Треће тромесечје трудноће: Дебљање и остале промене

Садржај

• 3^рд триместру трудноће
• Брзо дебљање
• Вене и отеклина на нози
• Промене дојке и вагине
• Болови
• Учестало мокрење
• Проблеми са спавањем ноћу
• Остале промене
• Завршне припреме за бебу

3^рд триместру трудноће

Ваша беба се најбрже мења током трећег тромесечја трудноће. Ваше тело ће такође проћи кроз значајне промене да би подржало ваш растући плод. Можда имате неке исте промене и симптоме које сте имали током првог и другог тромесечја, али они су често гори у трећем тромесечју, како се приближите доласку ваше бебе.

Брзо дебљање

Током последњих месеци трудноће ваша беба добија највише килограма. Заправо, према Америчком удружењу за труднице, плод тежи око 2 килограма на 27 недеља, 4 до 4 ½ килограма за 32 недеље, и нарасте између 6 ¾ и 10 килограма, ако имате рођење у целини. Ваша беба ће такође расти просечно шест центиметара током трећег тромесечја.

Поред тежине бебе, ваше тело ће добити и на тежини од:

• течности
• више крви
• амниотска течност
• већа матерница
• постељица
• залихе масти

Све ово додаће неколико сувишних килограма. То је један од разлога зашто лекари и бабице истичу да жене покушавају да не добију превише на тежини током прва два тромесечја трудноће.

Док то сигурно не желите изгубити тежине током трећег тромесечја, такође је важно не давати се нездравом жудњи за храном и бити што активнији. Учинити обоје помоћи ће вам да спречите непотребнодобијање на тежини. Укупна количина килограма коју бисте требали да добијете зависи од тога колико сте претежали пре трудноће. Компликације због превеликог повећања телесне тежине могу се показати током трећег тромесечја и могу укључивати:

• гестацијски дијабетес
• висок крвни притисак
• прерани рођење (беба се роди на 37 недеља или раније)
• велика порођајна тежина

Вене и отеклина на нози

Природно повећање килограма током трудноће може довести до натечења ногу и глежњева. Проблем може бити још гори са задржавањем вишка течности, зато обавезно пијте пуно воде и избегавајте слану храну. Додатни притисак у доњим екстремитетима може довести до паука и варикозних вена. Скидајте притисак са ноге одмарајући се са ногама кад можете. Такође можете размотрити ношење чарапа за подршку ако отеклина узрокује бол.

Мање задржавање течности је нормално, али брзо и болно отицање у ногама и глежањима може бити разлог за забринутост. Обавестите свог лекара о било којем наглом отицању, тако да они могу искључити потенцијално животно опасно стање звано прееклампсија. Обиљежава га изузетно висок крвни притисак, протеин у мокраћи, а понекад и главобоља и болови у трбуху у горњем десном дијелу.

Промене дојке и вагине

Нормално је да груди током последњих недеља трудноће буду веће и нежније. У ствари, клиника Маио процењује да жене током трудноће добију у просеку 2 килограма ткива у грудима. До трећег тромесечја, у вашим грудима може процурити колострум, које је рано мајчино млеко жуте боје.

Током трудноће, било какве значајне вагиналне промене могу бити разлог за забринутост. Постоји мали изузетак током трећег тромесечја. Како се ближи крај трудноће, можете приметити неки вагинални исцједак који изгледа као слузав и у себи има мрљу или двије крви. То је резултат омекшавања грлића материце како би вам помогао да се припремите за порођај. Требали бисте назвати лекара ако приметите:

• прекомерно пражњење
• исцједак који је густ, жут, зелен или пире, јер то може указивати на инфекцију
• било која крв из вагине

Болови

Ваша растућа беба почиње се стискати у трбуху, тако да можете почети осећати више удараца и других покрета. Неке од ових могу повремено бити болне - можда је ваша беба будућа фудбалска звезда! Раст фетуса може вам узроковати више болова у тијелу због додатне тежине коју носите. Болови у леђима, коленима и врату су уобичајени током трећег тромесечја. Одмарајте се и подигните ноге кад можете, и наизменично нанесите ледене јастуке и јастучиће за загревање да бисте олакшали бол.

Учестало мокрење

Током првог и другог тромесечја можда ће вам бити потребно да уринирате чешће због хормонских промена. Сада када сте у трећем тромјесечју, може вам се чинити да морате пишати сваки сат. То је зато што сва тежина коју беба добије додатно ствара притисак на бешику. Избегавајте да пијете превише течности ноћу како не бисте пореметили сан.

Да би се припремили за порођај, беба се смешта у вашој карлици. То се назива осветљавање. Једном када се то догоди, могли бисте приметити да можете дубоко дисати или јести мало више хране. Али глава ваше бебе сада се још више притиска на бешику.

Осим узнемирености, чести посети купатилу обично нису разлог за забринутост. Међутим, ако приметите било какву крв у урину или имате бол у леђима, одмах позовите лекара. Обоје може бити знакови инфекције мокраћних путева.

Проблеми са спавањем ноћу

У раној трудноћи можда сте желели да спавате стално. У трећем тромјесечју вјероватније је да имате несаницу. Општи немир је основни разлог због којег труднице не могу да спавају. Тај немир може бити услед потребе за мокрењем или ударањем бебе. Да бисте били сигурни да припремате себе и своју спаваћу собу за лаку ноћ.

• Избегавајте вежбање у касним поподневним и вечерњим сатима.
• Нека ваша спаваћа соба буде хладна и мрачна.
• Избегавајте касне нападе или нападе дуже од сат времена.
• Слој постељине у случају да вам постане вруће.
• Размислите о томе да ставите вентилатор крај кревета.
• Оставите телевизор искључен у спаваћој соби. (Чак и при искљученом звуку, треперећа светлост може пореметити циклус спавања.)
• Унесите топлу купку пре спавања.
• Медитирајте или упражњавајте вежбе дубоког дисања.
• Употријебите додатне јастуке за подупирање трбуха.

Остале промене

Неке будуће мајке ће имати треће промене током трећег тромесечја, укључујући:

• жгаравица
• хемороиди
• кратког даха
• избочени стомак
• Контракције Брактон Хицкс-а (То су слабе и јесу не исто као и контракције рада.)

Завршне припреме за бебу

Можда су најзначајније промене које ћете имати на крају трудноће контракције. За разлику од контракција Брактон Хицкс-а, прави рад напредује тако што контракције постају дуже, јаче и зближене. Честитамо - ово је ваш знак да назовете бабицу или центар за рођење да се припреме за долазак ваше бебе!