Природни лекови за висок холестерол

Садржај

• Астрагалус
• Глог
• лан
• Риба са омега-3 масним киселинама
• Бели лук
• Пиринач од црвеног квасца
• Биљни додаци стеролу и станолу
• За и против природних лекова
• Прос природних лекова
  
• Против природних лекова
  
• Промене у исхрани и начину живота
• Лекови за висок холестерол
• Разумевање високог холестерола

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Лекови за висок холестерол

Природни или комплементарни третмани за болести срца често имају за циљ контролу нивоа холестерола, снижавање крвног притиска и побољшање здравља срца. Обично су истраживања таквих третмана ограничена у поређењу са истраживањима конвенционалних медицинских третмана.

Клинички је доказано да неколико природних производа смањује холестерол. Према Америчком друштву за отказивање срца (ХФСА), нема доказа да алтернативне или биљне терапије смањују ризик од срчане инсуфицијенције. Међутим, многи људи су доживели одређени успех са алтернативним третманима. На пример, клиника Маио примећује да би неки суплементи за смањење холестерола и природни лекови могли бити корисни.

Пре него што испробате било који алтернативни начин лечења, обратите се свом лекару да бисте утврдили да ли су безбедни за вас. Састојци неких алтернативних терапија могу ометати одређене лекове или имати штетне нежељене ефекте.

Астрагалус

Астрагалус је биљка која се користи за подршку имунолошком систему у традиционалној кинеској медицини. Има антибактеријска и антиинфламаторна својства. Сматра се да је то „адаптоген“. То значи да се верује да штити тело од разних стресова.

Ограничене студије сугеришу да астрагалус може имати неке користи за ваше срце. Али према Националном центру за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ), висококвалитетна клиничка испитивања на људима јесу. Потребно је више истраживања да бисте сазнали како астрагалус може утицати на ниво холестерола и на целокупно здравље срца.

Додаци астрагалусу можете купити путем Интернета.

Глог

Глог је грм сродан ружи. Његове бобице, лишће и цвеће користе се за проблеме са срцем још у доба Римског царства.

Неке студије су откриле да је биљка ефикасан третман за блаже облике срчане инсуфицијенције. Међутим, упозорава НЦЦИХ. Нема довољно научних доказа да би се знало да ли је глог ефикасан за друге срчане проблеме.

Купујте додатке глога на мрежи.

лан

Ланено семе потиче из ланене биљке. И ланено и ланено уље садрже висок ниво алфа-линоленске киселине (АЛА). Ово је омега-3 масна киселина која може смањити ризик од срчаних болести.

Произведено је истраживање о користи од ланеног семена за здравље срца, извештава НЦЦИХ. Неке студије сугеришу да препарати од ланеног семена могу помоћи у снижавању холестерола, посебно међу људима са високим нивоом холестерола и женама у постменопаузи.

Ланено семе можете пронаћи у локалној продавници прехрамбених производа или га купити на мрежи.

Риба са омега-3 масним киселинама

Омега-3 масне киселине се такође налазе у риби и рибљим уљима. Лосос, туна, језерска пастрмка, харинга, сардине и друга масна риба посебно су богати извори.

Према клиници Маио, стручњаци већ дуго верују да омега-3 масне киселине у риби помажу у смањењу ризика од умирања од срчаних болести. Новија истраживања сугеришу да други хранљиви састојци у риби или комбинација тих хранљивих састојака и омега-3 масних киселина могу помоћи у заштити вашег срца. Једење једне или две порције масне рибе недељно може смањити ваше шансе за смрт од срчаног удара.

Ако имате болест срца, можда ћете имати користи и од узимања додатака омега-3 масних киселина или једења друге хране богате омега-3 масним киселинама. На пример, ораси, уље репице и соја су добри извори. Међутим, клиника Маио примећује да су докази јачи о предностима једења рибе са омега-3 масним киселинама од узимања суплемената или једења друге хране.

Купите додатке за рибље уље на мрежи.

Бели лук

Бели лук је јестива луковица која се хиљадама година користи као састојак за кување и лек. Може се јести сирово или кувано. Такође је доступан у облику додатака, у облику капсуле или таблете.

Нека истраживања сугеришу да бели лук може помоћи у снижавању крвног притиска, смањењу нивоа холестерола у крви и успорити напредак атеросклерозе, извештава НЦЦИХ. Међутим, као и код многих алтернативних терапија, студије су уродиле плодом. На пример, неке студије су откриле да узимање белог лука један до три месеца помаже у смањењу нивоа холестерола у крви. Међутим, студија коју финансира НЦЦИХ о сигурности и ефикасности три препарата од белог лука није открила дугорочни ефекат на холестерол у крви.

Пиринач од црвеног квасца

Пиринач од црвеног квасца је традиционални кинески лек и састојак за кување. Направљен је култивисањем црвеног пиринча са квасцем.

Неки производи од пиринча од црвеног квасца садрже значајне количине монаколина К, извештава НЦЦИХ. Ова супстанца је хемијски идентична активном састојку лека за снижавање холестерола ловастатина. Производи од пиринча од црвеног квасца који садрже ову супстанцу, ниво холестерола у крви.

Остали производи од пиринча од црвеног квасца садрже мало или нимало монаколина К, према НЦЦИХ. Неки такође садрже загађивач који се назива цитринин. Овај загађивач може проузроковати отказивање бубрега. У многим случајевима не можете да сазнате који производи садрже монаколин К или цитринин. Стога је тешко рећи који ће производи бити ефикасни или сигурни.

Овде купите производе од пиринча од црвеног квасца.

Биљни додаци стеролу и станолу

Биљни стероли и станоли су супстанце које се налазе у многим врстама воћа, поврћа, орашастих плодова, семена, житарица и других биљака. Неке прерађене намирнице су такође обогаћене биљним стеролима или станолима. На пример, можете пронаћи ојачане маргарине, сок од поморанџе или производе од јогурта.

Истраживања сугеришу да биљни стероли и станоли могу помоћи у смањењу ризика од срчаних болести, извештава клиника у Цлевеланду. Они помажу у спречавању танког црева да апсорбује холестерол. Ово може смањити ниво „лошег“ ЛДЛ холестерола у крви.

Овде можете купити биљне стероле и станоле у ​​облику додатака.

За и против природних лекова

Прос природних лекова

1. Већини природних лекова може се приступити без рецепта.
2. Неким људима природни лекови помажу када се користе са њиховим стандардним планом лечења.

Против природних лекова

1. Нема доказа да сами алтернативни или биљни лекови могу снизити холестерол.
2. Већина природних лекова није регулисана, што значи да су неки нежељени ефекти можда непознати.

Промене у исхрани и начину живота

Такође можете усвојити здраве животне навике које ће вам помоћи да управљате нивоом холестерола у крви. На пример:

• Престани пушити.
• Изгубите вишак килограма.
• Вежбајте већину дана у недељи.
• Једите храну здраву за срце, укључујући храну богату растворљивим влакнима и омега-3 масним киселинама.
• Ограничите конзумацију хране богате засићеним мастима. На пример, маслац замените маслацем.
• Избаците из масти исхрану транс масти.
• Пијте алкохол умерено.
• Предузмите кораке за смањење стреса.

Лекови за висок холестерол

Доступни су и разни лекови за снижавање високог холестерола. На пример, лекар вам може прописати:

• статини (ловастстин, аторвастатин)
• инхибитори апсорпције холестерола (холестирамин)
• лекови за ињекције (еволокумаб)

Разумевање високог холестерола

Холестерол је врста масти у вашој крви. Иако ваше тело ствара сав потребан холестерол, холестерол добијате и из хране коју једете. Ваша генетика, старост, дијета, ниво активности и други фактори утичу на ризик од развоја високог холестерола.

Висок холестерол је један од главних фактора ризика за срчане болести. Повећава вам шансе за развој срчаних болести и срчани удар. Такође може повећати ризик од можданог удара. Конкретно, висок ниво холестерола липопротеина мале густине (ЛДЛ) повећава ризик од ових стања. ЛДЛ холестерол се често назива „лошим“ холестеролом.

Ако имате висок холестерол, лекар вам може прописати лекове или промене начина живота. На пример, губитак килограма, повећавање телесне активности, једење здраве хране и одвикавање од пушења могу вам помоћи да смањите ниво холестерола.