Да ли је опасно за мене да одаберем нос и како да станем?

Садржај

• Зашто људи бирају нос?
• Да ли би брање носа могло оштетити?
• Постоје ли користи за брање носа?
• Како престати да береш нос
• Слани спреј
• Испирање физиолошком отопином
• Лечите основни узрок слузи у носу
• Употријебите меморијски уређај да бисте зауставили брање носа
• Пронађите алтернативно средство за ублажавање стреса
• Како научити децу да престану да беру нос
• Одузети

Зашто људи бирају нос?

Брање носа је занимљива навика. Према студији објављеној 1995. године, 91 проценат људи који су одговорили на упитник известило је да то раде, док је само 75 процената мислило да „сви то раде“. Укратко, сви повремено надопуњујемо своје шнозере.

Зашто људи одабирају нос вјероватно се разликује од особе до особе. Носови који су суви или прекомерно влажни могу да иритирају. Брзи одабир може вам олакшати нелагоду.

Неки људи узимају нос из досаде или нервозне навике. Алергије и инфекције синуса могу такође повећати количину слузи у носу.

У ретким ситуацијама избијање носа је компулсивно, понављајуће понашање. Ово стање, названо ринотиллексоманија, често прати стрес или анксиозност и друге навике попут грицкања нокта или гребања нокта. Људима са овим стањем брање носа може накратко олакшати анксиозност.

Али већина људи који убију нос, укључујући оне који то раде у аутомобилу, раде то из навике, а не из присиле.

Вађење носа можда није друштвено прихватљиво, али је ретко опасно.

Да ли би брање носа могло оштетити?

Брање носа помало је налик на приштиће, гребање краста или чишћење ушију памучним брисом. Знате да не би требали, али понекад си не можете помоћи.

Бирање носа мало је вероватно да би вам направило озбиљне проблеме. Ипак, ова потенцијална питања су посебно проблематична за људе који су болесни или имају слабији имуни систем:

• Инфекција. Нокти могу оставити ситне посјекотине у вашем носном ткиву. Потенцијално опасне бактерије могу се наћи у тим отворима и изазвати инфекције. Студија објављена 2006. године открила је да вероватније носе особе које убију нос Стапхилоцоццус ауреус, бактерија која је одговорна за оно што може постати озбиљна инфекција.
• Ширење болести. Слуз хвата прашину, бактерије, вирусе и прашину коју удишете сваки дан. Можете да делите те клице ако одаберете нос. Једно истраживање је открило да сакупљачи носа могу ширити бактерију која је одговорна за велику количину упале плућа.
• Оштећење носне шупљине. Често или понављано брање може оштетити вашу носну шупљину. Једно истраживање је открило да људи са компулзивним избочењем носа (ринотиллекоманиа) могу доживети упалу и отицање носног ткива. Временом, то може сузити отворе за носницу.
• Носеблеедс. Испирање и копање у носу могу сломити или пукнути осјетљиве крвне судове. Ово може довести до крварења.
• Болести. Насални вестибулитис је упала на отвору и предњем делу ваше носне шупљине. То је обично узроковано мањом инфекцијом са Стафилокок. Ово стање може изазвати чиреве које могу развити болне красте. Исто тако, када одаберете нос, можете извадити длаке из носа из њихових фоликула. У тим фоликулима могу се формирати ситни приштићи или пликови.
• Оштећење септума. Септум је део кости и хрскавице који дели леву и десну носницу. Редовно вађење носа може оштетити септум и чак изазвати рупу.

Постоје ли користи за брање носа?

Свакако, брање носа може спречити тренутак срамоте када вам пријатељ мора рећи „у шпиљи је шишмиша“. Поред тога, нема већих користи за убирање носа - и већих потенцијалних ризика у поређењу с изгледом да њушкате без пухача.

Како престати да береш нос

Бирање носа може бити навика коју бисте можда желели зауставити или се барем средити како не бисте безумно лутали у њушку у јавности.

Кључ учења како престати је проналажење алтернатива разлозима због којих одаберете нос. Ове технике могу помоћи:

Слани спреј

Ако суви ваздух доводи до сувих носних пролаза, брзи спритз са физиолошким спрејом може вам помоћи да обновите влагу и спречите суве сокове и гипке. Овлаживач такође може повећати природну влагу у соби.

Испирање физиолошком отопином

Физиолошко испирање носа је санитарни начин чишћења носних пролаза и синусних шупљина.

Испирање може бити посебно ефикасно у периодима када су сезонске алергије најпроблематичније. Испирање ће испрати сваки пелуд или алергене који могу иритирати ваше носне пролазе и узроковати да стварају вишак слузи.

Лечите основни узрок слузи у носу

Ако мислите да имате више бугара него што је то уобичајено, можда ћете прво требати дијагностицирати проблем који вам узрокује хрскави нос.

Прашина у окружењу или досадни алергени могу повећати производњу слузи. Мала влажност зрака узрокује суве синусе. Дим то може учинити и кућни алергени попут прашине и перути могу да иритирају ваш нос.

Једном када идентификујете основни проблем, радите на томе да га смањите или елиминишете како бисте боље контролисали производњу слузи у носу. Заузврат, то може смањити иритацију или осетљивост - и бујну производњу - због чега ћете чешће копати.

Употријебите меморијски уређај да бисте зауставили брање носа

Јог меморију и зауставите своје брање пре него што оно почне. Лепљиви завој је јефтина, једноставна опција.

Заврните крај вашег доминантног прста за брање у завој. Затим, када вам је прст привучен на нос, неспретан облик завоја подсетиће вас да не бирате. Држите завој на месту све док вам је потребно да прекинете своје понашање.

Пронађите алтернативно средство за ублажавање стреса

Особе са хроничним стресом или анксиозношћу могу открити да уклањање носа пружа привремени тренутак олакшања. Безбједније је за вас, нос и забринутост ако ипак нађете продуктивније средство за ублажавање стреса.

Размислите о слушању умирујуће музике када ниво анксиозности почне да се повећава. Вежбајте дубоко дисање полако удишући и бројећи до 10, а затим полако издахните и одбројавајте до нуле.

Ако морате да држите руке заузете, потражите игра са стресном лоптом или ручном игром која захтева да окупирате руке.

Ако ниједна од ових активности не успије, разговарајте с пружатељем менталне здравствене заштите о начинима за рјешавање анксиозности која узрокује изазивање прије свега.

Како научити децу да престану да беру нос

Деца су ноторна да кљуцају у носнице. Често је то зато што слуз или гипкости у носима иритантно дјелују.

У младој доби можда неће знати да вађење носа није нарочито хигијенска активност, па упадају право прстом унутра. Ипак, у другим случајевима, ношење је једноставно активност радознале или досадне деце.

То је ретко проблем, али можете и требате да помогнете својој деци да престану да узимају нос.

• Обратите пажњу на понашање. Деца која изваде нос из навике или досаде можда чак и не схватају да им кажипрст прстом проматра носну шупљину. Привуците им одмах пажњу на то, али покушајте да их не узнемирите паничним одговором.
• Представљајте тренутну алтернативу. Ако су ткива око њих, пружите их једном и предложите да га користе уместо њега. Затим их одмах водите у тоалет да опере руке.
• Објасните политику не-бирања. Док перите руке, дајте дјеци да брзо ријеше разлоге због којих прсти не спадају у нос. Објасните да би могли себи или другима да се разболе.
• Опције понуде за будућност. Ако ваше дете каже да су брали нос јер га боли, то може бити знак да има инфекцију синуса или алергију. Ако се иритација настави, закажите састанак код лекара. Покушајте да појачате да је понекад потребно да испушете нос или уклоните бугере, али они би то требали покушати сами и опрати руке након тога.
• Понављање. Поука се можда неће држати први пут. Подсећајте своју децу на разлоге да не изаберу нос, истовремено нудећи боље алтернативе. На крају ће се понашања променити.

Одузети

Упркос могућим ризицима, већина људи повремено одабере нос. Иако је често у реду, није у потпуности без ризика. Ако ваша навика брања не узрокује оштећење носа или није постала компулсивно, понављајуће понашање, можда ћете моћи одабрати сигурно.

Ако, међутим, установите да много одаберете нос и не можете себе зауставити, потражите лекара. Они вам могу помоћи да пронађете начине управљања понашањем и спречите могуће нежељене ефекте, укључујући инфекције и оштећења ткива.