Об-Гинов водич кроз здраву вагину на плажи

Садржај

• Pregled za

Dani na plaži nisu baš omiljeni ginekologa. На страну излагање сунцу, влажна дна бикинија уступају место једном од најнепожељнијих летњих нуспојава (uh, gljivične infekcije) и дан пијеска и сурфовања понекад могу довести до других досадних проблема испод појаса.

Срећом, не морате да прескачете одласке на своја омиљена пешчана места. Samo morate biti pametniji u planiranju putovanja na more. Pitali smo dva ginekologa kako da uživaju na plaži и нека ваши женски делови буду здрави и срећни (и да, могуће је). Сматрајте ово својим сценаријем за летњу плажу, по налогу лекара!

Спакујте још једно дно бикинија. Звучи као гњаважа, али бацање још једног дна у торбу за плажу могла би бити разлика између тога да завршите са досадном гљивичном инфекцијом. „Infekcije kvasca su veoma česte leti – vruće je i znojimo se po celom telu (posebno u „ženskim” delovima). Glavni krivac je sedenje u mokrom kupaćem kostimu“, kaže Meri Džejn Minkin, doktor medicine, klinički професор акушерства, гинекологије и репродуктивних наука на Универзитету Јејл. У најмању руку, обавезно се пресвуците у суве, чисте кратке хлаче након плаже.

Pitajte svog doktora za skriptu. Posebno skloni gljivičnim infekcijama? На срећу, можете се припремити. Док је Монистат опћенито доступан свугдје у САД -у (и изван ОТЦ -а), ако сте љубитељ (оралних) лијекова на рецепт Дифлуцан (флуконазол), предложите додатну таблету или двије од свог гинеколога прије одласка на одмор на плажи, предлаже Др Минкин. Na taj način, ako osetite da se simptomi pojavljuju, spremni ste. (Povezano: 5 najvećih razbijenih mitova o gljivičnoj infekciji)

Попите пробиотик. Дневни пробиотици за здравље женских гениталија, као што је РепХресх Про-Б, помажу у одржавању вагиналних бактерија и квасца под контролом, што вам може помоћи да избегнете инфекције, каже др Леах Миллхеисер, клинички доцент и директор програма за женску сексуалну медицину у Медицинском центру Универзитета Станфорд. Додавање пилуле у вашу дневну рутину може помоћи у појачавању "добрих" бактерија у вашем телу.

Пишки више него што обично радиш. Одмор на плажи може значити мање одеће и више секса. Али могу значити и дуге дане у песку без тоалета на видику. То није добар рецепт за ваше вагинално здравље. "Уверите се да често уринирате док уживате у времену на плажи", примећује др Миллхеисер. „Mnoge žene će zadržati urin dok su na plaži jer imaju ograničen pristup kupatilu. Zadržavanje urina u dužem vremenskom periodu u okruženju puno seksa može dovesti do nakupljanja bakterija u bešici, што може изазвати инфекцију уринарног тракта “.

Пије много воде. Dr Minkin kaže: „Ako dehidrirate, možda povećavate šanse za infekciju urinarnog trakta (UTI).“ To je zato što pravilno hidriranje pomaže vašem telu da izbaci loše bakterije, uključujući i one koje mogu dovesti do UTI. И док мрзимо бити носиоци лоших вести, понекад držanje sebe hidrirano ne само znači dodavanje vode - to takođe znači i preskakanje alkoholnih pića na plaži.

Насапуњати се. Осим ако не носите купаћи костим са УПФ фактором, кожа вам је мирна tehnički изложена, па размислите о креми за сунчање намењеној осетљивој кожи тамо доле, каже др Миллхеисер. (Sunčanje golo? Hoćeš дефинитивно потребна вам је крема за сунчање.) На крају крајева, излагање сунцу ће вас поново угристи када будете старији. Докторка Минкин примећује да многи њени пацијенти који пролазе кроз менопаузу тугују због година проведених на сунцу јер су довели до суве и тешке за влажење коже.

Dobro operite. Играње на таласима и сурфовање на телу је забавно. Idete kući da nađete pesak zarobljen tamo dole zbog toga? Не толико. Za neke dame, pesak može biti super иритантно, напомиње др Миллхеисер. „Obavezno dobro isperite vulvu vodom na kraju dana“, kaže ona. Samo nemojte prati krpom za pranje - pesak je dovoljno abrazivan. (FYI, evo vašeg kompletnog vodiča o tome kako treba i kako ne treba da čistite tamo dole.)

Pregled za