Обртање атеросклерозе

Садржај

• Шта је атеросклероза?
• Како се дијагностикује?
• Може ли се преокренути?
• Вежбајте
• Промене у исхрани
• Шта ако промене лекова и дијете не функционишу?

Преглед атеросклерозе

Атеросклероза, познатија као болест срца, озбиљно је и животно опасно стање. Једном када вам буде дијагностикована болест, мораћете да направите врло важне, трајне промене у начину живота како бисте спречили даље компликације.

Али да ли се болест може обрнути? То је сложеније питање.

Шта је атеросклероза?

Реч „атеросклероза“ потиче од грчких речи „атхеро“ („паста“) и „склероза“с”(„ Тврдоћа “). Због тога се стање назива и „очвршћавање артерија“.

Болест почиње полако и временом напредује. Ако имате висок холестерол, вишак холестерола на крају почиње да се скупља на зидовима артерија. Тело тада реагује на накупљање слањем белих крвних зрнаца да га нападну, слично као што би напали бактеријску инфекцију.

Ћелије умиру након што поједу холестерол, а мртве ћелије такође почињу да се скупљају у артерији. То доводи до упале. Када упала траје дуже, долази до ожиљака. У овој фази, плак формиран у артеријама се стврднуо.

Када се артерије уске, крв не може доћи до подручја до којих треба да дође.

Такође је већи ризик да би се, ако се крвни угрушак одлепи од другог дела тела, могао заглавити у уској артерији и потпуно прекинути доток крви, што потенцијално може да изазове срчани или мождани удар.

Велика накупина плака такође може да помера и изненада пошаље раније заробљени доток крви у срце. Изненадна навала крви може зауставити срце, узрокујући смртоносни срчани удар.

Како се дијагностикује?

Ваш лекар ће током редовног физичког прегледа утврдити да ли имате факторе ризика за атеросклерозу.

Ови фактори укључују историју пушења или стања као што су:

• дијабетес
• висок крвни притисак
• висок холестерол
• гојазност

Ваш здравствени радник може наручити тестове који укључују:

• Сликовни тестови. Ултразвук, ЦТ или магнетна резонанца ангиографија (МРА) омогућавају вашем лекару да види унутрашњост ваших артерија и утврди тежину блокаде.
• Глежно-брахијални индекс. Крвни притисак у зглобовима се упоређује са крвним притиском у руци. Ако постоји необична разлика, можда имате болест периферних артерија.
• Тестови срчаног стреса. Ваш здравствени радник прати ваше срце и дисање док се бавите физичком активношћу, попут вожње собним бициклом или брзог ходања на траци за трчање. Будући да вежбање чини да ваше срце више ради, то може помоћи вашем лекару да пронађе проблем.

Може ли се преокренути?

Др Ховард Веинтрауб, кардиолог из НИУ Лангоне Медицал Центер, каже да када вам се дијагностикује атеросклероза, највише што можете учинити је да болест буде мање опасна.

Такође објашњава да се „у досадашњим студијама количина смањења накупљања плака која се примећује током године или две мери у 100. милиметра.“

Медицински третман у комбинацији са променама у начину живота и исхрани може се користити да се атеросклероза не погорша, али болест није у стању да преокрене.

Неки лекови се такође могу прописати да би вам се повећао комфор, посебно ако имате симптоме болова у грудима или ногама.

Статини су најефикаснији и најчешће коришћени лекови за смањење холестерола у Сједињеним Државама. Делују блокирајући супстанцу у јетри коју тело користи за производњу липопротеина мале густине (ЛДЛ) или лошег холестерола.

Према др. Веинтрауб-у, што је нижи ниво ЛДЛ-а, то је већа вероватноћа да ће табела престати да расте.

У Сједињеним Државама је доступно седам најчешће прописаних статина:

• аторвастатин (Липитор)
• флувастатин (лескол)
• ловастатин (Алтопрев)
• питавастатин (Ливало)
• правастатин (Правацхол)
• росувастатин (Црестор)
• симвастатин (Зоцор)

Здраве промене у исхрани и редовно вежбање веома су важни делови смањења високог крвног притиска и високог холестерола, два главна фактора који доприносе атеросклерози.

Чак и ако вам здравствени радник препише статин, и даље ћете морати да једете здраву храну и будете физички активни.

Др Веинтрауб каже, „свако може да једе лек који му дајемо. “ Упозорава да без одговарајуће дијете „лек и даље дјелује, али не и добро“.

Ако пушите, престаните да пушите. Пушење узрокује накупљање плака у артеријама. Такође смањује количину доброг холестерола (липопротеина високе густине или ХДЛ) који имате и може повећати крвни притисак, што може повећати стрес на артеријама.

Ево неких других промена у начину живота које можете да направите.

Вежбајте

Циљајте на 30 до 60 минута дневно умереног кардио-оптерећења.

Ова количина активности вам помаже:

• смршајте и одржавајте здраву тежину
• одржавати нормалан крвни притисак
• повећати ниво ХДЛ (доброг холестерола)

Промене у исхрани

Губитак килограма или одржавање здраве тежине може смањити ризик од компликација услед атеросклерозе.

Следећи савети су неколико начина за то:

• Смањите унос шећера. Смањите или елиминишите конзумацију газираних пића, слатког чаја и других пића или посластица заслађених шећер или кукурузни сируп.
• Једите више влакана. Повећајте потрошњу интегралних житарица и узмите 5 порција воћа и поврћа дневно.
• Једите здраве масти. Маслиново уље, авокадо и ораси су здрава опција.
• Једите мршавије комаде меса. Говеђи и пилећа или пурећа прса храњена травом су добри примери.
• Избегавајте транс масти и ограничите засићене масти. Они се углавном налазе у прерађеној храни, а обоје узрокују да ваше тело производи више холестерола.
• Ограничите унос натријума. Превише натријума у ​​вашој исхрани може допринети високом крвном притиску.
• Ограничите унос алкохола. Редовно пијење може подићи крвни притисак, допринети повећању телесне тежине и ометати миран сан. Алкохол је висок у калоријама, само једно или два пића дневно могу да вам додају „дно“.

Шта ако промене лекова и дијете не функционишу?

Операција се сматра агресивним лечењем и ради се само ако је блокада опасна по живот и ако особа није одговорила на терапију лековима. Хирург може уклонити плак са артерије или преусмерити проток крви око блокиране артерије.