Индијски орах: 9 предности и како га користити

Садржај

• 1. Смањује ризик од атеросклерозе
• 2. Контролише дијабетес типа ИИ
• 3. Одржава здравље коже
• 4. Помаже у борби против целулита
• 5. Олакшава зарастање рана
• 6.Спречава могуће инфекције
• 7. Помаже у лечењу чира на желуцу
• 8. Борба против затвора
• 9. Промовише лечење опекотина ока
• Да ли вам морски орах заиста помаже у мршављењу?
• Како се користи индијски орах
• Могући нежељени ефекти коњског ораха

Гвинејски орах је семе плода дрвета Молуццан Алеуритес познат као Ногуеира-де-Игуапе, Ногуеира-до-Литорал или Ногуеира да Индиа, који има диуретичка, лаксативна, антиоксидативна, антиинфламаторна, антибактеријска и аналгетичка својства, имајући многе предности у здрављу коже, у контроли шећера у крви или холестерола. Упркос томе што се популарно користи за мршављење, Анвиса је не препоручује због недостатка научних доказа о својој ефикасности и сигурности.

Коњски кестен се често меша са коњским кестеном, међутим, они се веома разликују јер је коњски кестен семе воћа које може помоћи у губитку килограма, док је коњски кестен уље које се користи за лечење хемороида. Боље схватите шта је коњски кестен и његове користи.

Индијски орах има неколико својстава и, према томе, има неколико предности као што су:

1. Смањује ризик од атеросклерозе

Захваљујући хипохолестеролемичном и антиоксидативном дејству, индијски орах помаже у смањењу вредности лошег холестерола, укупног холестерола и триглицерида, јер садржи масне киселине као што су омега 6 и омега 3, смањујући ризик од атеросклерозе.

Поред тога, морски орах помаже у спречавању стварања масних наслага, научно познатих по атеросклерози, у судовима, олакшавајући циркулацију крви и смањујући ризик од могућих компликација попут акутног инфаркта миокарда или можданог удара.

2. Контролише дијабетес типа ИИ

Индијски орах садржи влакна која помажу у контроли и смањењу нивоа шећера у крви, спречавајући настанак дијабетеса типа ИИ или контролишући болест ако је особи већ дијагностикована. Проверите шта је дијабетес типа ИИ, симптоми, узроци и лечење.

3. Одржава здравље коже

Индијски орах садржи омега 6 који поспешује обнављање и очување коже, а због токоферола и других фенолних једињења присутних у семену, која делују антиоксидативно, могуће је одложити прерано старење коже и спречити болести као што је рак коже, чувајући га здравим.

Међутим, да би се здравље коже и даље одржавало, важно је предузети друге мере предострожности, попут влажења и заштите коже од сунца, и јести храну која унапређује здравље коже, попут орашастих плодова, боровница или шаргарепе. Погледајте и другу храну за савршену кожу.

4. Помаже у борби против целулита

Индијски орах може да помогне у борби против целулита због свог диуретичког својства, које помаже у уклањању течности и локализоване масти, и антиинфламаторно, што смањује упалу места, јер целулит карактеришу упаљена ткива и накупљање масти и течности, посебно у ноге и кундак. Поред тога, индијски орах је антиоксиданс, омогућавајући кожи да се обнавља, помажући јој да побољша своје здравље.

Међутим, да би се помогло у борби против целулита, важно је да особа такође одржава бригу у свакодневној исхрани, смањујући храну богату мастима и соли и конзумирајући храну која садржи омега 3, попут сардина, цхиа семенки или орашастих плодова, јер имају антиинфламаторна својства.

Поред тога, од кључне је важности да особа вежба физичку вежбу јер помаже у активирању метаболизма и сагоревању телесних масти.

5. Олакшава зарастање рана

Гвинејски орах може да помогне зарастању рана због својих антиинфламаторних својстава, смањујући запаљење места ране, антибактеријска средства, омогућавајући рани да се не зарази, а поред тога, помаже и у смањењу отока и обнављања. Ткива, убрзавајући процес зарастања .

За правилно зарастање ране од кључне је важности свакодневна нега, као што је једење хране богате витаминима и брига у лечењу ране, као што је прање и задржавање места на којем је повишена.

6.Спречава могуће инфекције

Гвинејски орах има антибактеријска својства, помажући у спречавању инфекција изазваних бактеријама попут бактеријског тонзилитиса и антивирусних средстава, смањујући ризик од инфекција вирусима, попут херпеса, на пример.

Међутим, ако особа већ има инфекцију, индијски орах је у стању да помогне у контроли бола изазваног инфекцијом, јер има аналгетичка својства, која омогућавају смањење перцепције и преноса стимулуса који узрокују бол.

7. Помаже у лечењу чира на желуцу

Због свог антиинфламаторног својства, индијски орах помаже у лечењу дигестивних проблема, као што је зарастање чира на желуцу, и антиоксидативног својства које помаже у поправљању ових лезија. Поред тога, индијски орах има аналгетичка својства, што омогућава смањење болова и нелагодности које изазивају чир на желуцу.

Међутим, лечење чира на желуцу мора прописати гастроентеролог, а може се примењивати уз употребу лекова и негу у исхрани.

8. Борба против затвора

Индијски орах помаже у регулисању црева, наиме, у борби против заробљеног црева, јер садржи влакна која се налазе у храни попут спанаћа, манга, шљиве или ланеног семена, која помажу у опуштању црева, елиминишући накупљени измет и смањујући нелагодност код особе осећа.

Поред тога, за ослобађање заробљеног црева потребно је контролисати исхрану, јер треба избегавати храну богату шећером и мастима, дајући предност храни попут поврћа, воћа са кожом или житарица. Домаћи лекови као што су папаја и витамин ланеног семена могу бити одлични у борби против затвора. Упознајте 4 кућна лека како бисте олабавили црева.

9. Промовише лечење опекотина ока

Индијски орах се користи у лечењу опекотина ока јер обнавља епител рожњаче, који је прозирни слој који штити око и помаже у стварању слика и због свог антиинфламаторног деловања смањује број инфламаторних ћелија, омогућавајући бржи третман опекотина.

С друге стране, индијски орах је такође аналгетик, омогућавајући смањење болова које особа осећа због антиноцицептивног ефекта, што смањује перцепцију надражаја који узрокују овај бол.

Да ли вам морски орах заиста помаже у мршављењу?

Гвинејски орах је у народу познат по томе што помаже у мршављењу, а то је због његових диуретичких и лаксативних својстава, која помажу телу да елиминише накупљене течности и масти и велику количину влакана која помажу у смањењу апетита, олакшавајући губитак тежине.

Међутим, за смањење телесне тежине, поред индијског ораха, неопходно је да постоје и друге мере предострожности као што су здрава и уравнотежена исхрана и физичко вежбање. Откријте брзу и здраву дијету за мршављење (са јеловником).

Како се користи индијски орах

Индијски орах треба јести врло штедљиво, па је препоручљиво да се семе разбије на 8 комада, конзумирајући један комад дневно, а када је прво семе завршено, друго семе треба разбити на 4, узимајући један комад дневно, понављање процеса док се не постигне циљ, као што је губитак жељене тежине или смањење количине целулита. Семе се мора прогутати као да је пилула, а заједно са индијским орахом треба попити пуно воде.

Могући нежељени ефекти коњског ораха

Индијски орах је токсичан јер садржи сапонине, попут токсалбумина, и форбол који су супстанце неприкладне за конзумацију. Поред тога, морски орах има снажно лаксативно дејство и зато га не треба користити код људи са цревним проблемима као што су колитис или синдром иритабилног црева. Остали нежељени ефекти укључују:

• Мучнина и повраћање;
• Јака трбушна колика;
• Пролив;
• Дубоке очи;
• Сува уста;
• Веома жеђ;
• Иритација и црвенило на уснама и устима услед жвакања плода;
• Проширене ученика;
• Пад притиска;
• Несвестица;
• Убрзан рад срца;
• Отежано дисање;
• Грозница;
• Полако кретање;
• Грчеви у ногама;
• Пецкање и промењена осетљивост;
• Главобоља и општа малаксалост;
• Дезоријентација у времену и простору, не знајући ко је то, који је дан у недељи или где је.

Ови симптоми се могу појавити око 20 минута након конзумирања заморца, а могу се појавити чак и када се конзумира само 1 семе, па стога његову конзумацију треба обављати само под водством здравственог радника.