Да ли је уобичајено имати мучнину током вашег периода?

Садржај

• Који су најчешћи узроци мучнине током периода?
• Дисменореја
• Предменструални синдром (ПМС)
• Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД)
• Ендометриоза
• Запаљење карлице (ПИД)
• Када треба да посетите лекара?
• Какву врсту третмана можете очекивати?
• Нестероидни анти-инфламаторни лекови
• Селективни инхибитори уноса серотонина
• Орална контрацепција
• Антибиотици
• Кућни лекови
• Доња граница
• 4 јога позе за ублажавање грчева

Мучнина је прилично честа током менструације. Обично је узрок хормоналним и хемијским променама које се јављају током менструалног циклуса. Ове промене су нормалне и нису разлог за забринутост.

Понекад, међутим, мучнина може указивати на озбиљније стање. У овом случају, вашу мучнину ће вероватно пратити и други симптоми попут јаког бола или температуре.

Читајте даље да бисте сазнали шта узрокује мучнину током менструације, када треба да посетите лекара и могуће третмане.

Који су најчешћи узроци мучнине током периода?

Постоји неколико узрока мучнине током менструације. Ова стања се разликују по тежини, па је важно обратити пажњу на остале симптоме.

Дисменореја

Дисменореја или болни менструални грчеви су најчешћи узрок мучнине током менструације.

У примарној дисменореји, бол је узрокован повећаним контракцијама материце. То се дешава када слузница материце ствара веће количине простагландина, хормона који контролише контракције материце.

У секундарној дисменореји, менструални бол је повезан са другим здравственим стањем, попут ендометриозе.

Менструални грчеви обично укључују:

• Доњи стомак
• кукови
• бутине
• назад

Грчеви се понекад могу осећати довољно непријатно да вам постане мучно. Висок ниво простагландина такође може ући у ваш крвоток и изазвати мучнину.

Остали симптоми укључују:

• вртоглавица
• дијареја
• умор
• главобоља
• повраћање

Предменструални синдром (ПМС)

ПМС укључује физичке и емоционалне симптоме који се јављају 1 до 2 недеље пре менструације. Симптоми се настављају када менструација почне, али обично пролазе након неколико дана.

Медицински стручњаци верују да је ПМС узрокован хормоналним променама које се дешавају током менструалног циклуса. ПМС такође укључује дисменореју, која може изазвати мучнину због болова и повећаних простагландина.

ПМС такође може изазвати:

• бол у дојкама
• затвор
• дијареја
• надимање
• главобоља
• бол у леђима

Емоционални симптоми могу укључивати:

• промене расположења
• плаче чаролије
• анксиозност
• раздражљивост
• питања спавања

Симптоми ПМС-а погађају више од 90 посто жена у менструацији, тако да је изузетно често. Озбиљност симптома, међутим, може прилично да варира од једне особе до друге.

Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД)

ПМДД је тежак облик ПМС-а. Симптоми су слични, али довољно озбиљни да вам поремете свакодневни живот.

Као и ПМС, ПМДД је повезан са хормоналним променама током вашег менструалног циклуса. Међутим, код ПМДД-а, хормоналне промене могу довести до ниског нивоа серотонина, природне хемикалије у вашем мозгу. Ова неравнотежа може проузроковати интензивне емоционалне промене.

ПМДД изазива исте физичке симптоме као и ПМС, укључујући мучнину и грчеве.

Емоционални симптоми укључују:

• раздражљивост
• напади панике
• проблем са фокусирањем
• јак умор
• параноја

ПМДД је много ређи од ПМС-а и погађа само око 5 процената жена у менструацији.

Ендометриоза

Ткиво које поставља материцу назива се ендометријум. Током менструалног циклуса набрекне, разгради се и избаци.

Када слично ткиво расте ван ваше материце, то се назива ендометриоза. Типично погађа јајнике, јајоводе и ткиво око материце.

Као и ендометријум, ово ткиво се згушњава и крвари током вашег периода. Пошто не може да напусти ваше тело попут ткива у материци, оно се шири и уместо тога изазива бол.

Бол може бити толико јак да изазива мучнину. Ако ткиво расте у близини црева, то може проузроковати мучнину и повраћање, нарочито током периода.

Остали симптоми укључују:

• умор
• дијареја
• затвор
• надимање
• бол током секса
• болно мокрење
• болно пражњење црева
• обилно менструално крварење
• крварење између менструација
• неплодност

Запаљење карлице (ПИД)

ПИД је инфекција горњег репродуктивног тракта. Често се дешава када се полно преносива инфекција у вагини прошири на материцу, јајнике или јајоводе.

Најчешћи узроци ПИД су кламидија и гонореја. Ређе бактерије могу ући у репродуктивне органе након порођаја или туширања.

ПИД не изазива увек симптоме. Ако имате симптоме, можда имате:

• болови у доњем делу стомака
• карлични бол
• нередовни периоди
• бол током секса
• абнормални вагинални исцедак
• болно мокрење

Мучнина се може јавити ако је инфекција јака. Остали симптоми озбиљног ПИД укључују:

• повраћање
• грозница
• језа

Важно је напоменути да ПИД не изазива мучнину само током одређеног периода. Ако имате ПИД, вероватно ћете имати мучнину и друге симптоме између менструација.

Када треба да посетите лекара?

Нормално је да током менструације осећате неугодне симптоме. Али ови симптоми не би требало да ометају ваш свакодневни живот.

Посетите свог здравственог радника ако имате:

• менструални грчеви који трају дуже од 3 дана
• јаки болови у доњем делу стомака или карлице
• мучнина или повраћање које траје
• грозница
• абнормални вагинални исцедак

Какву врсту третмана можете очекивати?

Лечење које вам је лекар прописао зависиће од основног узрока ваше мучнине. У зависности од узрока, лечење може укључивати следеће врсте лекова.

Нестероидни анти-инфламаторни лекови

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) су уобичајени третман менструалног бола. Делују смањењем простагландина, што заузврат може ублажити грчеве и мучнину.

НСАИЛ су доступни без рецепта, тако да вам није потребан рецепт. Често коришћени НСАИД укључују:

• ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• напроксен (Алеве)
• аспирин

Селективни инхибитори уноса серотонина

ПМС и ПМДД могу се лечити селективним инхибиторима уноса серотонина (ССРИ). ССРИ су антидепресиви који повећавају ниво серотонина у вашем мозгу.

ССРИ углавном лече емоционалне симптоме. Осим тога, ССРИ могу код неких људи да изазову мучнину. Лекар може препоручити ССРИ који узрокује минималне нежељене ефекте.

Орална контрацепција

Оралне контрацепције или контрацепцијске пилуле дизајниране су да спрече трудноћу. Они делују контролишући хормоналне промене током вашег менструалног циклуса. Ово може помоћи у ублажавању неких емоционалних и физичких симптома, укључујући мучнину током периода.

Генерално, орални контрацептиви се користе за лечење:

• тешки периоди
• болне менструације
• нередовно крварење
• ендометриоза
• ПМС
• ПМДД

Антибиотици

Ако имате ПИД, требат ће вам антибиотици. Лекар ће вам прописати антибиотик за вашу специфичну инфекцију.

Важно је да завршите свој рецепт, чак и ако мучнина и бол нестану. Ово ће смањити ризик од компликација.

Кућни лекови

Поред медицинских третмана, неки кућни лекови могу помоћи у ублажавању мучнине. Ови укључују:

• Ђумбир. Традиционални лек за мучнину и грчеве, ђумбир може да регулише простагландине у вашем телу. Пробајте чај од ђумбира или пастиле.
• Пеперминт. Екстракт пеперминта такође помаже у смањењу простагландина, што може ублажити мучнину. Многи људи користе ароматерапију наном или пију чај од нане.
• Коморач. Противупална својства коморача могу олакшати бол и мучнину током менструације. Коморач можете јести као капсулу, чај или тинктуру.
• Цимет. Цимет садржи једињење познато као еугенол које може сузбити простагландине. Ово може смањити менструално крварење, мучнину и бол.
• Прљава храна. Ако вам је мучно, једите непристојну храну док вам не буде боље. Придржавајте се БРАТ дијете, која укључује банане, пиринач, сос од јабука и тост.
• Контролисано дисање. Вежбе дубоког дисања могу вам помоћи да опустите мишиће и ублажите мучнину.
• Акупресура. Неи Гуан, или П6, је тачка притиска на вашем унутрашњем зглобу. Притисак овде може помоћи у смањењу мучнине, главобоље и стомачних тегоба.

Доња граница

Генерално, нису ретки случајеви мучнине током менструације. Обично је узрокован високим нивоом простагландина, који се повећавају на почетку менструације. Мучнина би требало да нестане у року од неколико дана.

Ако имате благу мучнину или ако чекате посету лекару, покушајте са кућним лековима. Природни третмани попут ђумбира, цимета и акупресуре могу вам олакшати мучнину.

Ако се ваша мучнина погорша или ако осетите јак бол, обавезно посетите свог лекара. Они могу утврдити шта узрокује ваше симптоме и помоћи у откривању најбоље врсте лечења.

4 јога позе за ублажавање грчева