Масноћа у крви: шта је то, узроци, како их препознати и лечити

Садржај

• Главни симптоми
• Могући узроци
• Како се врши лечење
• Могућности кућног лечења
• 1. Гарциниа цамбогиа чај
• 2. Зелени чај
• 3. Чај од першуна
• 4. Чај од куркуме

Масноћа у крви одговара високој концентрацији триглицерида у телу, која је обично узрокована исхраном богатом мастима и сиромашном влакнима, али која се такође може догодити због генетских фактора, хипотиреозе, дијабетеса типа 2 или седентарног начина живота, на пример.

Када у крви има масти, здравствене последице могу бити озбиљне, као што је повећани ризик од можданог удара, отврдњавање артеријских зидова и развој срчаних болести, поред ризика од упале у панкреасу.

Да би се смањио ниво масти у крви, а самим тим и избегле могуће компликације, треба обавити третман који препоручује кардиологија, што може указивати на здравију исхрану, уз природну храну и почетак редовних физичких активности. У најтежим случајевима, можда ће и даље бити потребно користити лекове као што су фенофибрат или генфиброзил.

Главни симптоми

Масноћа у крви показује симптоме само када је повезана са генетским факторима, у том случају се на кожи могу појавити жућкасти или беличасти пликови, посебно око лица и око мрежњаче.

Како симптоми масноће у крви нису присутни у другим узроцима, ова ситуација се обично идентификује само ако се особа подвргне рутинском тесту крви.

Могући узроци

Главни узрок масноће у крви је лоша исхрана и физичка неактивност, међутим, важно је знати и друге могуће узроке као што су:

• Дијабетес типа 2 или пре-дијабетес;
• Хипотироидизам;
• Метаболички синдром;
• Нежељени ефекти лекова попут ретиноида, стероида, бета блокатора и диуретика.

Да би потврдио узрок масноће у крви, лекар опште праксе може наручити тест назван липидограм, у коме ће се посматрати вредности триглицерида, ЛДЛ, ХДЛ, ВЛДЛ и укупног холестерола. Погледајте шта значе резултати овог испита.

Овај тест се ради из крви, а за његово извођење особа мора да пости 9 до 12 сати равно пре теста. Лекар одговоран за поруџбину пружиће потребне смернице у случају да особа треба да узме неки лек или унесе посебну дијету.

Како се врши лечење

Лечење масноћа у крви започиње уравнотеженом исхраном, која укључује природну храну попут воћа, поврћа, житарица и поврћа, избегавајући индустријске и смрзнуте производе кад год је то могуће.

Поред тога, може се препоручити да особа започне физичку активност, на пример ходање или трчање. Погледајте друге савете о томе како смањити масноћу у крви.

У случајевима када је индекс масноће у крви повезан са високим холестеролом или представља повећан ризик за особу због другог здравственог стања које већ постоји, можда ће бити потребно користити и лекове као што су аторвастатин калцијум, симвастатин, фенофибрат или генфиброзил, који смањити производњу триглицерида у телу, поред спречавања њиховог побачаја.

Нутрициониста Татиана Занин објашњава како се дешава вишак масноће у крви и говори о најбољој дијети за смањење триглицерида:

Могућности кућног лечења

Заједно са лекарским препорукама, коришћење кућних лекова може помоћи у смањењу количине масти у крви, јер делују на апсорпцију триглицерида и лошег холестерола у телу.

Следе 4 чаја која се могу користити уз медицински надзор:

1. Гарциниа цамбогиа чај

Гарциниа цамбогиа је антиоксидативна лековита биљка, која се може сматрати блокатором масти, поред смањења апсорпције угљених хидрата у телу, што доприноси смањењу нивоа триглицерида у крви.

Састојци

• 3 плода гарциниа цамбогиа;
• 500 мл воде.

Режим припреме

Ставите састојке и прокувајте 15 минута. Очекујте да се загрејете, процедите и пијете по 1 шољу овог чаја на сваких 8 сати.

Конзумација овог чаја се не препоручује деци млађој од 12 година и трудницама или дојиљама.

2. Зелени чај

Зелени чај може помоћи у смањењу високих триглицерида, јер има својства која убрзавају разградњу масти.

Састојци

• 1 кашичица зеленог чаја;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Додајте зелени чај у шољу кључале воде, поклопите и одстојте око 5 минута. Затим процедите и пијте најмање 4 шоље дневно.

3. Чај од першуна

Першун је богат антиоксидантима и стога се може користити за смањење нивоа масти у крви.

Састојци

• 3 кашике свежег першуна;
• 250 мл кључале воде.

Режим припреме

Пустите да першун одстоји у кључалој води 10 минута. Затим процедите и пијте до 3 шоље дневно.

4. Чај од куркуме

Чај од куркуме делује као кућни лек за снижавање триглицерида, због својих антиоксидативних својстава може помоћи у смањењу масноће у крви.

Састојци

• 1 кафена кашика куркума у ​​праху;
• 1 шоља кључале воде.

Режим припреме

Ставите воду и куркуму заједно, покријте и оставите да одстоји 10 минута, процедите и пијте 2 до 4 шоље чаја дневно.