4 кућна лека за олабављење заглављеног црева

Садржај

• 1. Витамин из папаје са ланеним семеном
• 2. Јогурт са црном шљивом
• 3. Лаксативни воћни сок
• 4. Зелени витамин

Домаћи лекови могу бити добро природно решење које ће вам помоћи да олабавите заглављено црево. Добре опције су витамин папаје са ланеним семеном или природни јогурт са црном шљивом, на пример, јер ови састојци имају велике количине влакана која помажу у опуштању црева, уклањајући накупљени измет.

Заробљено црево карактерише присуство фекалија и гасова нагомиланих у цревима, што узрокује растезање и бол у стомаку, ау озбиљним ситуацијама доводи до губитка апетита. У случају јаких болова у стомаку или крваве столице, важно је отићи лекару опште праксе, тако да се може извршити процена симптома и прилагодити лечење.

Међутим, најбоља стратегија за регулисање црева је јести влакна при сваком оброку, пити пуно воде да омекша столицу, олакшавајући природан одлазак и одржавање активног живота редовним вежбањем. Погледајте шта јести и шта избегавати код затвора.

1. Витамин из папаје са ланеним семеном

Одличан кућни лек за заглављено црево је витамин папаје са ланеним семеном, јер је ова храна богата влакнима која помажу у хидратацији столице и побољшању функције црева, помажући у смањењу отеченог стомака.

Састојци

• 1/2 папаје без семена;
• 1 чаша воде или 1 мала тегла обичног јогурта;
• 1 кашика, добро напуњена ланеним семеном или сломљеним семеном;
• Мед или шећер по укусу;

Режим припреме

Умешајте папају и воду (или јогурт) у блендер, додајте ланено семе и засладите по укусу. Овај кућни лек може да користи мала деца са заглављеним цревима.
 

2. Јогурт са црном шљивом

Овај кућни лек са црном шљивом помаже у борби против затвора, јер воће има лаксативна и прочишћавајућа својства, а поред тога, гранола је храна богата влакнима и помаже у опуштању заглављеног црева.

Састојци

• 1 обичан јогурт;
• 3 суве црне шљиве;
• 2 кашике граноле;
• Мед по укусу.

Режим припреме

Здробите шљиве, помешајте са обичним јогуртом, додајте гранолу и засладите медом по укусу. Једите за доручак или као међуоброк.

3. Лаксативни воћни сок

Осим што је богат витаминима, овај сок помаже у лечењу заглављеног црева, јер су воће попут ананаса и манга природни лаксатив. Ољуштене брескве помажу у олабављењу заглављеног црева јер кора садржи велику количину влакана.

Састојци

• 2 кришке ананаса;
• 2 кришке манга;
• 1 бресква са кором;
• 300 мл ледене воде.

Режим припреме

Исеците кришке ананаса на комаде и ставите у блендер. Оперите, исеците кришке манга и брескву на ситне комаде и додајте ананасу. На крају ставите воду у блендер и све мешајте док не добијете хомогену смешу. Послужите у чаши и попијте сладолед.

4. Зелени витамин

Спанаћ је поврће богато влакнима са лаксативним својствима која подстичу рад црева, помажући у смањењу нелагодности и отока изазваних заробљеним цревима. Поред тога, поморанџа је природни лаксатив, а киви је богат влакнима, као и јечам и цхиа, који помажу у регулацији заглављеног црева.

Састојци

• 8 листова спанаћа;
• Сок од 2 поморанџе;
• 2 кивија;
• 2 кашике овсене каше;
• 1 кашика хидриране цхиа.

Режим припреме

Оперите спанаћ и ставите га у блендер. Уклоните сок од поморанџе и додајте спанаћу. Затим здробите киви и ставите га са преосталим састојцима у блендер. На крају додајте овсену кашу и мешајте док се не добије хомогена смеша. Ставите смешу у чашу и додајте хидрирану цхиа.

Да бисте направили хидратизовану цхиа, семе цхиа ставите у воду најмање 2 сата док се не створи гел. Стална конзумација нехидриране чије може изазвати иритацију црева и зато је треба избегавати.

Такође погледајте следећи видео и сазнајте више о другим домаћим опцијама које помажу у отпуштању црева: