Годинама сам био опседнут штављењем. Ево шта ме је натерало да коначно станем

Садржај

• Одрастајући, бронзу сам поистовећивао са лепотом
• Мит о сигурном сунчању
• Па како да исправимо те навике? Златно правило # 1: Носите крему за сунчање свакодневно
• Сада заштиту коже видим као начин почасти свог тела

Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.

„Ваши преци су живели у тамницама“, рекао је дерматолог, не слутећи хумор.

Лежао сам потпуно гол, леђима наслоњен на хладни метални испитни сто. Две руке ми је придржао један зглоб, завиривши изблиза у кртицу на мом телету.

Имао сам 23 године и тек сам кренуо на тромесечно путовање у Никарагву, где сам радио као инструктор сурфовања. Био бих опрезан према сунцу, али ипак сам се вратио са оштрим препланулим линијама, моје пегасто тело није било ни близу нормалном бледости.

На крају састанка, након што сам се поправио, погледао ме је са саосећањем и огорчењем. „Ваша кожа не може да поднесе количину сунца којој се излажете“, рекао је.

Не могу да се сетим шта сам рекао, али сигуран сам да је то било ублажено младалачком ароганцијом. Одрастао сам сурфујући, уроњен у културу. Бити преплануо био је само део живота.

Тог дана сам још увек био тврдоглав да бих признао да је мој однос са сунцем дубоко забрињавајући.Али био сам на провалији већег помака у свом размишљању. Са 23 године коначно сам почео да схватам да сам само ја одговоран за своје здравље.

То је оно што ме је навело да резервишем поменути састанак код дерматолога ради прегледа мојих многих мадежа - првог у мом одраслом животу. И у четири године од тада, прешао сам - признајем понекад на одушевљење, у потпуно реформисану кожару.

Препланулост сам се навукао због недостатка образовања, али то је наставило због тврдоглавог избегавања, ако не и потпуног одбијања чињеница заснованих на доказима. Дакле, овај иде свима који фанатиче препланулости који једноставно не могу да напусте ту навику. Када сте се последњи пут питали: Да ли је заиста вредно ризика?

Одрастајући, бронзу сам поистовећивао са лепотом

Одрастао сам сунчајући заједно са својим родитељима који су прихватили масовну идеју да нема лепоте без бронзе.

Легенда каже да се модна икона 1920-их Цоцо Цханел вратила са медитеранског крстарења тамно преплануле боје и послала поп културу, која је углавном одувек ценила бледо лице, у бес. И родила се опсесија западне цивилизације препланулошћу.

50-их и 60-их година сурф култура постала је уобичајена, а препланули хипе је постао још екстремнији. Није било лепо само препланути, то је била ода телу и изазов конзервативизму. А Јужна Калифорнија, некадашњи дом оба моја родитеља, била је нула.

Мој отац је 1971. године завршио средњу школу изван Лос Ангелеса, исте године, премијерно је изведена бронзана Малибу Барбие, спремна за плажу у купаћим костимима и сунчаним наочарама. А моја мама је љетовала као тинејџерка у галиванту око плаже Венице.

Ако су у то време користили крему за сунчање или предузимали мере предострожности на сунцу, било је то довољно само за спречавање озбиљних опекотина - јер сам видео фотографије, а њихова тела су светлила бакром.

Међутим, опсесија препланулом кожом није се завршила генерацијом мојих родитеља. На много начина се само погоршавало. Бронзани изглед остао је популаран током 90-их и почетком 2000-их, а технологија сунчања само је изгледала напреднија. Захваљујући соларијумима нисте ни морали да живите у близини плаже.

У 2007. години, Е! објавио је Сунсет Тан, ријалити програм који се концентрисао око соларијума у ​​ЛА-у. У часописима за сурфовање које сам прождирао као тинејџер, свака страница је приказивала другачији - мада неизбежно кавкаски - модел са смеђом, немогуће глатком кожом.

Тако сам и ја научио да поштујем тај сјај осунчан. Волео сам како ми је кожа била тамнија и чинило ми се да ми коса изгледа плаво. Кад сам преплануо, тело ми се чак чинило затегнутијим.

Угледајући се на своју маму, легао бих у наше предње двориште, натопљен главама до прстију у маслиновом уљу, док ми је англосаксонска кожа цврчала попут гуппија на тави. Већину времена нисам ни уживао. Али поднео сам зној и досаду да бих постигао резултате.

Мит о сигурном сунчању

Овај начин живота одржавао сам држећи се водећег принципа: био сам сигуран све док се нисам опекао. Веровао сам да је рак коже могуће избећи све док сам умерено преплануо.

Др Рита Линкнер је дерматолог у Спринг Стреет Дерматологи у Њујорку. Што се тиче сунчања, она је недвосмислена.

„Не постоји безбедан начин за потамњење“, каже она.

Објашњава да с обзиром на то да је оштећење од сунца кумулативно, сваки део излагања сунцу који наша кожа повећава повећава ризик од рака коже.

„Када УВ светлост погоди површину коже ствара слободне радикале“, каже она. „Ако акумулирате довољно слободних радикала, они почињу да утичу на то како се ваша ДНК реплицира. На крају, ДНК ће се реплицирати ненормално и тако ћете добити преканцерозне ћелије које се, уз довољно излагања сунцу, могу претворити у ћелије карцинома. “

Није ми лако то сада да признам, али један од разлога због којих сам непрестано сунчао и у одраслој доби био је тај што сам до пре неколико година гајио скептицизам - преостао од одрастања у домаћинству само са природним састојцима - према модерној медицини.

У суштини, нисам желео да престанем са сунчањем. Тако сам искористио нејасно, неартикулисано неповерење које сам осећао према науци да бих створио свет који ми је више одговарао - свет у којем препланулост није била толико лоша.

Моје путовање да у потпуности прихватим модерну медицину је друга прича, али управо је тај помак у размишљањима објаснио моје коначно буђење о стварности рака коже. Статистика је превише неодољива да би се избегла.

Узмимо за пример, да 9.500 Американаца свакодневно има дијагнозу рака коже. То је отприлике 3,5 милиона људи годишње. У ствари, више људи има дијагнозу карцинома коже него сви други карциноми заједно, а готово 90 посто свих карцинома коже узрокује излагање сунцу.

Иако се многим облицима рака коже може спречити раном интервенцијом, меланом у Сједињеним Државама чини око 20 смртних случајева дневно. „Од свих смртоносних врста карцинома, меланом је високо на тој листи“, каже Линкнер.

Када прочитам листу фактора ризика за развој рака коже, у могућности сам да означим већину поља: плаве очи и плаву косу, историју опекотина од сунца, пуно мадежа.

Иако људи из Кавказа имају највећи ризик од развоја свих врста карцинома коже, они такође имају најбољу стопу преживљавања. Према једној студији, људи афроамеричког порекла требали су добити дијагнозу меланома након што је она прешла у фазу опасну по живот. Неопходно је да, без обзира на етничку припадност или фенотип, редовно контролишете своје тело (Линкнер предлаже једном годишње) ради предракавих и канцерогених израслина.

За мене је можда најстрашнија статистика тачно једна мехурића од сунца као дете или тинејџерка. Пет или више пре 20. године и 80 пута сте више изложени ризику.

Искрено не могу да кажем колико сам имао мехурића од сунца као дете, али то је много више од једног.

Често ме ове информације могу преплавити. На крају, не могу ништа да учиним у вези са необавештеним изборима које сам донела као млада особа. Линкнер ме уверава, међутим, да није касно да се ствари преокрену.

„Ако почнете да исправљате навике [неге коже], чак и са 30 година, заиста можете да ограничите своју шансу да добијете рак коже касније у животу“, каже она.

Па како да исправимо те навике? Златно правило # 1: Носите крему за сунчање свакодневно

„Овисно о типу коже, слатко мјесто је између 30 и 50 СПФ“, каже Линкнер. „Ако сте плавооки, плаве косе и пегави, идите са 50 СПФ. И, идеално би било да нанесете 15 минута пре излагања сунцу. “

Такође предлаже употребу хемијских средстава за заштиту од сунца - производа где је активни састојак цинков оксид или титан-диоксид.

„[Физички блокатори] су начин потпуног одбијања УВ светлости са површине коже за разлику од упијања у кожу“, каже она. „А ако сте склони алергијама или имате екцем, много је боље да користите физичке блокаторе.“

Поред свакодневног коришћења крема за сунчање, постао сам ревнитељ и око ношења шешира.

Као дијете гадио сам се шеширима јер ми је мама увијек набацивала неку искварену сламу на главу. Али као особа која је тек освежена, схватила сам вредност доброг шешира. Осећам се сигурније, чак и ако носим крему за сунчање, знајући да је моје лице заштићено од директне сунчеве светлости.

Аустралијска влада наводи да је ношење шешира широког обода као важна превентивна мера у ограничавању излагања сунцу. (Иако истичу неопходност ношења креме за сунчање јер кожа и даље упија индиректну сунчеву светлост.)

Сада заштиту коже видим као начин почасти свог тела

У оним ретким данима када заглавим и без капе или креме за сунчање, неизбежно се пробудим сутрадан и погледам се у огледало и помислим „Зашто данас изгледам тако добро?“ Тада схватим: Ох, преплануо сам.

У том погледу нисам изгубио површност или начин размишљања - шта је боље. Вероватно ће ми увек бити драже како изгледам кад сам помало бронзана.

Али за мене, део надилазеће адолесценције - начина размишљања који може трајати много дуже од стварне старости - заузима трезан и рационалан приступ свом здрављу.

Можда као дете нисам имао праве информације, али сада их имам. И искрено, постоји нешто дубоко оснажујуће у предузимању акција како бих направио позитивну промену у мом животу. Волим да о томе размишљам као о начину да почастим незамисливу срећу коју уопште имам у животу.

Гингер Војцик је помоћница уредника у Греатисту. Пратите још њених радова на Медиум-у или пратите на Твиттер-у.