Да ли су купке сигурне током трудноће?

Садржај

• Како се сигурно купате?
• Који су ризици купања?
• Шта је са врућим кадама?
• Савети за безбедно купање током трудноће
• Одузети

Када купите ваше име, окружујући тако слатке утиске обећавајући олакшање сваком исцрпљеном, болном мишићу вашег трудничког тела. Али ... да ли је сигурно?

Да! Сигурно намакање у кади потпуно је прихватљиво - и пријатно - све док имате на уму неколико мера предострожности.

Купање вам може помоћи да се опуштени мишићи опусте и умирујуће дјелује на ваше живце - то је попут топле ћебе. Међутим, ако вам се телесна температура превише повећа, узмите фразу "лепиња у рерни" до нездраве крајности, повећавајући ризик од компликација у трудноћи и поремећаја у развоју код бебе.

Ево шта треба да знате:

Како се сигурно купате?

Главни кључ? Држите телесну температуру у језгри испод (38,3 ° Ц) испод 101 ° Ф.

Унутрашња телесна температура здраве труднице је око 99 ° Ф (37,2 ° Ц) - или око 0,4 до 0,8 степени Фаренхита више од здраве, не-труднице.

Идеално је да се окупате у топлој води која је сигурне температуре, око 98,6 до 100 ° Ф. Ако желите да знате тачну температуру воде, наставите и купите термометар који ће вас држати у води - и даље ћете је користити када стигне ваш мали.

Шта ако волите своју купку на топлој страни? Студија из 2019. године прегледала је доказе и закључила да водене купке до 40 ° Ц до 104 ° Ф неће подићи температуру језгре до несигурних нивоа до 20 минута. Међутим, важно је да знате како реагујете на температуру.

Ако почнете да се осећате прегрејаним, туширајте се хладним тушем - или оним који није топлији од 37,8 ° Ц од 100 ° Ф, како бисте снизили температуру вашег језгра. Знакови прегријавања укључују осјећај врућине, знојење и црвенило коже. Озбиљнији знакови прегревања су вртоглавица, мучнина, пад или несвестица.

Који су ризици купања?

Мало је студија о трудницама и купању у врућој води због опасности за њихове бебе.

Али, истраживање на животињама утврдило је да када је температура језгре труднице 2 степена Фаренхајта изнад основне вриједности од 99 ° Ф или више, постоји повећан ризик од оштећења неуронске цеви (НТД). На овај ризик утиче и време и трајање повећања температуре.

Као што је горе поменуто, увек држите воду на сигурној температури и одмах се обратите било каквим знаковима прегревања.

Након пропадања воде, не потопите се у кади без дозволе лекара или бабице. Када вам се вода распадне, амнионска врећа се пукла, а беба више није заштићена од воде у води или других спољних елемената. Ово повећава ризик од инфекције за вас и вашу бебу.

За сада заборавите на мехуриће, бомбе за купање и посебна уља за купање (са изузетком Епсом соли, о којој ћемо говорити у наставку).

Ако натапање ових додатака може проузроковати инфекцију квасцем, због начина на који могу изменити киселу равнотежу вагине. Осим чињенице да инфекције квасца нису забавне, нису сви лекови који лече квасне инфекције безбедни током трудноће.

Не очајавајте, нису вам потребни мехурићи и парфемисане ствари да бисте пронашли спокој. Паљење свеће и свирање тихе музике могу вам донети исто толико мира без да иритирају ваше девојке.

Шта је са врућим кадама?

Вероватно сте већ чули да труднице треба да избегавају вруће каде. Топла купка није исто што и врућа купка.

Вруће каде разликују се од купки по томе што се вода стално рециклира да би се одржала виша температура, док ће се вода за купатило временом хладити. Уз то, вруће каде имају већи ризик од клица од каде.

Истраживачи из студије из 2011. открили су да постоји повећан ризик од урођених абнормалности, попут аненцефалије, гастросцхисиса и спина бифида ако жена користи врућу каду или вхирпоол више од једном током ране трудноће и остане у њој дужи временски период (дуже дуже од 30 минута).

Имајући у виду факторе ризика, ваш најсигурнији начин деловања је избегавање врућих каде у корист топлих купки током трудноће.

Савети за безбедно купање током трудноће

• Осетите бол и стрес? Ако купите Епсом солну купку, олакшат ћете болове и болове, помоћи код хемороида и смањити стрес. Додајте две шоље соли Епсом својој топлој води за купатило и оставите да се растопи пре него што утопите у њу не дуже од 10 до 15 минута.
• Уроните термометар у воду за купање или употријебите дјечји термометар за играчке у кади за надгледање температуре воде у цијелој купки.
• Препрограмирајте бојлер да остане на нижим и сигурнијим температурама током трудноће.
• Не уживате у купкама током трудноће? Испробајте топлу купку за стопала као још једну сигурну опцију за опуштање и ублажавање стреса.
• Пливање је још један начин да искористите бестежинску тежину потопљену у трудницу. Такође вам може пружити исту врсту смањења стреса и опуштања које потичу од купања. Обавезно питајте свог лекара или бабицу пре него што започнете било који нови програм вежбања.
• Ако волите своје купке за трудноћу, размислите о томе да разговарате са својим лекаром о ризицима и предностима порођаја у води.

Одузети

Већина трудница узима купке за ублажавање стреса и болова. Није ни чудо зашто: Неколико запаљених свећа, лагана музика која свира у позадини, умирујуће Епсом соли и чаша ледене воде док сте у кади могу бити управо оно што вам треба да удахнете и ментално се припремите за долазак твоја мала.

Само будите сигурни да предузмете све додатне мере предострожности како бисте одржали безбедност и здравље вас и ваше бебе.