Да ли су грчеви знак овулације?

Садржај

• Да ли овулација изазива грчеве?
• Како препознати овулацијски бол
• Шта узрокује грчеве у средњем циклусу?
• Остали разлози за грчеве у средње ципеле
• Који су други симптоми овулације?
• Повишење базне телесне температуре у мировању
• Промене у цервикалној слузи
• Други начини идентификације овулације
• Савети за зачеће
• Полет

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Да ли овулација изазива грчеве?

Могуће су благе грчеве или болове у време овулације. Овај бол је медицински познат као миттелсцхмерз. Миттелсцхмерз је немачка реч која значи "средњи бол".

Неће свака жена имати грчеве у току овулације. Чак и ако редовно осећате грчеве са овулацијом, не морате их осећати сваки месец.

Како препознати овулацијски бол

Овулациони бол може трајати од неколико минута до неколико сати, али углавном не траје дуже од дана или два. Обично се јавља непосредно пре овулације и обично је благ, туп, бол који се осећа са једне стране доњег дела трбуха. Бол може бити оштар и интензиван код неких жена.

Шта узрокује грчеве у средњем циклусу?

До овулације долази када се зрело јаје избаци из фоликула јајника. Обично се дешава око пола женског менструалног циклуса. Ако имате 28-дневни циклус, овулација ће се догодити око 14. дана. Први дан је први дан крварења.

Тачан узрок овулацијске боли није у потпуности познат, али могу га узроковати различити фактори, укључујући:

• Брз раст и ширење фоликула јајника у коме је зрело јаје. Ово истезање може да проузрокује болове у грчу.
• Иритација трбушне слузнице и карлице из крви, течности и других хемикалија које обично прате овулацију.

Остали разлози за грчеве у средње ципеле

Бол у средњем циклусу може бити узрокована основним медицинским стањем. На већину ових стања утиче женски хормон естроген, који долази до врхунца овулације.

Остала стања која могу изазвати бол у средњем циклусу укључују:

• Ендометриоза Ово стање може такође да изазове болне периоде и неплодност.
• Фиброиди материце. Остали симптоми фиброида могу укључивати обилно менструално крварење, болну менструацију и карлични притисак.
• Цисте на јајницима. Већина циста на јајницима је безболна, али ако циста нарасте врло велика, може је пукнути или проузроковати да се ваш јајник стегне око потпорних ткива. То се назива торзија јајника и може резултирати јаким, једностраним болом.

Који су други симптоми овулације?

Иако миттелсцхмерз може бити добар показатељ да је овулација непосредна, то није једини знак да је овулација близу.

Повишење базне телесне температуре у мировању

Лагано повишење базне телесне температуре у мировању може бити знак овулације. Ово је ваша прва температура ујутру пре него што устанете из кревета.

Да бисте заказали ову малу промену:

• Узмите температуру након буђења пре него што устанете из кревета помоћу базалног термометра. Они су доступни у већини апотека или на мрежи.
• Записујте температуру сваки дан током целог менструалног циклуса.
• Потражите повећање.

Већина жена ће видети температуру од 0,4 до 0,8 одмах око овулације. Промјена температуре може бити изненадна или постепено вршна током дана. Вероватно ћете овулирати у року од три дана од ове промене температуре.

Промене у цервикалној слузи

Ваш грлић материце производи слуз као одговор на промену нивоа хормона у вашем телу. Ваш цервикс је отвор за материцу.

Слуз материце се мења током вашег менструалног циклуса:

• Након заустављања менструалног крварења можда уопште не примјећујете слуз.
• Неколико дана касније на доњем вешу или на тоалетном папиру можете видети замућен, жућкаст, лепљив исцједак.
• Како се овулација ближи, та слуз ће постати бистрија, тања и тврђа. Можете га растегнути између два прста. Сврха ове слузи је да помогне у транспорту сперме до јајашца за оплодњу.

Ове промене слузи могу бити суптилне, па ако користите ову методу за идентификацију овулације, пожелећете да свакодневно проверавате цервикалну слуз и пратите је.

Други начини идентификације овулације

Такође можете да купите комплет за предвиђање овулације (ОПК) који ће вам помоћи да идентификујете овулацију. Ови тестови тестирају ниво лутеинизирајућег хормона (ЛХ) у вашој мокраћи. Непосредно прије овулације имат ћете оно што је познато као пораст ЛХ.

Да бисте користили ОПК, морат ћете свакодневно тестирати урин у времену очекиване овулације. Неки тестови долазе с дигиталним екраном који се лако чита, иако су они скупљи.

Други, повољнији сетови делују слично тестовима трудноће. Након што умочите траку у мокраћу, упоредићете контролну линију са линијом која мери ваш ЛХ. Кад се ЛХ линија подудара или је тамнија од ЛХ линије, то је знак вашег налета ЛХ.

Савети за зачеће

Ако покушавате затрудњети, сазнање када овулирате је кључно за максимизирање шанси за зачеће. Остали начини за повећање шанси за зачеће укључују:

• Редовно сексајте. Циљ за сваки други дан да повећате своје изгледе.
• Знај свој плодан прозор. Сперма може да живи у женском репродуктивном тракту отприлике три до пет дана, док јаје може преживети до 24 сата након што се ослободи. Секс око два дана пре овулације може повећати ваше шансе за трудноћу.
• Уложите у ОПК, поготово ако немате редован менструални циклус. Неправилан циклус може отежати предвидјање овулације.
• Заборавите гласине. Кориштење једног сексуалног положаја над другим и подизање ногу након сношаја не повећавају ваше шансе за зачеће. Сперме стижу до женског репродуктивног тракта за неколико минута, било да сте на леђима или усправни.
• Будите и останите здрави. Један од највећих предиктора плодности је добро цјелокупно здравље.
• Одвикавање од пушења. Дим цигарете може оштетити квалитет јаја. Ако имате проблема са отказом, обратите се лекару. Такође вам може помоћи приписивање пријатеља или члана породице како би вам помогло да се ослободите навике.
• Дођите до здраве тежине. Прекомерна и претешка тежина могу изазвати хормонске проблеме који утичу на овулацију.
• Имајте преглед са ОБ-ГИН-ом. Ово може помоћи да се открију све недијагностициране сексуално преносиве инфекције или репродуктивна питања попут ендометриозе, која могу утицати на плодност. Ваш лекар вам такође може дати медицински здраве начине да повећате своје шансе за зачеће.

Полет

Испирање болова током вашег циклуса може бити знак овулације. Овај бол не би требало да траје дуже од два дана и вероватно му неће требати лечење.

Разговарајте са лекаром ако је ваш бол јак или је праћен јаким крварењима, грозницом или мучнином.

Такође бисте требали разговарати са лекаром ако нисте могли да затрудните после годину дана покушаја ако сте млађи од 35 година или након шест месеци покушаја ако имате 35 или више година. Ваш лекар вас може упутити стручњаку за плодност.