Mit broj 1 o tome da budete lični trener

Садржај

• Pregled za

Mogućnost da inspirišete i obrazujete ljude da žive srećnije i zdravije, i sposobnost da zaradite novac radeći nešto što volite, a da pritom pravite razliku dva su uobičajena razloga zbog kojih ljudi nastavljaju karijeru u fitnesu. Међутим, ако сте претпоставили да живот као тренер значи да морате да радите цео дан-и да за то будете плаћени-можда бисте желели да размислите поново.

Kao neko ko je aktivno radio u fitnes industriji poslednjih 15 godina, jedna od najčešćih izjava koje ljudi daju kada nauče moju profesiju je: „To je tako sjajno da možeš da radiš za život“. Iako svakako mogu da razumem odakle ova ideja može doći s obzirom da u svakoj prilici govorim o zdravlju i fitnesu, kombinujem sa činjenicom da se moja radna garderoba sastoji od pantalona za jogu, atletskih majica i patika u minimalističkom stilu – stvarnost onoga što Radim iz dana u dan je zapravo sasvim suprotno ovoj uobičajenoj zabludi. [Tvitujte ovu činjenicu!]

Baš kao što se ljudi sa kojima radim kao lični trener i zdravstveni trener bore da pronađu ravnotežu između mnogih važnih obaveza koje imaju u životu – uključujući odvajanje vremena za vežbanje – to rade i lični treneri. Naš posao je da obrazujemo i motivišemo naše klijente, i da budemo tu da ih podržimo i vodimo 110 odsto tokom njihovog zdravstvenog i fitnes puta.

Iako je kreiranje treninga svakako deo onoga što treneri rade, to je samo jedan deo. Као тренер и тренер, да бих пружио најпозитивнији утицај на животе својих клијената, морам да одвојим време да их упознам и развијем осећај међусобног поверења и разумевања. To radim tako što aktivno slušam njihove izazove, ciljeve, sviđanja i nesviđanja, individualne potrebe i još mnogo, mnogo više, i nema šanse da to uradim najbolje što mogu da pokušavam da stisnem svoje сопствени лични тренинг у исто време. Takođe ne bih mogao efikasno da procenim njihovu spremnost da naprave trajnu promenu ponašanja, trenutni nivo kondicije i koji su pokreti i vežbe najprikladniji za njih, a zatim da kreiram prilagođeni pristup vežbanju koji najbolje odgovara njihovim potrebama.

Takođe bi se pokazalo izazovnim pružiti odgovarajuću povratnu informaciju o pravilnoj formi kako bi se osigurala sigurnost i efikasnost svake vežbe, ponudila motivacija i ohrabrenje tokom sesije, i edukovao mog klijenta o tome kako i zašto stoji ono što radimo da bismo poboljšali njihovo znanje o zdravlju i kondiciji i omogućiti im da vremenom postanu samostalni vežbači, što je krajnji cilj svakog dobrog ličnog trenera.

Видите, време које проводим радећи један на један са својим клијентима њихово је време да постану боља верзија себе, физички и психички, а то што сам део њиховог путовања је оно што ме чини бољом особом и на крају бољом професионални.

Да бих побољшао своје здравље и добробит, користим исте савете и стратегије које дајем својим клијентима како бих им помогао да створе трајну посвећеност вежбању. Као и већина људи, радим дуго, па спакујем торбу за теретану и оброке претходне ноћи, јер знам да ћу доћи на аларм у 4:30 ујутру, па ћу бити захвалан на томе. Користим свој календар да блокирам време током дана за сопствене вежбе и променила сам менталитет тако да се према том заказаном времену односим исто као и према било ком другом важном састанку или састанку.

Takođe pravim „sastanke“ da bih išla na časove joge sa prijateljima, i provodim kvalitetno vreme sa suprugom radeći stvari koje su zabavne i aktivne, kao što su veslanje na dasci ili planinarenje. Преко дана радим мале ствари попут одласка степеницама, паркирања даље и пешачења тамо где идем кад год је то могуће јер се сваки покрет збраја. Takođe priznajem i prihvatam da će se ponekad pojaviti neočekivane stvari, i jednostavno prilagođavam svoj pristup vežbanju što bolje mogu u onim danima kada su ludi.

Na kraju dana, moj „posao” kao trenera možda ne znači da sam plaćen da vežbam, ali znači da sam u stanju da se probudim svakog dana – čak i ako je pre izlaska sunca – i napravim живим радећи оно што волим и волим оно што радим.

Pregled za