Моје емоције су ме проузроковале физичким болом

Садржај

• Хватање фили ме је дијагноза оставила у потрази
• Веза ум-тело је врло стварна
• Обраћање менталном здрављу помогло ми је да се излечим
• На крају, захвалан сам на ономе што сам сазнао о свом здрављу

Једног поподнева, када сам била млада мама са дететом и дететом од само неколико недеља, десница ми је почела да трни док сам одлагала веш. Покушао сам да то избацим из ума, али трнци су трајали током целог дана.

Дани су пролазили, и што сам више пажње посвећивао трнцима - и што сам више почео да се бринем о његовом могућем подлом узроку - сензација је постајала неумољивија. После отприлике недељу дана трнци су почели да се шире. Сад сам то осетио у десној нози.

Убрзо није било само пецкање. Драматични, срамотни трзаји мишића ускочили су ми под кожу попут ишчупаних, одзвањајућих клавирских жица. Понекад су ми електрични затварачи оборили ноге. И, што је најгоре од свега, почео сам да доживљавам дубок, туп бол у мишићима у свим својим удовима који се појављивао и одлазио једнако непредвидиво као и распоред дремања моје бебе.

Како су моји симптоми напредовали, почела сам да паничим. Моја доживотна хипохондрија процветала је у нешто усредсређеније и милитантније - нешто мање попут бриге и више попут опсесије. Претражио сам Интернет да бих пронашао одговоре на питање шта би могло бити узрок ове чудне серије физичких догађаја. Да ли је то била мултипла склероза? Или је то могао бити АЛС?

Велики делови мог дана и моје менталне енергије постали су посвећени решавању потенцијалних узрока за ове чудне физичке проблеме.

Хватање фили ме је дијагноза оставила у потрази

Посетила сам наравно и свог доктора. На његову препоруку, послушно сам заказао састанак са неурологом, који није имао никаква објашњења за мене, и послао ме реуматологу. Реуматолог је провео са мном 3 минута пре него што је дефинитивно изјавио да шта год да имам, то није у његовом делокругу праксе.

У међувремену, мој бол се наставио, неометано, без објашњења. Многи тестови крви, скенирања и поступци вратили су се нормално. Укупно сам на крају посетио девет практичара, од којих нико није могао утврдити узрок мојих симптома - и чини се да нико није био склон уложити много труда у задатак.

На крају, медицинска сестра ми је рекла да ће, у недостатку коначних доказа, моје симптоме назвати фибромиалгијом. Послала ме је кући са рецептом за лек који се обично користи за лечење овог стања.

Напустио сам собу за испаде уништен, али не баш вољан да поверујем у ову дијагнозу. Читао сам о знацима, симптомима и узроцима фибромиалгије, и ово стање једноставно није одзвањало мом искуству.

Веза ум-тело је врло стварна

Дубоко у себи почео сам осећати да, иако су моји симптоми били јако физички, можда њихово порекло није. На крају, нисам била слепа због чињенице да су сви резултати теста указивали да сам „здрава“ млада жена.

Моја интернетска истраживања довела су ме до откривања мање познатог света медицине ума и тела. Сада сам сумњао да су питање мог необичног бола у локомотиви можда моје сопствене емоције.

На пример, није се изгубило на мени што ми се чинило да моја опсесија симптомима подгрева ватру и да су започели у периоду огромног стреса. Не само да сам се бринула о двоје деце, готово нисам спавала, већ сам за то изгубила обећавајућу каријеру.

Осим тога, знао сам да постоје дуготрајни емоционални проблеми из моје прошлости које сам годинама гурнуо под тепих.

Што сам више читао о томе како се стрес, анксиозност, па чак и дуготрајни бес могао манифестовати у физичким симптомима, то сам више препознавао себе.

Идеја да негативне емоције могу изазвати физичке симптоме није само ву-ву. Бројни потврђују овај феномен.

Збуњујуће је и забрињавајуће је што, са свим нагласком мојих лекара на медицини заснованој на доказима, нико од њих никада није предложио ову везу. Да имају, можда бих спасио месеце бола и муке - и сасвим сам сигуран да не бих завршио са аверзијом према лекарима која ме мучи до данас.

Обраћање менталном здрављу помогло ми је да се излечим

Када сам почео да обраћам пажњу на своје емоције у односу на свој бол, појавили су се обрасци. Иако сам ретко доживљавао епизоде ​​бола усред изузетно стресне ситуације, често бих осетио последице следећег дана. Понекад је само ишчекивање нечег непријатног или узнемирујућег било довољно да ме подстакну муке у рукама и ногама.

Одлучио сам да је време да се хроничном болу позабавим са становишта ума и тела, па сам отишао до терапеута који ми је помогао да идентификујем изворе стреса и беса у свом животу. Дневник сам и медитација. Читала сам сваку књигу о менталном сусрету и физичком здрављу до које сам могла доћи. И узвратила сам одговор свом болу, рекавши му да ме то није задрзало, да у ствари није било физицко, вец емоционално.

Постепено, како сам користио ову тактику (и побољшао одређене мере самопомоћи), симптоми су почели да се повлаче.

Захвалан сам што могу да кажем да се у 90 посто случајева не болим. Ових дана, када ме ухвати сигнална мука, обично могу да покажем на емотивни окидач.

Знам да можда звучи невероватно и бизарно, али ако сам нешто научио, то је да стрес делује на мистериозне начине.

На крају, захвалан сам на ономе што сам сазнао о свом здрављу

Док размишљам о 18 месеци свог живота које сам провео гонећи медицинске одговоре, видим како је то време служило као важно образовање.

Иако сам се осећао рутински очетканим и пролазним од стране медицинских радника, недостатак ангажмана претворио ме је у мог сопственог адвоката. То ме је још жешће послало у потрагу за одговорима који су тачни ја, без обзира на то да ли су можда одговарали неком другом.

Утврђивање сопственог алтернативног курса за здравље отворило ми је ум новим путовима за лечење и учинило да ми се чини много вероватније да верујем својим цревима. Захвалан сам на овим лекцијама.

Колегама медицинским мистериозним пацијентима кажем ово: Наставите да тражите. Избрусите своју интуицију. Не одустајте. Када постанете сопствени заговорник, можда ћете и сами постати исцелитељ.

Сарах Гароне, НДТР, је нутриционисткиња, слободна писац здравља и блогерка о храни. Живи са супругом и троје деце у Меси у држави Аризона. Пронађите је како дели приземне информације о здрављу и исхрани и (углавном) здраве рецепте на Љубавно писмо храни.