Све што требате знати о постпорођајној депресији

Садржај

• Шта је постпорођајна депресија?
• Који су симптоми постпорођајне депресије?
• Лечење постпорођајне депресије
• Лекови
• Терапија
• Брига о себи
• Постоје ли природни лекови за постпорођајну депресију?
• Додаци
• Шта изазива постпорођајну депресију?
• Физички фактори
• Емотивни фактори
• Чињенице и статистике постпорођајне депресије
• Депресија насупрот блуесу
• Фактори ризика
• Напад
• Добијање помоћи
• Остале статистике
• Гдје пронаћи подршку за постпорођајну депресију
• Како се носити са постпорођајном депресијом: 4 савета
• 1. Комуницирајте
• 2. Борите се против изолације
• 3. Одрежите се ситница
• 4. Почивајте и опустите се
• Лекови за постпорођајну депресију
• Селективни инхибитори поновне похране серотонина
• Атипични антидепресиви
• Трициклички антидепресиви и инхибитори моноамин оксидазе
• Нежељени ефекти и разматрања антидепресива
• Хормонска терапија
• Шта је озбиљна постпорођајна депресија?
• Који су фактори ризика за постпорођајну депресију?
• Спречавање постпорођајне депресије
• Шта је постпорођајна психоза?
• Како се лечи постпорођајна психоза?
• Постпорођајна анксиозност
• Постпартум ОЦД
• Постпорођајна депресија код мушкараца
• Симптоми и распрострањеност
• Узроци
• Фактори ризика
• Лечење

Шта је постпорођајна депресија?

Вероватно сте чули за "баби блуес". То је зато што је сасвим уобичајено да се нове мајке осећају мало тужно, забринуто или уморно. Чак 80 одсто мајки има ове осећаје током недељу или две након порођаја. То је потпуно нормално и обично бледи за неколико недеља.

Иако неки од симптома звуче исто, постпорођајна депресија се разликује од бебе блуеса.

Постпорођајна депресија је много моћнија и траје дуже. То прати око 15 одсто порођаја, код првих мајки и оних које су родиле раније. Може изазвати јаке промене расположења, исцрпљеност и осећај безнађа. Интензитет тих осећања може отежати бригу о беби или себи.

Постпорођајна депресија не треба олако схватити. То је озбиљан поремећај, али може се превазићи лечењем.

Који су симптоми постпорођајне депресије?

Иако је нормално да се осећате уморно или уморно након што стекнете дете, постпорођајна депресија знатно превазилази то. Њени симптоми су озбиљни и могу ометати вашу способност функционисања.

Симптоми постпорођајне депресије варирају од особе до особе па чак и из дана у дан. Ако имате постпорођајну депресију, велике су шансе да сте упознати са неколико ових показатеља:

• Осећате се тужно или много плачете, чак и када не знате зашто.
• Ти си исцрпљен, али не можеш спавати.
• Превише спаваш
• Не можете престати јести или вас храна уопште не занима.
• Имате разне необјашњиве болове, болове или болести.
• Не знате зашто сте раздражљиви, анксиозни или љути.
• Ваша расположења се мењају изненада и без упозорења.
• Осећате се ван контроле.
• Тешко се сећате ствари.
• Не можете да се концентришете или да донесете једноставне одлуке.
• Немате интереса за ствари у којима сте уживали.
• Осјећате се неповезано са бебом и питате се зашто нисте испуњени радошћу као што сте мислили да будете.
• Све се осећа неодољиво и безнадно.
• Осјећате се безвриједно и криво због својих осјећаја.
• Осећате као да се никоме не можете отворити јер ће мислити да сте лоша мајка или узимате бебу, па се повуците.
• Желите да побегнете од свих и од свега.
• Имате наметљиве мисли о томе како наштетити себи или својој беби.

Ваши пријатељи и породица могу приметити да се повлачите из њих и из друштвених активности или да једноставно не личите на себе.

Симптоми ће се највероватније појавити у року од неколико недеља након порођаја. Понекад, постпорођајна депресија не излази тек месецима касније. Симптоми могу да нестану током дана или два, а онда се врате. Без лечења симптоми се могу наставити погоршавати.

Лечење постпорођајне депресије

Ако имате симптоме постпорођајне депресије, требало би да што пре посетите лекара како бисте могли да започнете са лечењем.

Постоје два главна третмана за постпорођајну депресију: лекови и терапија. Било која од њих може се користити самостално, али може бити ефикаснија ако се користи заједно. Такође је важно направити неке здраве одлуке у вашој свакодневној рутини.

Можда ће бити потребно неколико покушаја да откријете који третман делује на вас. Нека буде отворена комуникација са лекаром.

Лекови

Антидепресиви директно утичу на мозак. Они мењају хемикалије које регулишу расположење. Они неће радити одмах. Може потрајати неколико недеља узимања лекова пре него што примијетите разлику у вашем расположењу.

Неки људи имају нежељене ефекте док узимају антидепресиве. Они могу да укључују умор, смањену сексуалну склоност и вртоглавицу. Ако се покаже да нуспојаве погоршавају симптоме, одмах обавестите лекара.

Неке антидепресиве сигурно је узимати ако дојите, али други можда нису. Обавезно обавестите лекара ако дојите.

Ако вам је ниво естрогена низак, ваш лекар може да препоручи хормонску терапију.

Терапија

Психијатар, психолог или други стручњак за ментално здравље може пружити савете. Терапија вам може помоћи да схватите деструктивне мисли и понудите стратегије за рад кроз њих.

Брига о себи

Овај део третмана може бити мало тежи него што звучи. Практицирање неге само значи себи мало заостајања.

Не бисте требали покушавати да преузмете већу одговорност него што можете да поднесете. Други можда инстинктивно не знају шта вам треба, тако да је важно да им кажете. Одвојите мало "времена", али немојте се изолирати. Размислите о томе да се придружите групи подршке за нове мајке.

Алкохол је депресив, па га треба избегавати. Уместо тога, дајте свом телу сваку прилику да оздрави. Једите добро избалансирану исхрану и вежбајте сваки дан, чак и ако је шетња околом.

Лечење помаже већини жена да се осећају боље у року од шест месеци, мада може и дуже.

Постоје ли природни лекови за постпорођајну депресију?

Постпорођајна депресија је озбиљна и није нешто што би требало да покушавате да лечите без улога лекара.

Уз медицински третман, природни лекови као што су вежбање и постизање праве количине сна могу помоћи у побољшању симптома. Масажа, медитација и друге праксе пажње могу вам помоћи да се осећате боље. Придржавајте се исхране са високим удјелом хранљивих састојака, али с мало прерађене хране. Ако у својој исхрани не добијате потребне храњиве састојке, питајте лекара да вам препоручи праве додатке исхрани.

Додаци

Биљни лијекови могу бити привлачни. Међутим, америчка управа за храну и лекове (ФДА) не регулише додатке прехрани на исти начин као што регулишу лекови. Агенција прати додатке ради сигурности, али не процењује ваљаност здравствених тврдњи.

Такође, природни додаци могу и даље интеракцију са лековима и изазивају проблеме. Обавестите свог лекара или фармацеута о свим суплементима које узимате и у којим количинама, чак и ако делују безазлено. Много ствари које конзумирате може завршити у мајчином млеку, што је још један разлог да се лекар информише.

Плод светог Јована је биљка коју неки користе за лечење депресије. Према Марцх оф Димес, једноставно нема довољно истраживања да би се знало да ли је овај додатак безбедан за лечење постпорођајне депресије.

Постоје докази да недостатак омега-3 масних киселина може бити повезан са постпорођајном депресијом. Међутим, нема довољно истраживања да би се знало да ли би узимање омега-3 додатака побољшало симптоме.

Шта изазива постпорођајну депресију?

Тачан узрок није јасан, али постоје неки фактори који могу допринети постпорођајној депресији. Постпорођајна депресија може бити изазвана комбинацијом физичких промена и емоционалних стреса.

Физички фактори

Једна од највећих физичких промена након порођаја укључује хормоне. Док сте трудни, ниво естрогена и прогестерона је виши него иначе. У року од неколико сати од порођаја, ниво хормона се враћа у претходно стање. Ова нагла промена може довести до депресије.

Неки други физички фактори могу укључивати:

• низак ниво хормона штитне жлезде
• лишавање сна
• неадекватна исхрана
• основна медицинска стања
• злоупотреба дрога и алкохола

Емотивни фактори

Могуће је да ћете развити постпорођајну депресију ако сте имали поремећај расположења у прошлости или ако су у вашој породици поремећаји расположења.

Емотивни стресори могу да укључују:

• недавни развод или смрт вољене особе
• ви или ваше дете имате озбиљне здравствене проблеме
• друштвена изолација
• финансијска оптерећења
недостатак подршке

Чињенице и статистике постпорођајне депресије

Депресија насупрот блуесу

Отприлике 80 одсто мајки има плавца у недељама после порођаја. Супротно томе, опсежна студија из 2013. открила је да само 14 процената мајки позитивно прегледава депресију. Од тих жена, 19,3 процента је размишљало о наношењу штете, а 22,6 процената раније је дијагностицирао биполарни поремећај.

Фактори ризика

Студија је открила да је вероватније да жене са депресијом:

• млађи
• мање образовани
• јавно осигурани
• Афроамериканци

Напад

Аутори студије су такође открили кућне посете или телефонске интервјуе са 973 жене да:

• 26,5 одсто је имало депресију пре трудноће
• 33,4 одсто је почело да има симптоме током трудноће
• 40,1 одсто приметило је симптоме након порођаја

Добијање помоћи

Према непрофитном постпорођајном напретку, само око 15 одсто жена са постпорођајном депресијом добива стручну помоћ. Поред тога, ове бројке представљају само жене које су имале живо рођење. Они не укључују постпорођајну депресију код жена које су побачале или чије су бебе мртворођене. То значи да је стварна учесталост постпорођајне депресије можда већа него што мислимо.

Остале статистике

• Постпорођајна анксиозност је честа, која погађа више од 1 од 6 жена након порођаја. Међу мајкама које први пут долазе је стопа 1 на 5.
• Каже се да је самоубиство разлог око 20 посто смрти након порођаја. То је други најчешћи узрок смрти код порођајних жена.
• Постпорођајни ОЦД је прилично редак. Приближно 1 до 3 од 100 рађајућих жена су погођене.
• Постпорођајна психоза је ретка и погађа 1 до 2 на 1.000 жена после порођаја.
• Процењује се да до 25 процената очева доживи депресију у првој години порођаја.
• Прелазећи прву породицу после прве године, студија из 2010. године открила је да је 39 процената мајки и 21 одсто очева имало епизоду депресије до тренутка када је њихово дете било 12 година.

Гдје пронаћи подршку за постпорођајну депресију

Прво се посаветујте са ОБ-ГИН-ом како бисте решили ваше физичке симптоме. Ако сте заинтересовани, ваш лекар вас може упутити терапеуту или другим локалним ресурсима. Ваша локална болница је још једно добро место за добијање упутница.

Можда ћете се осећати угодније посегнути за другима који су прошли кроз исту ствар. Они разумеју шта осећате и могу да вам пруже помоћ у вањској средини. Размислите о придруживању групи за нове мајке. Неки од њих такође живе са депресијом, анксиозношћу или постпорођајном депресијом.

Ове организације могу вам помоћи да вас воде до одговарајућих ресурса:

• Групе за подршку постпорођајној депресији у САД-у и Канади: Ово је свеобухватна листа група за подршку широм Сједињених Држава (по држави) и Канаде.
• Постпорођајно образовање за родитеље на 805-564-3888: Обучени волонтери одговоре на „топлу линију“ 24/7 да би пружили подршку.
• Постпорођајни напредак: Ова организација има информације и подршку за труднице и нове маме које имају постпорођајну депресију и анксиозност.
• Постпартум Суппорт Интернатионал на 800-944-4ППД (800-944-4773): Овај ресурс нуди образовање, интернетску подршку и информације о локалним ресурсима.

Ако вам се не свиђа један систем подршке, у реду је испробати други. Наставите покушавати док не нађете помоћ која вам је потребна.

Како се носити са постпорођајном депресијом: 4 савета

Након што се посаветујете са лекаром, постоји још неколико ствари које можете да урадите како бисте се изборили са постпорођајном депресијом.

1. Комуницирајте

Можда ћете бити у искушењу да своје осећаје задржите за себе, посебно ако сте природно задржана особа. Али можда би било корисно разговарати о стварима с неким коме верујете. Можда ћете сазнати да нисте сами и да су други вољни да слушају.

2. Борите се против изолације

Останак усамљен својим осећањима може прерасти у депресију. Није неопходно имати вртлог друштвеног живота, већ покушајте да одржите своје најближе везе. Може вам помоћи да се осећате повезано.

Ако вам је угодно у групном окружењу, можете се придружити групи за подршку депресији или групи посебно за нове маме. Ако сте престали учествовати у претходно угодним групним активностима, покушајте поново да видите да ли то помаже. Бити у групи може вам помоћи да се фокусирате на друге ствари и ослободите се стреса.

3. Одрежите се ситница

Ако вам није до посла и посла, пустите их. Користите своју енергију да водите рачуна о основним потребама за вас и вашу бебу. Ако је то уопште могуће, потражите помоћ породице и пријатеља.

4. Почивајте и опустите се

И телу и вашем духу треба сан угодан сан. Ако ваша беба не спава дуже време, назовите некога на промену да може да спава. Ако имате потешкоћа са одлежавањем, пробајте врућу купку, добру књигу или било шта што вам помаже да се опустите. Медитација и масажа могу вам олакшати напетост и помоћи да заспите.

Лекови за постпорођајну депресију

Селективни инхибитори поновне похране серотонина

Пароксетин (Пакил), флуоксетин (Прозац) и сертралин (Золофт) су селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ). Они су најчешће коришћени антидепресиви. Ови лекови делују на серотонин, хемикалију у мозгу која регулише расположење. Обично имају мање нуспојава од осталих антидепресива.

Атипични антидепресиви

Ови новији антидепресиви циљају и неколико неуротрансмитера у мозгу. Дулоксетин (Цимбалта) и венлафаксин (Еффекор) су примери атипичних антидепресива.

Трициклички антидепресиви и инхибитори моноамин оксидазе

Ови старији антидепресиви утичу на неуротрансмитере у мозгу. Они имају тенденцију да производе нежељене ефекте и обично се не прописују ако све друге опције не делују.

Нежељени ефекти и разматрања антидепресива

Сви антидепресиви могу изазвати нежељене ефекте, као што су:

• Сува уста
• мучнина
• вртоглавица
• главобоље
• несаница
• немир
• умор
• добијање на тежини
• знојење
• пролив
• затвор
• смањен сексуални нагон
• анксиозност
• дрхтавице

Антидепресивима често треба неколико недеља да би започели са радом, па је потребно стрпљење. Морају се узимати тачно како је прописано, без прескакања доза. Почећете са најмањом дозом, али доктор вам може повећати дозу одједном, ако не делује. Можда ће бити потребно мало покушаја и грешке да бисте пронашли најбољи лек и праву дозу за вас. Док узимате антидепресиве, мораћете редовно да се виђате са лекаром.

Ако дуго узимате велику дозу или узимате антидепресиве, можда ћете морати да се смањите када будете спремни да престанете. Заустављање изненада може повећати нежељене ефекте.

Хормонска терапија

Хормонска терапија може бити опција ако вам ниво естрогена падне. Нежељени ефекти хормонске терапије могу да укључују:

• промене тежине
• бол у дојкама или нежност
• мучнина и повраћање

Хормонска терапија такође може повећати ваш ризик од развоја одређених карцинома.

Пре него што узмете било који лек или хормонску терапију, обавестите лекара ако дојите. Неке од ових лекова може се пренијети вашој беби кроз мајчино млеко.

Шта је озбиљна постпорођајна депресија?

Без лечења, постпорођајна депресија може бити прогресивно погоршана. Најопасније је када доведе до размишљања да нашкодите себи или другима. Након што се ове мисли почну јављати, медицинска интервенција је неопходна.

Знакови тешке постпорођајне депресије укључују:

• халуцинације или виђење, слух, мирис или осећање ствари којих стварно нема
• заблуде или имајући ирационална уверења, стављајући превелики значај на безначајне ствари или осећај прогоњења
• дезоријентација, конфузија и причање глупости
• чудно или непристојно понашање
• бес или насилне акције
• самоубилачке мисли или покушај самоубиства
• мисли да нашкодите својој беби

Све су то знакови да вам је потребно хитно медицинско лечење. Можда ће бити потребна хоспитализација. Тешка постпорођајна депресија може бити опасна по живот, али може се успешно лечити.

Који су фактори ризика за постпорођајну депресију?

Свака нова мајка може развити постпорођајну депресију без обзира на старосну доб, етничку припадност или колико деце има.

Те ствари могу повећати ризик:

• претходна депресија или други поремећаји расположења
• породична историја депресије
• озбиљни здравствени проблеми
• недавни стрес, као што су развод, смрт или озбиљна болест вољене особе
• нежељена или тешка трудноћа
• имају близанце, тројке или друге вишеструке близанце
• да вам се беба родила прерано или са здравственим проблемима
• бити у насилној вези
• изолованост или недостатак емоционалне подршке
• лоша исхрана
• злоупотреба дрога или алкохола
• лишавање сна и исцрпљеност

Ако имате неке од ових фактора ризика, разговарајте са лекаром чим приметите симптоме. Постпорођајна депресија може повећати ризик од злоупотребе супстанци или штете себи или беби.

Спречавање постпорођајне депресије

Апсолутна превенција заиста није могућа. Ипак, неки од фактора могу вас учинити склонијима постпорођајне депресије, па ћете можда моћи да урадите неколико ствари да смањите ризик.

Прво, будите проактивни. Током трудноће обавестите лекара ако:

• имали сте претходну епизоду постпорођајне депресије
• икада сте имали велику депресију или неки други поремећај расположења
• тренутно имате симптоме депресије

Ваш лекар можда може да вам пропише одговарајућу терапију и унапред да препоруке.

Такође ћете моћи да смањите своје шансе за развој постпорођајне депресије следећи ове савете:

• Поставите систем подршке пре рођења бебе.
• Направите акциони план и запишите га. Укључите контакт информације за свог лекара, локалне службе за подршку и члана породице или пријатеља којем се можете поверити.
• Уговорите о чувању деце тако да можете одморити. Ако се појаве симптоми, знаћете тачно шта треба да радите.
• Придржавајте се здраве исхране и покушајте сваког дана да се бавите неким вежбањем.
• Не повлачите се из активности у којима уживате и покушавајте доста да спавате.
• Држите линије комуникације отворенима са вољеним особама.

Нова беба у кући мења породичну динамику и мења обрасце спавања. Не морате бити савршени, па полако препустите се себи. Одмах пријавите симптоме лекару. Рани третман може вам помоћи да се брже опоравите.

Шта је постпорођајна психоза?

Најтежи облик постпорођајне депресије је постпорођајна психоза. Постпорођајна психоза је ретка појава. Када се то догоди, обично је то првих неколико недеља након порођаја. Психоза је вероватнија ако имате историју поремећаја расположења.

Психоза значи да више нисте утемељени у стварности. Постпорођајна психоза је ретка. Кад се то догоди, обично је то у првих неколико недеља након што сте родили. Често је постпорођајна психоза повезана са биполарном болешћу.

Најранији симптоми су немир, раздражљивост и несаница. То би се могло лако превидјети као бебин блуз или чак ускраћење сна.

Халуцинације и заблуде су такође уобичајени симптоми који укључују гледање, слух, мирис и осећај ствари које изгледају стварно, али нису. На пример, могли сте да чујете глас који говори да наудите беби или да осећате да вам кожа пузе бубе.

Преваре су ирационалне или грандиозне идеје или осећај прогона упркос доказима о супротном. На пример, можете веровати да људи планирају против вас. Деузије се такође могу вртјети око ваше бебе.

Остали симптоми укључују:

• бесмислено брбљање, конфузија и дезоријентација
• осећања беса без видљивог разлога
• безобразно или насилно понашање, као што је бацање ствари, ломљење ствари и трзање људи око вас
• брзо промене расположења
• преокупација смрћу која може укључивати самоубилачке мисли или покушај самоубиства
• наметљиве мисли о вашој беби, као што је кривљење бебе за начин на који се осећате или желите да оде

Постпорођајна психоза је озбиљна опасност по живот. Ризик од повреде себе или бебе је стваран. Ако ви или неко ко вам је близак покаже ове симптоме након порођаја, одмах потражите лекарску помоћ. Постпорођајна психоза је лечна. Обично је потребна хоспитализација и антипсихотички лекови.

Како се лечи постпорођајна психоза?

Неколико лекова се користи за лечење психозе. Могу се користити самостално или у комбинацији и укључују:

• стабилизатори расположења
• антидепресиви
• антипсихотици

Ови лекови могу вам помоћи да контролишете своје симптоме и да вам остане стабилизован. Ако не, друга опција је електроконвулзивна терапија (ЕЦТ). ЕЦТ користи електричне струје да покрене хемијске промене у мозгу. Обично се добро подноси и може бити ефикасан у лечењу постпорођајне психозе.

Након што сте стабилизовани, лекари вам могу препоручити да се посаветујете са терапеутом који вам може помоћи да делујете кроз своја осећања.

Лечење треба да се настави чак и након отпустања из болнице. Док се опорављате, можда ће вам бити потребно прилагођавање лековима.

Ако имате и биполарни или неки други поремећај менталног здравља, мораћете да наставите да следите свој план лечења и за тај здравствени проблем.

Постпорођајна анксиозност

Постпорођајна депресија добија све већу пажњу, али постпорођајна анксиозност је чешћа. Погађа више од 1 на 6 жена након порођаја.

Нормално је да се осећате мало стресно или забринуто када доведете нову бебу у свој дом. Понекад ти осећаји изазивају анксиозност која омета свакодневни живот.

Уобичајени симптоми укључују епизоде ​​хипервентилације и паничне нападе. Хипервентилација настаје када удишете тако брзо и дубоко да вам пада мало угљен-диоксида. Ово вам може оставити осећај као да не можете задржати дах.

Напади панике могу опонашати симптоме срчаног удара. Симптоми укључују:

• лупање срца
• бол у грудима
• знојење
• кратког даха

Остали симптоми постпорођајне анксиозности укључују:

• прекомерна брига, чак и о небитним стварима
• не може спавати због бриге
• покретање истих проблема у вашем уму, иако су они решени или нису важни
• лоша концентрација због забринутости
• превише заштите од бебе због сталне забринутости око тога шта би могло поћи по злу
• бринути се или замишљати да имате разне болести

Можете имати анксиозност и депресију, што отежава откривање шта се догађа без лекарске помоћи.

Иако постпорођајна анксиозност може нестати сама од себе, она би се такође могла погоршати. Добро је разговарати са својим лекаром. Анксиозност се може лечити лековима против анксиозности и терапијом.

Постпартум ОЦД

Вероватно желите да одгајате бебу у здравом окружењу и можда ћете осећати притисак да све буде савршено. То нису необичне мисли за нову маму. Али притисак понекад може прерасти у опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД).

Постпорођајни ОЦД није баш чест. Око 1 до 3 процента жена које рађају дете развију ОЦД. Обично почиње у року од недељу дана од испоруке.

Опсесије би могле бити око било чега, али вероватно ће се фокусирати на бебину сигурност. На пример, можете бринути да ли ће ваше дете умрети током ноћи или да ћете их бацити.

Ако имате постпорођајни ОЦД, можда бисте се укључили у ритуална понашања везана за те мисли. Ево неколико примера:

• понављајуће организовање, чишћење и опсједнутост клицама које могу доћи у контакт са вашом бебом
• више пута проверавајући бебу током ноћи, иако сте то недавно радили
• менталне присиле, попут непрестаног мољења за безбедност ваше бебе
• ритуали попут бројања или додиривања нечега на одређени начин, мислећи да ће спречити да се лоше ствари догоде
• проводите пуно времена истражујући здравље свог детета или бебе

Можда нећете моћи да контролишете таква понашања. Ако имате симптоме постпорођајног ОЦД који не нестану у року од неколико недеља, обратите се лекару.

Постпорођајни ОЦД може се лечити самим терапијом или антидепресивима.

Постпорођајна депресија код мушкараца

Нису ретки случајеви да се нови очеви повремено забављају. Као и код нових мајки, и код мушкараца су та осећања нормална и изблиједјују док сви прелазе.

Мушкарци такође могу развити врсту постпорођајне депресије, која се назива очњакова постнатална депресија.

Симптоми и распрострањеност

Симптоми депресије су слични код мушкараца и жена, али се могу појавити постепеније код очева. То им може отежати препознавање. Нови очеви такође немају следеће прегледе код лекара као што то раде нове мајке, тако да депресија може проћи незапажено. Постоји такође мање информација и мање система који помажу новим очевима да се носе са тим осећајима.

Мање је вјероватно да мушкарци пријављују симптоме депресије, али процјене говоре да до 25 одсто очева има осјећај депресије у првој години након порођаја. Очеви који први пут имају тенденцију да имају виши ниво анксиозности у недељама после рођења.

Узроци

Није било много студија о узроцима постпорођајне депресије код мушкараца. Истраживачи теоретизирају да то може имати неке везе са промјенама нивоа тестостерона и других хормона. Може бити повезано са недостатком сна, стресом и променом породичне динамике.

Фактори ризика

Очеви могу бити изложени већем ризику од постпорођајне депресије ако њихов партнер има депресију.

Други фактор ризика је пређашња депресија или други поремећај расположења. Ако је то случај, требало би да разговарате са лекаром пре него што се беба роди. Спомените било које знакове депресије, ма колико малени.

Лечење

Очеви би такође требало да покушају да успоставе систем подршке. Ово би могло укључивати организовање неге деце, придруживање групи за подршку депресији или провођење времена са пријатељима.

Као и нове мајке, нови очеви морају одржавати хранљиву дијету, свакодневно вежбати и пуно се одмарати. Ако се симптоми депресије не појаве или су озбиљни, требало би да посетите лекара за правилну дијагнозу.

Депресија се може лечити антидепресивима, самостално или са терапијом. У случајевима када оба родитеља показују знакове депресије, саветовање парова или породично саветовање могу бити добре опције.