Можете ли јести кикирики путер ако имате рефлукс киселине?

Садржај

• Кикирики путер и рефлукс киселине
• Које су предности маслаца од кикирикија?
• Предности
• Шта истраживање каже
• Ризици и упозорења
• Лечење рефлукса киселине
• Шта сада можете учинити

Кикирики путер и рефлукс киселине

Кисели рефлукс настаје када се стомачна киселина враћа у ваш једњак. Уобичајени симптоми укључују пецкање у грудима (горушицу) и кисели укус на задњој страни уста.

Ваша исхрана може имати велики утицај на симптоме рефлукса киселине. Као што људи доживљавају рефлукс киселине на различитим нивоима, окидачи хране могу варирати између људи.

Маслац од кикирикија углавном се не сматра да изазива рефлукс киселине, али на неке људе може утицати другачије. Иако маслац од кикирикија има неколико здравствених користи, то је и храна са високим удјелом масти. Ова храна може повећати симптоме рефлукса киселине.

Које су предности маслаца од кикирикија?

Предности

1. Маслац од кикирикија је храна здраве за срце.
2. Богата је витаминима и минералима.
3. Такође је богата влакнима која подстичу добру пробаву.

Маслац од кикирикија садржи велику количину незасићених масти, али важно је схватити да су то „здраве“ масти. Незасићене масти помажу да снизите ниво холестерола. Ово може смањити ризик од срчаних болести.

Маслац од кикирикија је такође добар извор витамина и минерала. На пример, садржи есенцијални минерал манган. Овај минерал помаже активирању ензима намењених уклањању токсина из тела. Такође разграђује храњиве материје за ваше тело да их апсорбује и помаже у расту ткива.

Маслац од кикирикија је такође богат влакнима и протеинима. Влакна промовишу здравље пробаве, док протеин помаже у изградњи и поправљању мишићног ткива.

Шта истраживање каже

Иако је однос између рефлукса киселине и исхране детаљно проучаван, нема много истраживања о одређеној храни. Ово укључује путер од кикирикија. Није јасно да ли ће конзумирање маслаца од кикирикија утицати на ваше симптоме.

Медицински центар Универзитета у Питтсбургху наводи маслац кикирикија као добру опцију за особе са рефлуксом киселине. Кад је то могуће, требало би да изаберете незаслађени природни маслац од кикирикија.

Медицински центар Цедарс-Синаи прецизира да је најбољи путер од кикирикија. Треба избегавати бучни кикирики путер, јер је вероватније да изазива симптоме рефлукса киселине.

Глатки путер од кикирикија често је део меких дијета једњака. Ваш лекар може да препоручи ову дијету ако имате езофагитис или упалу једњака. Кисели рефлукс је често симптом езофагитиса.

Ризици и упозорења

Неки верују да путер кикирикија може погоршати рефлукс киселине. Требали бисте разговарати са својим лекаром о томе да ли је маслац од кикирикија најбоља опција за вашу исхрану. Обично је најбоље почети с малом количином маслаца од кикирикија и наставити свој рад до стандардне величине за послуживање. Типична порција је око две кашике маслаца од кикирикија.

Најновија истраживања повезују нелагодност у једњаку са алергијама. Студија говори о потенцијалној вези између еозинофилног езофагитиса и алергена из хране. Ово стање ствара дисфункцију једњака.

Ово се може смањити дијетом за уклањање хране са шест намирница. Отприлике 70 одсто одраслих са овим стањем доживело је ремисију избегавањем неколико прехрамбених намирница, попут кикирикија. Остали садржаји:

• млеко
• пшенице
• јаје
• соја
• орах дрвећа
• рибе, посебно шкољке

Употреба плана заснованог на дијети за лечење рефлукса киселином може смањити или ублажити ваше симптоме.

Лечење рефлукса киселине

Ако је рефлукс киселине оскудан, можда ћете моћи да пустите да прође без интервенције. Лијекови без рецепта, попут антацида, такође могу лијечити благу нелагоду. Не бисте требали узимати антациде дуже од две недеље. Ако се симптоми наставе, закажите састанак са лекаром.

Озбиљнији случајеви рефлукса киселине могу се лечити и ОТЦ-ом и лековима на рецепт. Ово укључује антагонисте Х2 рецептора и инхибиторе протонске пумпе. Они обично пружају дуготрајније олакшање од антацида.

У тешким случајевима, можда ћете требати на операцију да поправите доњи једњак сфинктера.

Такође можете да извршите промене начина живота да бисте умањили или ублажили своје симптоме. Губитак килограма, вежбање и једење мањих оброка са мање хране за окидање могу умањити учесталост и озбиљност ваших симптома.

Шта сада можете учинити

Мишљења су помешана о томе да ли маслац кикирикија може имати негативан утицај на рефлукс киселине. Ако желите да додате маслац од кикирикија у исхрану, требало би да:

• Полако га уградите у свој план оброка.
• У почетку се придржавајте малих количина кикирики путера.
• Обратите пажњу на било коју другу храну у вашој исхрани која изазива рефлукс киселине.

Ако се симптоми наставе, закажите састанак са лекаром. Заједно можете одредити најбољи план исхране и лечења за вас.