Тендонитис гусјег стопала: шта је то, симптоми, узроци и лечење

Садржај

• Главни симптоми
• Могући узроци
• Како се врши лечење
• 1. Одмор
• 2. Криотерапија
• 3. Лекови
• 4. Физиотерапија
• 5. Акупунктура

Тендонитис гуске шапе, такође назван ансерин тендинитис, је запаљење у пределу колена, које се састоји од три тетиве, а то су: сарториус, грацилис и семитендиносус. Овај сет тетива одговоран је за кретање флексије колена и близу је ансеринске бурсе, која је врећа са течношћу која делује као амортизер на колену.

Ова врста тендонитиса јавља се углавном код жена са прекомерном телесном тежином и може настати због других здравствених проблема попут дијабетеса, равних стопала, деформација колена, трауме или прекомерне физичке активности која захтева напор у колену.

Лечење тендонитиса гуске шапе показује лекар ортопед након прегледа, што може бити ултразвук или магнетна резонанца, а састоји се од одмора, примене леда на пределу колена, физикалне терапије, акупунктуре и употребе антиинфламаторних лекова. и средства за ублажавање болова, за смањење упале и ублажавање болова.

Главни симптоми

Тендонитис у гуској нози је упала која погађа живце колена и узрокује симптоме као што су:

• Бол у унутрашњој страни колена;
• Тешкоће у ходу степеницама или уз њих;
• Осетљивост приликом осећања региона колена;
• Пулсирајући бол у колену током седења.

У неким случајевима бочни регион колена може да набрекне, али ово није често код ове врсте тендонитиса. Људи са тендонитисом у гуској нози могу осећати пецкање током ходања које се обично погоршава ноћу и по хладном времену, што може утицати на квалитет сна и створити анксиозност.

Бол изазван овом врстом тендонитиса обично је јак и омета развој свакодневних активности, а препоручује се консултација са ортопедом који може да наручи прегледе, попут ултразвука или магнетне резонанце, да би потврдио дијагнозу и препоручио најприкладнији третман.

Поред тога, консултација са лекаром је важна, јер ови симптоми могу указивати на друге промене, попут повреде менискуса. Погледајте више шта је повреда менискуса и како је лечити.

Могући узроци

Тендонитис гуске шапе је болест која најчешће погађа жене са прекомерном тежином и људе који имају дијабетес, остеоартритис и реуматоидни артритис, чији главни узроци могу бити:

• Физичке активности за које је потребан напор у колену, попут трчања и маратона на велике даљине;
• Равне или равне ноге;
• Траума колена;
• Компресија живаца тетива колена;
• Повлачење мускулатуре задњег дела бутине;
• Лезија медијалног менискуса.

Ова врста упале у колену је чешћа код жена због чињенице да, генерално, имају ширу карлицу и, сходно томе, имају већи угао колена због чега долази до већег притиска на предео тетива који настају стопало гуске.

Како се врши лечење

Лечење тендонитиса гуске ноге врло је слично лечењу бурситиса у колену, на преглед од стране ортопеда и може се обавити путем:

1. Одмор

Одмор је веома важан корак у опоравку од ове врсте тендонитиса, јер спречава кретање колена и, сходно томе, помаже живцима гуске ноге да се опораве. Код ове врсте повреда важно је да особа легне, усправљене ноге, а током спавања треба користити јастук или јастук између бутина.

Током одмора можете обављати уобичајене свакодневне активности, међутим, неопходно је избегавати пењање и спуштање степеницама, трчање, трчање, ходање на велике даљине и проводити пуно времена седећи савијеног колена.

2. Криотерапија

Криотерапија је примена леда на месту повреде и може се користити за лечење тендонитиса у гуској нози, јер смањује бол, помаже у смањењу отока и упале колена и треба га користити кроз гелске врећице, замрзнуте у замрзивач, вреће или облоге на које се поставља лед, у периоду од 20 минута на свака 2 сата.

Када стављате пакет леда на колено, потребно је прво заштитити кожу крпом или пешкиром за лице, јер лед у додиру с кожом може проузроковати црвенило, иритацију, па чак и опекотине.

3. Лекови

Неки лекови могу бити индиковани за лечење ове врсте тендонитиса, попут антиинфламаторних лекова, који помажу у смањењу запаљеног процеса у пределу гуске ноге. У неким случајевима лекар може препоручити употребу оралних кортикостероида, које треба узимати у назначеном периоду, чак и ако се бол побољша.

Неке биљке и природни екстракти делују противупално и могу се користити за смањење болова у колену, попут чаја од ђумбира и чаја од коморача. Погледајте и друге кућне лекове за тендонитис.

Други начин за ублажавање симптома тендонитиса гуске шапе је убризгавање анестетика кортикостероидима, што је погодније за ситуације у којима се јавља и бурситис колена.

4. Физиотерапија

Лечење физиотерапијом може се обавити кроз рехабилитационе вежбе које мора водити професионални физиотерапеут и састоје се од јачања мишића који подржавају колено и истезања тетива гуске шапе.

Такође се могу препоручити и друге технике физикалне терапије, попут наношења ултразвука на колено, који стимулише ћелије тела да се боре против упале и помажу у ублажавању болова и смањењу отока на месту тендонитиса. Транскутана електрична стимулација, позната као ТЕНС, такође је физиотерапијски третман који је индициран за ову врсту тендонитиса, јер користи електричну стимулацију за побољшање упале гуске ноге. Сазнајте више о техници ТЕНС и које су предности.

5. Акупунктура

Акупунктура је врста лечења у традиционалној кинеској медицини која се заснива на стимулацији одређених тачака на телу како би се ослободио проток енергије и смањио бол, промовишући физичко и ментално благостање. Ова врста лечења може се користити за лечење тендонитиса применом завршних игала, ласера ​​или семена горушице на места на телу ради смањења упале тетива гуске ноге. Погледајте више о томе шта је акупунктура и чему служи.

Ево и других савета који могу помоћи у смањењу болова изазваних тендонитисом: