Побуњеница Вилсон постала је искрена о свом искуству са емоционалном исхраном

Садржај

• Pregled za

Kada je Rebel Vilson u januaru 2020. proglasila svojom „godinom zdravlja“, verovatno nije predvidela neke od izazova koje će doneti ova godina (čitaj: globalna pandemija). Иако је 2020. несумњиво дошло до неочекиваних штуцања, Вилсон је одлучна у намјери да се придржава својих здравствених циљева, водећи обожаватеље и сљедбенике на друштвеним мрежама током цијелог путовања.

Ове недеље, Вилсон се обратила Древ Барриморе о томе како је пронашла равнотежу са својим прехрамбеним навикама 2020. године, откривши да се некада ослањала на храну као начин да се носи са стресом славе.

Вилсон се појавио као гост у недавној епизоди Шоу Древ Барриморе, дељењем тог значајног рођендана (40.) помогао јој је да схвати да своје здравље никада није заиста поставила као приоритет. „Išla sam po celom svetu, svuda sam bila na džet-setu i jela tonu šećera“, rekla je Barimor, nazivajući slatkiše svojim „porokom“ u vreme stresa. (Povezano: Kako znati da li jedete pod stresom - i šta možete učiniti da prestanete)

"Мислим да сам углавном патио од емоционалног храњења", наставио је Вилсон. Stres zbog toga što je „postala međunarodno poznata“, objasnila je, doveo ju je do toga da koristi hranu kao mehanizam za suočavanje. "Мој начин суочавања са [стресом] био је попут једења крофни", рекла је за Барриморе (#релатабле).

Naravno, jedenje iz drugih razloga osim gladi je nešto što svi radimo. Храна је pretpostavljeno biti utešan; kao ljudska bića, mi smo bukvalno biološki povezani da nađemo zadovoljstvo u stvarima koje jedemo, kao što je Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., napisala za Облик. „Hrana je gorivo, da, ali je takođe tu da umiri i uteši“, objasnila je ona. "Сасвим је нормално осећати се срећно када загризете у сочан хамбургер или слатки колач од црвеног баршуна."

Za Vilsonovu, emocionalna ishrana ju je u početku navela da isproba različite "fad dijete", rekla je Barimor. Međutim, kada pokušate da upravljate emocionalnom ishranom jednostavnim ograničavanjem i označavanjem određene namirnice kao „dobra“ ili „loša“, verovatno se samo postavljate za više žudnje i, zauzvrat, više prejedanja, objasnio je Lydon. „Što više pokušavate da kontrolišete emocionalnu ishranu, to više kontroliše vas“, primetila je ona. (Povezano: Kako znati da li emocionalno jedete)

Пошто је и сама дошла до те спознаје, Вилсон је рекла Барриморе-у да се одлучила за свеобухватнији приступ како би се позабавила оним што је заправо у основи њене жеље да користи храну као механизам за суочавање. Почетком 2020. Вилсон не само да је променила своју рутину фитнеса - испробавајући све од сурфовања до бокса - већ је почела и "да ради на менталној страни ствари", рекла је Барриморе. "[Питао сам се:] Зашто не ценим себе и немам боље самопоштовање?" objasnio je Vilson. "Са нутритивне стране, моја исхрана је углавном била од свих угљених хидрата, што је било укусно, али за мој тип тела, морала сам да једем много више протеина", додала је она. (БТВ, ево како заправо изгледа једење * праве * количине протеина сваки дан.)

Једанаест месеци након "године здравља", Вилсон је рекла Барриморе -у да је до сада изгубила отприлике 40 килограма. Bez obzira na broj na skali, Vilson je rekla da uživa u činjenici da se sada oseća „mnogo zdravije“. Kao što je rekla jednom pratiocu na Instagramu prošlog meseca, volela je sebe „u svim veličinama“.

"Али [поносна сам] што сам постала здравија ове године и боље се понашам према себи", рекла је.

Pregled za