6 домаћих сокова за лошу циркулацију крви

Садржај

• 1. Сок од поморанџе са першуном
• 2. Сок од шаргарепе са целером
• 3. Сок од ананаса са ђумбиром
• 4. Сок од лубенице са лимуном
• 5. Пасијско воће са купусом
• 6. Сок од репе са поморанџом

Одличан кућни лек за циркулацију крви је пити сок од поморанџе са грејпом, који би посебно требали да једу људи који имају породичну историју срчаних болести. Витамин Ц присутан у овом соку, када се конзумира у идеалним количинама, делује на нивоу крвних судова и такође помаже у спречавању очвршћавања артерија.

Остале намирнице богате витамином Ц, за које је такође индицирано да побољшавају циркулацију крви, су ананас, јагода, киви, поврће попут целера, листови репе и першун такође помажу у побољшању циркулације, јер помажу у испухивању, побољшавајући проток крви кроз артерије.

1. Сок од поморанџе са першуном

Састојци

• 3 поморанџе
• 1 мандарина
• 1 краставац у љусци
• 1 кашика першуна

Режим припреме

Све умутите у блендеру па све без напрезања. Идеално је пити овај сок најмање 3 пута недељно, тако да има жељени заштитни ефекат.

2. Сок од шаргарепе са целером

Састојци

• 3 шаргарепе
• 1 чаша воде
• 1 стабљика целера са лишћем или без њега

Режим припреме

Све умутите у блендеру, процедите и засладите по укусу. Узмите сваки дан за доручак или средином поподнева.

3. Сок од ананаса са ђумбиром

Састојци

• 5 кришки ананаса
• 1цм корена ђумбира
• 1 чаша воде

Режим припреме

Истуците све састојке у блендеру или, ако можете, само прођите ананас и ђумбир кроз центрифугу и даље пијте сок, без додавања воде. Узми овај сок после вечере.

4. Сок од лубенице са лимуном

Састојци

• 1 цела лубеница
• 1 лимунов сок

Режим припреме

Направите рупу на врху лубенице да стане миксер унутра и помоћу ње здробите целулозу. Процедите овај чисти сок, а затим додајте лимунов сок и добро промешајте. Узимајте овај сок током дана.

5. Пасијско воће са купусом

Састојци

• 5 маракуја
• 1 лист кеља
• 2 чаше воде
• шећер по укусу

Режим припреме

Све умутите у блендеру, процедите и пијте 3 до 4 пута дневно.

6. Сок од репе са поморанџом

Одличан кућни лек за побољшање циркулације је сок од цвекле са поморанџом. Цвекла има висококвалитетно гвожђе, које је неопходно за изградњу црвених крвних зрнаца, побољшавајући тако циркулацију, смањујући симптоме слабости и спречавајући анемију. Упркос својим предностима, сок од репе треба узимати умерено, довољно је 30 до 60 мл сока.

Састојци

• 2 цвекле
• 200 мл сока од поморанџе

Режим припреме

Ставите сирову репу заједно са соком од поморанџе у блендер и туците на умереној брзини приближно 1 минут. После овог поступка, сок је спреман за пиће.