Природни лекови за глад

Садржај

• Сок од јабуке, крушке и зоби
• Сок од ананаса, ланеног семена и краставца
• Гуар Гум Фибер
• Апотекарски лекови за уклањање глади

Природни лекови за смањење глади могу се користити за смањење телесне тежине. Одлична опција је воћни сок обогаћен влакнима, јер они могу повећати осећај ситости и побољшати функционисање црева. Такође погледајте шта да једете кад сте стално гладни.

Лекови за мршављење помажу у придржавању дијета са мало калорија за мршављење, али их треба користити под медицинским водством, јер имају неколико нежељених ефеката. Неке природне алтернативе за смањење глади су:

Сок од јабуке, крушке и зоби

Добар природни лек за уклањање глади је сок од јабуке, крушке и зоби, јер вам помаже да се осећате задовољније, регулисаће црева, чинећи да то боље функционише, избегавајући потребу за сталним јелом.

Јабуке и крушке су воће богато антиоксидантима, водом и витаминима, помажући у борби против затвора и смањеном апетиту због велике количине влакана. Овс је такође одличан извор витамина, минерала, антиоксиданата и влакана, што га чини одличном опцијом за повећање осећаја ситости и тако смањење глади. Погледајте које су здравствене предности овса.

Састојци

• 1 јабука са кором;
• 1/2 крушке са кором;
• 1 чаша воде;
• 1 кашика овса.

Режим припреме

Да бисте направили сок, само умутите јабуку, крушку и воду у блендеру, а затим додајте зоб. Узимајте пожељно на празан стомак.

Сок од ананаса, ланеног семена и краставца

Друга могућност природног лека за гладовање може бити сок од ананаса обогаћен ланеним семеном и краставцем, јер ланено семе помаже у смањењу жеље за јелом, ананас има влакна која помажу у регулисању црева и контроли нивоа холестерола у крви, а краставац је природни диуретик богат калијумом који такође помаже у подмлађивању коже. Сазнајте о другим здравственим предностима краставца.

Састојци

• 2 кашике ланеног семена у праху;
• 1 средњи зелени ољуштени краставац;
• 2 кришке ољуштеног ананаса;
• 1 чаша воде.

Режим припреме

Све састојке умутите у блендеру док се не формира хомогена смеша. Пијте 1 чашу ујутру наташте и још једну чашу увече.

Гуар Гум Фибер

Гуар гума је врста влакана у праху која се налази у апотекама и прехрамбеним продавницама и обично се продаје под именом Бенефибер. Да бисте постигли више ситости и дуготрајно однели глад, треба да додате кашичицу гуме гуар у сваки оброк, јер више пуни стомак и смањује апсорпцију масти у цревима, фаворизујући губитак тежине и решавајући затвор. Сазнајте више о гуми гуар.

Поред гуме гуар, људи који немају интолеранцију на глутен могу да користе и пшеничне мекиње, што је још једна намирница богата влакнима и протеинима која даје ситост и помаже у губитку килограма.

Важно је запамтити да су горе поменути савети ефикасни за уклањање глади, али их не треба користити искључиво, јер када их прати уравнотежена дијета и пракса честих физичких вежби, губитак килограма је бржи и здравији.

Апотекарски лекови за уклањање глади

Апотекарски лекови против глади попут сибутрамина треба да се користе само под лекарским водством, јер чак и када се користе кратко време, могу да изазову нежељене ефекте, па су природни лекови на бази воћа, житарица и влакана увек најиндикованији. Погледајте како узимати сибутрамин и нежељене ефекте.

Погледајте све што можете учинити да не огладните у следећем видеу: