске (ИВ) линије. Додатне лекове можете добити и док сте у болници. У неким случајевима ваш лекар може чак препоручити храњење у сонди како бисте били сигурни да ви и ваша беба уносите довољно хранљивих састојака.

Савети за одржавање здравља

Не брините превише ако не можете да се храните нормално. У многим случајевима би требало да се осећате боље након првог тромесечја.

У међувремену, испробајте ове савете:

• Нека вам стомак буде пун, али не превише, једући честе мале оброке, отприлике сваких један или два сата.
• Размислите о томе да једете „БРАТ“ дијету са непристојном храном попут банана, пиринча, соса од јабука, тоста и чаја. Ова храна садржи мало масноћа и лако се свари.
• Покушајте да додате протеин свим оброцима и грицкалицама, попут орашастих плодова, семена, пасуља, млечних производа и маслаца од орашастих плодова.
• Често останите хидрирани пијењем течности, попут обичне воде. Пиће које садржи електролите такође може помоћи у спречавању дехидрације.

Ако вам „јутарња“ мука омета сан, побрините се да не легнете прерано након што поједете оброк. Када требате устати из кревета, постарајте се да се полако дижете. И потрудите се да се одморите током дана кад год можете.

У супротном, питајте свог доктора о узимању витамина Б-6 и доксиламина. Доксиламин је активни састојак Унисом СлеепТабс-а, ОТЦ помагала за спавање. Нежељени ефекат овог лека је поспаност, па узимање ноћу може помоћи и код спавања и мучнине.

Одузети

Јутарња мучнина може бити тешка препрека у трудноћи. Не стидите се да тражите помоћ од пријатеља и породице док вам је мучно. Покушајте најбоље да идентификујете окидаче и експериментишете са разним мерама животног стила док не пронађете мешавину која вам одговара. И не оклевајте да се обратите лекару за могућности лечења и друге савете.