Домаћи лек за сузбијање апетита

Садржај

• Сок од јабуке, крушке и зоби
• Овсена каша
• Чај од ђумбира

Домаћи лекови за инхибицију апетита имају за главни циљ природно смањити жељу за јелом, подстичући осећај ситости, што на пример може довести до губитка тежине. Сазнајте више о средствима за сузбијање апетита.

Неке домаће опције које могу природно да смање апетит су сок од јабуке, крушке и зоби, чај од ђумбира и овсена каша, који поред смањења апетита, може да регулише ниво холестерола и шећера у крви, што је одлична опција за људе који имају дијабетес.

Сок од јабуке, крушке и зоби

Сок од јабуке, крушке и зоби одличан је домаћи лек за инхибицију апетита, јер су то храна богата влакнима, која дуже остаје у стомаку и треба јој дуже да се пробави. Када дођу до црева, побољшавају своје функционисање због повећања фекалног болуса, олакшавајући уклањање фецеса и помажући у борби против отока стомака.

Састојци

• 1 јабука са кором;
• 1 крушка са кором;
• 1 кашика ваљаног овса;
• 1/2 чаше воде.

Режим припреме

Да бисте направили сок, само побиједите све састојке у блендеру. Може да заслади, али избегавајте бели шећер, дајући предност браон (жутом) или користите заслађивач, најбољи је Стевиа, јер је природан. Овај сок треба узимати пожељно ујутру, на празан стомак, али се такође може јести између оброка.

Овсена каша

Овсена каша је одлична опција за природно сузбијање апетита и може се јести, на пример, за доручак или грицкалице. Саставна влакна зоби успоравају апсорпцију глукозе, осигуравајући осећај ситости. Знајте благодати овса.

Састојци

• 1 чаша млека;
• 2 кашике пуне овсених пахуљица;
• 1 кашичица цимета.

Режим припреме

Да бисте припремили овсену кашу, само ставите све састојке у пенелу и мешајте на умереној до лаганој ватри док не добије желатинасту конзистенцију, што се дешава за више или мање од 5 минута.

Чај од ђумбира

Ђумбир је, поред свих својстава везаних за метаболизам и борбу против инфекција и упала, способан да инхибира апетит, јер у свом саставу има супстанцу способну да смањи жељу за јелом и повећа осећај ситости.

Састојци

• 1 кашика сецканог ђумбира;
• 1 шоља воде.

Режим припреме

Чај од ђумбира прави се стављањем ђумбира у 1 шољу воде и кључање око 10 минута. Затим сачекајте да се мало охлади и пијте најмање 3 пута дневно, најбоље пре оброка.