Знакови депресије

Садржај

• Може ли бити депресија?
• 1. Безнадежне прогнозе
• 2. Изгубљено интересовање
• 3. Повећани умор и проблеми са спавањем
• 4. Анксиозност
• 5. Раздражљивост код мушкараца
• 6. Промене апетита и тежине
• 7. Неконтролисане емоције
• 8. Гледајући смрт
• Добијање помоћи

Може ли бити депресија?

Бити несрећан није исто што и бити у депресији. Депресија је термин који се често користи лагано за описивање како се осећамо након лоше недеље на послу или када пролазимо кроз раскид. Али главни депресивни поремећај - врста депресије - много је сложенији. Постоје специфични симптоми који одређују да ли је то депресија или туга коју сви понекад доживљавамо у животу.

Утврђивање да ли су трајни, непоколебљиви мрачни осећаји последица депресије може бити први корак ка излечењу и опоравку. Прочитајте ове знакове упозорења да бисте видели да ли је време да видите стручњака за ментално здравље.

1. Безнадежне прогнозе

Велика депресија је поремећај расположења који утиче на начин на који се осећате у животу уопште. Имати безнадежан или беспомоћан поглед на свој живот најчешћи је симптом депресије.

Друга осећања могу бити безвредност, мржња према себи или неприкладна кривица. Уобичајене, понављајуће мисли о депресији могу бити вокализиране као „Све је моја грешка“ или „У чему је ствар?“

2. Изгубљено интересовање

Депресија може извадити задовољство или уживање из ствари које волите. Губитак интересовања или повлачење из активности које сте се некоћ радовали - спорта, хобија или излазака са пријатељима, још је један знаковит знак велике депресије.

Друга област за коју можете изгубити интересовање је секс. Симптоми велике депресије укључују смањени сексуални нагон и чак импотенцију.

3. Повећани умор и проблеми са спавањем

Део разлога због којег можете престати радити ствари у којима уживате је тај што се осећате уморно. Депресија често долази са недостатком енергије и неодољивим осећајем умора, што може бити један од најснажнијих симптома депресије. Ово може довести до прекомерног спавања.

Депресија је такође повезана са несаницом јер једно може довести до другог и обрнуто. Такође могу погоршати једни друге. Недостатак квалитетног и одморног сна такође може довести до анксиозности.

4. Анксиозност

Иако се показало да депресија не изазива анксиозност, два стања се често јављају заједно. Симптоми анксиозности могу да укључују:

• нервоза, немир или осјећај напетости
• осећај опасности, панике или страха
• убрзан рад срца
• брзо дисање
• појачано или појачано знојење
• дрхтање или трзање мишића
• проблеми са фокусирањем или размишљањем о нечему другом осим о оној због чега сте забринути

5. Раздражљивост код мушкараца

Депресија може различито да утиче на полове. Истраживања показују да мушкарци са депресијом могу имати симптоме као што су раздражљивост, бекство или ризично понашање, злоупотреба супстанци или погрешан гнев.

Такође је мање вјероватно да ће мушкарци препознати депресију или потражити лијечење од ње.

6. Промене апетита и тежине

Тежина и апетит могу варирати код особа које пате од депресије. Ово искуство може бити различито за сваку особу. Неки ће имати повећан апетит и дебљати, док други неће бити гладни и смршават ће.

Једна од индикација да ли су промене исхране повезане са депресијом јесте да ли су намерне или не. Ако нису, то може значити да су узроковане депресијом.

7. Неконтролисане емоције

Један минут је то излив беса. Следеће неконтролисано плачете. Ништа изван вас није потакнуло промену, али ваше емоције су у тренутку опажене. Депресија може изазвати промјене расположења.

8. Гледајући смрт

Депресија је понекад повезана са самоубиством. У 2013. години више од 42.000 људи умрло је од самоубистава у Сједињеним Државама, према подацима Центра за контролу и превенцију болести.

Људи који умру од самоубиства обично прво показују симптоме. Људи ће често разговарати о томе или ће први покушати пре него што успеју да окончају свој живот. Ако мислите да је неко у непосредној опасности да се само повреди или повреди другу особу:

• Позовите 911 или локални број за хитне случајеве.
• Останите са особом док помоћ не стигне.
• Уклоните све пиштоље, ножеве, лекове или друге ствари које могу узроковати штету.
• Слушајте, али немојте судити, препирати, прети или викати.

Ако мислите да неко размишља о самоубиству, потражите помоћ у кризи или на хотлине линији за спречавање самоубиства. Испробајте Националну упуту за спречавање самоубиства на 800-273-8255.

Добијање помоћи

Ако сте имали неке од раније наведених симптома више од две недеље, можда патите од великог поремећаја депресије. Признање да сте депресивни од суштинског је значаја за добијање праве помоћи.

Депресија погађа милионе људи, али постоје различити третмани, од промене начина живота до лекова. Без обзира на пут лечења који сте одабрали, тражење стручне помоћи је први корак ка томе да се поново вратите осећају себе.