Мишићно-коштане поремећаје

Садржај

• Шта су поремећаји мишићно-коштаног система?
• Који су симптоми МСД-а?
• Шта узрокује МСД?
• Како се дијагностицирају МСД?
• Како се лече МСД?
• Како можете спречити МСД?

Шта су поремећаји мишићно-коштаног система?

Поремећаји мишићно-коштаног система (МСД) су стања која могу утицати на ваше мишиће, кости и зглобове. МСД-ови укључују:

• тендинитис
• карпал тунел синдром
• остеоартритис
• реуматоидни артритис (РА)
• фибромијалгија
• преломи костију

МСД су чести. А ризик од развијања повећава се са годинама.

Јачина МСД-а може да варира. У неким случајевима изазивају бол и нелагоду што ометају свакодневне активности. Рана дијагноза и лечење могу помоћи у ублажавању симптома и побољшању дугорочних изгледа.

Који су симптоми МСД-а?

Симптоми МСД-а могу да укључују:

• понављајући бол
• укочени зглобови
• Оток
• досадни болови

Они могу утицати на било које велико подручје вашег мишићно-коштаног система, укључујући следеће:

• врат
• рамена
• зглобови
• назад
• кукови
• ноге
• колена
• стопала

У неким случајевима, симптоми МСД-а ометају се у свакодневним активностима као што су ходање или куцање. Можете развити ограничени опсег покрета или имати проблема са испуњавањем рутинских задатака.

Шта узрокује МСД?

На ризик од развоја МСД-а утиче:

• старост
• занимање
• ниво активности
• начин живота
• породична историја

Одређене активности могу узроковати хабање мишићно-коштаног система што води до појаве МСД-а. Ови укључују:

• седећи у истом положају за рачунаром сваки дан
• бавећи се понављајућим покретима
• дизање тешких утега
• одржавање лошег држања на послу

Како се дијагностицирају МСД?

Ваш план лечења варира у зависности од узрока ваших симптома. Зато је важно да се постави тачна дијагноза.

Ако имате симптоме МСД-а, закажите састанак са лекаром. Да би дијагностиковали ваше стање, вероватно ће обавити физички преглед. Они ће проверити:

• бол
• црвенило
• Оток
• слабост мишића
• атрофија мишића

Такође могу да тестирају ваше рефлексе. Необични рефлекси могу указивати на оштећење живаца.

Ваш лекар може такође наручити сликовне тестове, попут рентгенских или МРИ претрага. Ови тестови могу им помоћи да прегледају ваше кости и мека ткива. Такође могу да наложе крвне претраге да провере да ли постоје реуматске болести, као што је РА.

Како се лече МСД?

Ваш лекар ће препоручити план лечења на основу ваше дијагнозе и тежине симптома.

Да би се решили повремене боли, они могу предложити умерене вежбе и безрецептне лекове попут ибупрофена или ацетаминофена. За теже симптоме могу вам прописати лекове за смањење упале и боли. У неким случајевима могу препоручити физикалну терапију, радну терапију или обоје.

Ове терапије могу вам помоћи да научите како да управљате својом боли и нелагодом, одржавате снагу и распон покрета и прилагодите своје свакодневне активности и окружења.

Како можете спречити МСД?

Ризик од развоја МСД-а расте с годинама. Ваши мишићи, кости и зглобови се природно пропадају како постајете. Али то не значи да су МСД неизбежни. Бригом о свом телу током одрасле доби можете умањити ризик од развоја ових поремећаја.

Сада је од кључног значаја за развој здравих животних навика. Редовне вежбе јачања и истезања могу вам помоћи да одржите кости, зглобове и мишиће. Такође је важно да свакодневне активности завршите на сигуран начин. Одржавајте високо држање како бисте спречили бол у леђима, будите опрезни при скупљању тешких предмета и покушавајте да понављајуће покрете сведете на минимум.

Питајте свог лекара за више информација о томе како можете одржавати здрав мишићно-коштани систем и смањити ризик од настанка МСД-а.