4 доказана кућна лека за мигрену

Садржај

• 1. Танацет чај
• 2. Чај од ђумбира
• 3. Петаситес хибридус
• 4. Валеријански чај
• Како прилагодити храњење

Кућни лекови су одличан начин да се допуни медицински третман мигрене, помажући бржем ублажавању болова, као и контролу над појавом нових напада.

Мигрена је главобоља коју је тешко контролисати и погађа углавном жене, посебно у данима пре менструације. Поред чајева и лековитих биљака, препоручују се и друге природне опције, као што је контрола врсте хране коју једете, као и акупунктура или вежбање медитације.

Погледајте листу главних лекова које вам лекар може препоручити за лечење мигрене.

1. Танацет чај

Танацет, научно познат каоТанацетум партхениум, је лековита биљка која снажно делује на мигрену, помаже у ублажавању болова, али и спречава појаву нових криза.

Овај чај се може користити током напада мигрене, али се такође може редовно пити да би се спречили даљи напади.

Састојци

• 15 г листова танацета;
• 500 м кључале воде.

Режим припреме

Додајте лишће танацета у кључалу воду и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите, пустите да се загреје и пијте до 3 пута дневно.

Ову биљку не би требало користити током трудноће или код људи који користе антикоагулансе, јер повећава ризик од крварења.

Други начин употребе танацета је узимање капсула, јер је лакше контролисати количину активних супстанци. У овом случају треба узимати до 125 мг дневно или према упутствима произвођача или травара.

2. Чај од ђумбира

Ђумбир је корен снажног антиинфламаторног дејства који изгледа да може да ублажи бол изазван мигреном. Поред тога, ђумбир делује и на мучнину, што је још један симптом који се може јавити током напада мигрене.

Према студији урађеној 2013 ^[1], чини се да ђумбир у праху може да смањи интензитет напада мигрене у року од 2 сата, а његов ефекат се упоређује са ефектом суматриптана, лека који је индициран за лечење мигрене.

Састојци

• 1 кашичица ђумбира у праху;
• 250 мл воде.

Режим припреме

Ставите састојке да заједно прокувају у шерпу. Затим га пустите да се загреје, добро промешајте смешу и пијте до 3 пута дневно.

Ђумбир треба користити под медицинским надзором у случају трудница или особа са дијабетесом, високим крвним притиском или који користе антикоагулансе.

3. Петаситес хибридус

Употреба лековите биљке Петаситес хибридус повезано је са смањењем учесталости мигрене и, према томе, њено узимање може помоћи у спречавању појаве нових напада, посебно код људи који редовно пате од мигрене.

Како се користи

Петазите треба узимати у облику капсула, у дози од 50 мг, 3 пута дневно, током 1 месеца. После тог почетног месеца, требали бисте узимати само 2 капсуле дневно.

Петазити су контраиндиковани током трудноће.

4. Валеријански чај

Чај од валеријане могу да користе обољели од мигрене за побољшање квалитета сна, што је често погођено код људи који пате од честих напада. Будући да је умирујући и анксиолитички, чај од валеријане такође помаже у спречавању нових напада мигрене.

Састојци

• 1 кашика корена валеријане;
• 300 мл воде.

Режим припреме

Ставите састојке да кључају у шерпу 10 до 15 минута. Оставите да одстоји 5 минута, процедите и пијте 2 пута дневно или 30 минута пре спавања.

Заједно са валеријанским чајем могу се правити и додаци мелатонина, јер осим што помаже у регулисању сна, мелатонин има и снажно антиоксидативно дејство и чини се да помаже у спречавању појаве нових напада мигрене.

Чај од валеријане не треба користити дуже од 3 месеца, а такође га треба избегавати током трудноће.

Како прилагодити храњење

Поред употребе лекова које је назначио лекар и кућних лекова, такође је веома важно прилагодити исхрану. Погледајте следећи видео и сазнајте која храна може помоћи у спречавању мигрене: