11 Кућни третмани симптома цисте јајника

Садржај

• Шта можете да урадите
• Када потражити хитну медицинску помоћ
• 1. Узмите средство за ублажавање болова без рецепта (ОТЦ)
• 2. Користите топлотну терапију за ублажавање грчева
• 3. Узмите Епсом слану купку како бисте олакшали мишиће и олакшали грчеве
• 4. Грицкалица са бадемима, који садрже много магнезијума
• 5. Узми донг куаи додатака који ће вам олакшати грчеве
• 6. Пијте чај од камилице који ће вам помоћи да се опустите и олакшате анксиозност
• 7. Пијте чај од ђумбира како бисте смањили упалу и ублажили бол
• Како дугорочно ублажити симптоме
• 8. Прилагодите исхрану
• 9. Размислите о додацима црног цохоша који ће вам помоћи у регулисању менструације
• 10. Додајте млевено ланено семе у исхрану да помогнете равнотежи хормона
• 11. Размислите о додацима коријена маке за уравнотежење хормона
• Потенцијалне нуспојаве и ризици употребе биљних лекова
• Доња граница

Шта можете да урадите

Осјећате ли трњење у материци или јајницима? Можда имате цисту јајника. Функционалне цисте се могу развијати сваког месеца као нормалан део вашег менструалног циклуса. Те цисте су релативно честе и обично не изазивају забринутости. Упркос томе, они могу повремено да изазову нелагоду, а постоје и друге врсте циста које могу произаћи из озбиљнијих здравствених проблема.

Следећи третмани могу помоћи код ваших симптома. Неке методе могу чак смањити величину циста или спречити рецидив, али потребно је још истраживања. Иако ћете моћи да лечите цисте код куће, биљни лекови и друге мере неге нису замена за план лечења који прописује ваш лекар.

Када потражити хитну медицинску помоћ

Можете или не знате да имате цисте на јајницима. Многи не узрокују никакве симптоме и могу нестати без лечења. Међутим, велике цисте могу узроковати карлични бол, пуноћу у трбуху или надувеност.

Требало би да се одмах обратите лекару ако имате:

• јаки карлицни болови
• изненадна бол у трбуху
• бол праћена грозницом
• бол праћен повраћањем
• знакови шока, као што је влажна кожа, убрзано дисање, несвестица или слабост

Ови симптоми су знакови руптуре цисте. Руптура цисте је вероватнија код великих циста.

У неким случајевима то може бити знак торзије јајника. Торзија се дешава како цисте постају веће. Ово може смањити доток крви до јајника кроз болно увртање.

И руптура цисте и торзија оварија могу довести до озбиљних компликација, укључујући јак бол и унутрашње крварење. Одмах потражите лекара ако имате неки од горе наведених симптома.

1. Узмите средство за ублажавање болова без рецепта (ОТЦ)

Лијекови против болова које можете пронаћи у локалној апотеци могу привремено помоћи код болова од цисте на јајницима. Можете их купити без рецепта, укључујући ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) и ацетаминофен (Тиленол).

Ове лекове можете узимати чим осјетите нелагодност до два или три дана. Разговарајте о узимању лијекова против болова или лијекова на рецепт са љекаром.

2. Користите топлотну терапију за ублажавање грчева

Подлога за грејање је још једна опција која може да олакша бол од цисте и менструални грч. Примјена боце с топлом водом или подлога за гријање на доњи дио трбуха може бити чак и ефикасна као употреба лијекова без рецепта. Електричне јастучиће за грејање можете пронаћи на мрежи или у вашој локалној апотеци или продавници.

Можете чак и да направите своје тако што потопите пешкир за руке у воду, ставите га у велику пластичну врећицу са затварачем и микровално перете две минуте. Обавезно оставите кесу отворену док сте у микроталасној. Након што га пажљиво извадите из микроталасне пећнице, затворите кесу, умотајте је у други влажни пешкир и топлота треба да траје добрих 20 минута.

3. Узмите Епсом слану купку како бисте олакшали мишиће и олакшали грчеве

Иста идеја важи и за купање са топлом водом. Топлина може олакшати бол од циста или грчева. Додавањем Епсом соли - магнезијум сулфата - вашој купки ово олакшање може прећи на виши ниво. Епсом соли годинама се користе за олакшавање болних мишића и других болова.

Пакете Епсом соли можете пронаћи у вашој апотеци, продаваоницама са попустима у доларима и на мрежи. Једноставно направите купку и додајте две шоље соли Епсом. Пустите да се потпуно отопи пре потопљавања у кади око 20 минута

4. Грицкалица са бадемима, који садрже много магнезијума

Бадеми се хвале високим нивоом магнезијума, што може помоћи код нелагоде. Сирови бадеми садрже око 270 милиграма на 100 грама оброка. Из овог разлога овај састојак ћете пронаћи на многим листама „шта јести током менструације“. А у формалнијим студијама доказано је да допуњавање исхране магнезијумом помаже код хроничног бола.

Већина људи може јести бадеме без интеракција. Добра су јела за јело обичан или одличан укус када их поспите салатом. Међутим, ако сте алергични на орахе, требало би да прескочите овај предлог.

5. Узми донг куаи додатака који ће вам олакшати грчеве

Можда сте чули да роот донг куаи може помоћи код менструалних грчева и болова. Ова древна кинеска медицина често се налази у суплементима или је уврштена у чајеве.

Међутим, студије су ефикасне код ове биљке. Истраживачи у једном истраживању открили су да је биљка неефикасна у борби против врућих бљескова. Потребно је више истраживања о овом корену, као и о другим комплементарним и алтернативним терапијама.

Не би требало да узимате донг куаи ако:

• су трудне
• дојите
• имају поремећај згрушавања крви
• узимати разређиваче крви

Доплате не регулише америчка Управа за храну и лекове (ФДА), тако да их требате купити само од реномираних произвођача. Следите упутства за дозирање на етикети.

6. Пијте чај од камилице који ће вам помоћи да се опустите и олакшате анксиозност

Дружење уз шољу топлог чаја од камилице је још једна опција. Камилица је биљка која се користи од давнина. Има противупална својства која помажу у грчевима и може помоћи у смањењу анксиозности код чизме. И не само то, камилица вам такође може омогућити бољи ноћни одмор. Најбољи део? То је нешто што лако можете пронаћи у локалној продавници или на мрежи.

Да бисте напунили чај купљен у продавници, једноставно прокухајте воду и ставите своју врећицу чаја у криглу на неколико минута. Многи чајеви ће имати упутства на паковању.

Такође можете направити свежи чај користећи цветове камилице. За једну порцију, требаће вам:

• 3-4 кашике цвећа
• гранчица менте
• шољу кључале воде

Комбинујте своје састојке у шољици и након пет минута проциједите како бисте уживали.

7. Пијте чај од ђумбира како бисте смањили упалу и ублажили бол

Чај од ђумбира још је једна биљна опција за природно ублажавање болова и грчева. Такође има антиоксидантна и антикарциногена својства. У једном истраживању ђумбир је зауставио раст ћелија рака јајника, због чега су истраживачи закључили да прехрамбени унос ђумбира може да лечи и спречава рак јајника.

Као и чај од камилице, чајеве од ђумбира можете пронаћи на полицама трговина прехрамбеним производима или путем интернета. Све што требате учинити је неколико минута стрпати кесу у кипућу воду и уживати. Ако вам се не свиђа укус, размислите о додавању мало лимуна.

Да бисте направили свежи чај од ђумбира код куће:

1. Огулите и нарежите 2-инчни комад ђумбира.
2. Ђумбир кухајте у 2 шоље воде 10 минута.
3. Затим је склоните са ватре и додајте ароме попут сока од лимете и меда по укусу.

Како дугорочно ублажити симптоме

Неке ствари можете испробати код куће које вам могу дугорочно помоћи код циста на јајницима. Ови лекови могу вам помоћи да смањите величину цисте или чак да спречите да се они поновију. Ипак, нема много истраживања која би подржала ове методе.

Будите опрезни, пратите своје симптоме и држите лекара у петљи.

8. Прилагодите исхрану

Оно што једете може утицати на развој цисте. На пример, неке жене настављају да развијају синдром полицистичних јајника (ПЦОС). Ово стање изазива проблеме попут нередовних менструација или аменореје као резултат вишеструких циста на јајницима.

Око 50 процената жена са ПЦОС-ом има прекомерну тежину или претило. Можда постоји веза између инзулинске резистенције, која отежава мршављење, и ПЦОС-а.

Као резултат, можда ћете желети да избегнете храну која доприноси отпорности на инзулин. Ту спадају рафинирани угљени хидрати и високо прерађена храна, попут:

• Бели хлеб
• бели кромпир
• било шта направљено од белог брашна
• пецива, десерти, муффини и друга слатка храна

Уместо додавања прерадјених угљених хидрата, покушајте да додајете храну која помаже у регулисању тежине и борби против инзулинске резистенције.

Здраве опције укључују:

• храна богата влакнима, укључујући броколи, зеље, бадеми, бобице и тиквице
• мршави протеини, укључујући рибу, тофу и пилетину
• противупална храна и зачини, укључујући парадајз, куркуму, кељ, маслиново уље и бадеме

Ако имате проблема са губитком килограма или управљањем исхраном, питајте лекара за помоћ или упуту диететичара.

9. Размислите о додацима црног цохоша који ће вам помоћи у регулисању менструације

Одређене биљке и биље могу помоћи да се олакша низ менструалних проблема. Индијанци и европски досељеници користили су црну кохо како би подржали опште репродуктивно здравље. У модерно доба често се користи да помогне код симптома повезаних са менопаузом, као што су:

• валунзи
• ноћно знојење
• лупање срца
• питања спавања
• раздражљивост

Потребно је више истраживања како би се утврдило да ли ова биљка може помоћи код циста на јајницима.

Црна кохош може изазвати нежељене ефекте као што су немир у стомаку и осип. Пазите, јер постоје неке студије које указују да црни цохосх може допринети оштећењу јетре. И друге студије не подржавају претпостављена љековита својства ове биљке. Црни цохосх може комуницирати са лијековима, мада су истраживања ограничена. Пре употребе, требало би да разговарате са лекаром.

10. Додајте млевено ланено семе у исхрану да помогнете равнотежи хормона

Помоћ је можда већ у вашој остави. Ланено семе може да снизи ниво андрогена у телу. Висок ниво андрогена код жена често је повезан са ПЦОС.

У једном истраживању 31-годишња жена са ПЦОС-ом допуњавала је исхрану са 30 грама ланених семенки сваког дана. Током четири месеца, њен ниво андрогена се смањио, као и ниво тестостерона. Ови налази сугерирају да семе може помоћи у регулисању хормонске функције.

Ова студија је прилично ограничена, јер је испитала само један предмет. Потребно је више истраживања да би се утврдило може ли ланено семе помоћи код проблема попут циста на јајницима. У исто време, ланено семе је богато омега-3 масним киселинама и може бити део здраве исхране. Можете испробати мљевене ланене семенке по јухи, укључити их у смоотхие или чак надопунити своју исхрану са ланеним уљем.

Ланено семе је генерално сигурно свакодневно конзумирати. Пре него што додате било који додатак исхрани, најбоље је разговарати са лекаром.

11. Размислите о додацима коријена маке за уравнотежење хормона

Корен маке је биљка која се узгаја у Андама. Почетком 2000-их добила је одређену пажњу због свог потенцијала да помогне женама које су у пери- или постменопаузи. Сматра се да ова биљка може помоћи регулисању нивоа хормона.

На пример, жене из једне студије генерално су осећале да имају бољи квалитет живота након узимања. Њихова се нелагода смањила, као и симптоми попут врућине, ноћног знојења, палпитације срца и осећаја депресије.

Да ли корен маке може спречити или лечити цисте на јајницима? Можда. Потребно је више истраживања, али мака се сматра сигурном додати у исхрану. Многи људи додају маку у смоотхие или чак кафу.

Маку можете купити у облику капсула или праха. Дозе се разликују, зато обавезно прочитајте упутства на етикети.

Потенцијалне нуспојаве и ризици употребе биљних лекова

Разговарајте са лекаром пре него што у свакодневну рутину додате зачинско биље и друге додатке прехрани. Неки могу комуницирати са лековима које узимате или имати нежељене ефекте. Ваш лекар вам такође може помоћи да одредите одговарајуће дозе и даће вам друга упутства за употребу.

ФДА не регулише биљке, тако да ћете морати да направите неки домаћи задатак да бисте били сигурни да купујете од реномираних произвођача. Како можете знати да ли је додатак који имате на сигурном? Можда на први поглед нисте, зато прочитајте етикету. ФДА захтева да етикете садрже све састојке који се налазе у додатку.

Ако и даље имате проблема, питајте лекара или фармацеута за смернице.

Доња граница

Различите мјере код куће могу вам олакшати нелагоду коју имате или евентуално регулисати хормоне да би дугорочно помогле. Међутим, не постоји доказани начин да се спречи стварање будућих циста.

Постоје и други узроци болова у јајницима и овај осећај се може мешати са миттелсцхмерз, болом коју неке жене осећају током овулације. То се дешава једном месечно и обично је кратко.

Ако имате озбиљне или другачије симптоме, обратите се свом лекару. Они могу дијагностицирати цисте или друге проблеме који могу утицати на ваше јајнике, као и помоћи у изради плана лечења према вашим потребама.