Шта урадити када је притисак висок

Садржај

• Јер притисак постаје висок
• Шта учинити за контролу високог крвног притиска

Када је притисак висок, изнад 14 на 9, прате га и други симптоми као што су веома јака главобоља, мучнина, замућен вид, вртоглавица, а ако имате дијагнозу високог крвног притиска, требало би да буде:

• Узмите лек који је кардиолог назначио за СОС ситуације;
• Идите на хитну помоћ ако за 1 сат не буде боље, јер би то могла бити хитна медицинска помоћ.

Међутим, када нисте хипертензивни и када је крвни притисак висок, саветује се без икаквих других симптома:

• Покушајте се мало опустити и сачекајте 1 сат да поново измерите притисак.

Ако и после тога притисак остане висок, требало би да што пре уговорите састанак са кардиологом, јер то може указивати на стање хипертензије које ће можда требати лечење лековима за регулисање притиска, а које је назначио кардиолог. Боље разумејте како се поставља дијагноза високог крвног притиска.

Јер притисак постаје висок

Висок крвни притисак је чешћи код особа са хипертензијом, која настаје када крв теже пролази кроз артерије, што се обично дешава због накупљања масних наслага у њој.

Међутим, повишење крвног притиска у кратком временском периоду је нешто што се може догодити било коме иу било ком добу, посебно након ситуација попут:

• Примајте лоше вести;
• Будите врло емотивни;
• Направите одличан оброк;
• Уложите врло интензиван физички напор.

На тај начин повремено повишење високог крвног притиска није забрињавајуће и обично се лако контролише, посебно када је особа наизглед здрава. Међутим, ако је повишени крвни притисак веома константан, важно је видети лекара опште праксе како би проценио шансе за хипертензију. Сазнајте више о хипертензији и зашто се она јавља.

Особе које пате од хипертензије такође треба да повремено проверавају крвни притисак у апотеци, поред узимања лекова које је прописао лекар и одржавања здравих навика, попут једења дијете са мало соли и масти, и редовног вежбања лаганих до умерених вежби.

Погледајте пример најбоље дијете која помаже у регулацији крвног притиска.

Шта учинити за контролу високог крвног притиска

Да би контролисао висок крвни притисак, избегавајући његове компликације, особа са хипертензијом треба да мери крвни притисак најмање једном недељно, записујући своје вредности да их покаже кардиологу на следећим састанцима. На овај начин лекар може имати бољу перцепцију понашања притиска и може указати на најприкладнији третман.

Међутим, други подједнако важни ставови које треба усвојити да би се помогла бољој контроли притиска су:

• Губитак килограма, одржавање идеалне тежине;
• Једите дијете са мало соли;
• Вежбајте физичке вежбе; погледајте како контролисати хипертензију физичком активношћу.
• Престаните пушити, ако је применљиво;
• Избегавајте стресна окружења;
• Увек узимајте лек за који вам је лекар рекао.

Ефикасан кућни третман за контролу високог крвног притиска је сок од поморанџе са патлиџаном. Умутите патлиџан у блендеру са 1 чашом природног сока од поморанџе и потом процедите. Овај сок се препоручује пити свако јутро за доручак.

Погледајте овај видео да бисте сазнали шта треба учинити за снижавање високог крвног притиска: