Како спречити рефлукс киселине и горушицу

Садржај

• Фактори ризика за рефлукс киселине и горушицу
• Промене животног стила
• Лекови
• Напомена о инхибиторима протонске пумпе
• Хирургија
• За понети

Рефлукс киселине се дешава када се ваша желучана киселина врати у ваш једњак. Ваш једњак је мишићна цев која спаја ваше грло и стомак. Најчешћи симптом рефлукса киселине је пецкање у грудима, познато као згага. Остали симптоми могу укључивати киселкаст или повраћен укус хране у задњем делу уста.

Рефлукс киселине познат је и као гастроезофагеални рефлукс (ГЕР). Ако га имате више од два пута недељно, можда имате гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРД). Поред честе горушице, симптоми ГЕРБ-а укључују и отежано гутање, кашљање или пискање и бол у грудима.

Већина људи с времена на време доживи рефлукс киселине и горушицу. ГЕРБ је озбиљније стање које погађа око 20 посто Американаца. Истраживање у часопису сугерише да стопа ГЕРБ расте.

Сазнајте о корацима које можете предузети да бисте спречили рефлукс киселине и жгаравицу. Промене животног стила, лекови или операција могу вам помоћи да пронађете олакшање.

Фактори ризика за рефлукс киселине и горушицу

Свако може повремено доживети рефлукс киселине и жгаравицу. На пример, ови симптоми могу се појавити након што пребрзо једете. Можда ћете их приметити након конзумирања пуно зачињене хране или посластица са високим уделом масти.

Вероватније је да ћете развити ГЕРБ ако:

• имају прекомерну тежину или гојазност
• су трудне
• имају дијабетес
• дима

Поремећаји исхране, као што су анорексија и булимија, такође могу допринети неким случајевима ГЕРБ-а. „Људи који изазивају повраћање или су то имали у прошлости могу имати повећан ризик од жгаравице“, каже Јацкуелине Л. Волф, МД, ванредни професор медицине на Харвард Медицал Сцхоол.

Промене животног стила

Повремени или блажи случајеви рефлукса киселине обично се могу спречити усвајањем неколико промена у начину живота. На пример:

• Избегавајте да лежите три сата након оброка.
• Једите мање оброке чешће током дана.
• Носите широку одећу како бисте избегли притисак на стомак.
• Изгубите вишак килограма.
• Одвикавање од пушења.
• Подигните главу свог кревета шест до осам центиметара постављајући дрвене блокове испод носача кревета. Кревети за кревет су још једна опција за то.

Неколико врста хране може изазвати рефлукс киселине и горушицу. Добро обратите пажњу на то како се осећате након једења различите хране. Ваши окидачи могу да укључују:

• масна или пржена храна
• алкохол
• кафу
• газирана пића, као што је сода
• чоколада
• Бели лук
• лук
• агруми
• пеперминт
• метвица
• парадајз сос

Ако након једења одређене хране дође до рефлукса киселине или горушице, предузмите кораке да их избегнете.

Лекови

Многи људи могу решити симптоме променом начина живота. Други људи могу захтевати лекове за спречавање или лечење рефлукса киселине и жгаравице. Лекар вам може препоручити лекове без рецепта или лекове на рецепт, као што су:

• антациди, као што је калцијум карбонат (Тумс)
• Блокатори Х2 рецептора, попут фамотидина (Пепцид АЦ) или циметидина (Тагамет ХБ)
• заштитне материје слузокоже, попут сукралфата (карафата)
• инхибитори протонске пумпе, попут рабепразола (Аципхек), декслансопразола (Декилант) и есомепразола (Некиум)

Напомена о инхибиторима протонске пумпе

Инхибитори протонске пумпе су најефикаснији третмани за хронични рефлукс киселине. Генерално се сматрају врло сигурним. Смањују производњу желучаних киселина у вашем телу. За разлику од неких других лекова, морате их узимати само једном дневно да бисте спречили симптоме.

Постоје и недостаци код дуготрајне употребе инхибитора протонске пумпе. Временом могу исцрпити витамин Б-12 у вашем телу. С обзиром на то да је желучана киселина једна од одбрана вашег тела против инфекције, инхибитори протонске пумпе такође могу повећати ризик од инфекције и прелома костију. Конкретно, они могу повећати ризик од прелома кука, кичме и зглоба. Такође могу бити скупе, често коштајући више од 100 долара месечно.

Хирургија

Операција је неопходна само у ретким случајевима рефлукса киселине и жгаравице. Најчешћа операција која се користи за лечење рефлукса киселине је поступак познат као Ниссен фундоплицатион. У овом поступку, хирург подиже део вашег стомака и стеже га око споја где се спајају ваш стомак и једњак. Ово помаже повећању притиска у доњем езофагеалном сфинктеру (ЛЕС).

Овај поступак се изводи лапароскопом. Након извођења мораћете да останете у болници један до три дана. Компликације су ретке, а резултати изузетно ефикасни. Међутим, операција може довести до повећане надутости и надимања или проблема са гутањем.

За понети

Ако имате редован рефлукс киселине или жгаравицу, обратите се свом лекару. Они могу препоручити промене начина живота како би спречили ваше симптоме. На пример, могу вам саветовати да једете мање оброке, останете усправни након јела или избаците одређену храну из ваше дијете. Такође вас могу подстаћи да изгубите килограме или да престанете да пушите.

Ако промене начина живота не ублаже ваше симптоме, лекар вам може препоручити лекове без рецепта или на рецепт. У ретким случајевима можда ће вам требати операција. Компликације из операције су ретке.