Како се кретати по празницима у доба ЦОВИД -а

Садржај

• Како безбедно прославити празнике током ЦОВИД-19
• Ако путујете
• Ako ugošćujete goste IRL
• Kako maksimalno iskoristiti virtuelne praznične proslave
• Pregled za

Kada se zemlja zatvorila još u martu, verovatno ste pomislili „Oh, dvonedeljni karantin? Имам ово. ' Али као ваше пролеће, лето, и јесењи планови су на крају отказани, вероватно сте схватили да ће социјално дистанцирање, ношење маски и државна ограничења бити животна чињеница много дуже.

Протекла година је увела Зоом венчања и рођенданске забаве. И сада, с крајем 2020. (коначно) иза угла, ова празнична сезона обећава да ће бити другачија од било које друге јер се многи одлучују да остану код куће или драстично ограниче величину својих окупљања. Ovo bi moglo imati negativne psihološke uticaje, posebno za ljude "koji su izolovani zbog statusa veze, zdravstvenih problema ili strogih preferencija za socijalno distanciranje", objašnjava klinički psiholog Carla Marie Manly, dr.

Ипак, неки људи могу поздравити промену темпа. „Ljudima sa teškom porodičnom dinamikom ili istorijom traume, COVID-19 će im omogućiti da stvore granice oko praznika za koje se možda ranije nisu osećali ovlašćenim“, kaže Elizabeth Kuš, MA, L.C.P.C., terapeutkinja i osnivačica savetovanja za napredovanje.

Од више од 1.000 Американаца које је испитала компанија за истраживање тржишта Толуна, 34 одсто планира да се окупи са ужом породицом, 24 одсто планира да слави само са онима са којима живе, а 14 одсто и даље планира да учествује на великом породичном окупљању покушавајући да одржи физичко удаљеност од других гостију. (Povezano: Kako pobediti usamljenost u vreme socijalnog distanciranja)

I dok ste možda ljuti što ove godine sedite na Božić, čak i na tim skupovima su koji se još uvek dešavaju doći će sa sopstvenim stresorima. Не само да је ово непријатељска изборна година, већ и неслагања унутар породица о томе како се безбедно окупити такође морају изазвати сукобе, каже Цусх.

Ако осећате више "бах хумбуг" него "радости света" у вези са празником 2020. и како ће то утицати на ваше годишње прославе, знајте да нисте сами. Покушајте да се фокусирате на стварање успомена уместо на оно што је другачије или недостаје.Овим приступом моћи ћете да потрошите своје време и енергију на позитиву док се радујете, објашњава Денисе Миерс, магистар медицине, национални директор служби за здравље бихевиоралног здравља у Маратхон Хеалтх -у.

Ево како да послушате тај савет и проведете безбедне и срећне празнике.

Како безбедно прославити празнике током ЦОВИД-19

Pre nego što donesete bilo kakve ishitrene odluke, konsultujte smernice o prazničnim proslavama tokom COVID-a iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) za najnovije informacije o grupnim okupljanjima i savetima za putovanja.

Ако путујете

Истраживање које је средином септембра спровео Травелоцити за више од 1.000 одраслих особа показало је да 60 одсто испитаника ове године не планира да путује у посету породици и пријатељима на празнике. Štaviše, očekuje se da će putovanja za Dan zahvalnosti pasti za najmanje 9,7 odsto od 2019. godine - što je najveći pad u jednogodišnjem periodu od 2008. godine, prema novembarskom izveštaju o prognozi putovanja za praznike Američke automobilske asocijacije. У извештају се такође процењује да ће се, у односу на 2019. годину, авионски саобраћај за Дан захвалности смањити за 47,5 одсто, а путовање аутомобилом за 4,3 одсто. (Повезано: Шта треба знати о авионским путовањима током пандемије коронавируса)

Али ако сте део групе којој су на дневном реду још путовања током празника, ево шта можете учинити да заштитите себе и оне око себе:

• Потврдите стопу инфекције: Можда бисте требали добро размислити пре него што отпутујете у или из подручја са високом стопом ЦОВИД-19. Да бисте проверили бројеве случајева по државама, посетите ЦДЦ.
• Проверите смернице за карантин: У зависности од вашег порекла, можда ћете морати да се ставите у карантин на крају путовања. Generalno, ove smernice su dobrovoljne, ali se preporučuju za zaštitu lokalne zajednice.
• Останите сами: Bez obzira da li iznajmljujete Airbnb ili istražujete prirodu, pokušajte da ograničite društvene interakcije sa bilo kim van vašeg domaćinstva ili karantinske jedinice.
• Бити флексибилан: Припремите се за нова или додатна ограничења локалних власти, смештајних или транспортних компанија. Схватите да ћете можда морати да прилагодите своје планове ако вам буде лоше или одлучите да вам је непријатно на путовању.
• Пратите стандардне мере предострожности за ЦОВИД-19: Podrazumeva se, ali uvek treba podsetiti da treba da nosite masku ili zaštitno pokrivalo za lice kada ste u javnosti, uključujući i posebno dok ste u javnom prevozu. Требало би да наставите са праксом социјалног дистанцирања и често перите руке.

Ako ugošćujete goste IRL

Иако се многе породице ове године могу одрећи великих прослава, мењање оних за мање скупове и даље носи своје ризике. Svako okupljanje povećava nečiji rizik od izloženosti, ali posebno kada se ljudi iz različitih domaćinstava druže u bliskim prostorijama, u zatvorenom prostoru i/ili tokom dužeg vremenskog perioda, prema CDC-u. (Povezano: Ljudi koji se ukrašavaju za praznike ranije su srećniji, prema psihologu)

Ако одлучите да будете домаћин личног састанка, узмите у обзир ове мере безбедности за одговорно домаћинство:

• Ограничите листу гостију: Ваша листа гостију треба да се заснива на томе колико људи може да стане у ваш дом, а да остану удаљени један од другог. Takođe, zamolite osobe sa visokim rizikom da izađu napolje.
• Krenite napolje: Ако је могуће, организујте своје окупљање на отвореном - ломача или спољни грејач могу вам помоћи. Ako vremenske prilike to ne dozvoljavaju, CDC preporučuje otvaranje prozora i korišćenje ventilatora za promovisanje protoka vazduha u zatvorenom prostoru.
• Подесите своје седиште: Раширите столице на раздаљини од најмање 6 стопа при постављању стола и замолите госте да носе маске када не једу, као што би то чинили у ресторану.
• Napravite ga BYO. ЦДЦ предлаже гостима да понесу своју храну, пиће и прибор, што би могло звучати помало екстремно када сте домаћин. Дакле, ако више волите потлуцк стил, доделите једној особи да припреми тањире (са прибором за једнократну употребу) док носи рукавице и маску за лице.

Kako maksimalno iskoristiti virtuelne praznične proslave

Без сумње, технологија ће ове године одиграти велику улогу у помагању људима да уђу у празнични дух ове године. На срећу свакога ко се одлучи за виртуелну руту, Зоом је недавно најавио да ће укинути типично временско ограничење од 40 минута за све бесплатне састанке на Дан захвалности.

Ако тражите идеје за виртуелне празничне забаве током пандемије ЦОВИД -а, биће вам драго да знате да постоји много начина за славље издалека. Уз „Зоом оброке“ са рођацима, „можете и да делите омиљене рецепте, да организујете виртуелно такмичење у печењу или да [угостите] виртуелну тривијалну сесију“, предлаже Миерс. (Везано: Вхоле Фоодс нуди План заштите Турске за Дан захвалности како би „осигурали“ ваш празнични оброк)

Такође можете учинити да се дан осећа посебно чинећи заједничке практичне активности. Na primer, pošaljite isti zanat ili pribor za kuvanje u svako domaćinstvo (ili neka svaka porodica kupi iste zalihe), a zatim napravite projekat zajedno virtuelno. "Заједничка искуства, посебно забавна, помажу људима да се осећају повезаним", објашњава Миерс. "Иако се концепт" бити заједно "променио због ЦОВИД -а, и даље ћете имати тај осећај заједништва ако сви радите и доживљавате исто" - чак и ако је миљама удаљено. Druge ideje za zajedničke aktivnosti uključuju praznično pevanje, lov na smetlare, virtuelnu zabavu za gledanje ili vreme priča za decu.

Ако волите годишњу размену поклона између својих пријатеља, можете лако купити на мрежи и унапред послати поклоне за виртуелно отпакивање заједно. Ове године размислите о томе да се одлучите за практичније ствари, као што су пречистачи ваздуха и слушалице за поништавање буке или поклон картице у продавници, платнене маске за лице и средства за дезинфекцију руку, каже Тиара Реа-Палмер, шеф малопродаје у ЦоупонФоллов-у. "Видећете и више поклона у облику корпе за храну или поклоне, јер они могу бити изузетно значајни за чланове породице када ове године не можете да једете са њима за столом", додаје Палмер.

Ako je prijavljivanje za Turski trot više vaš stil, neka cela porodica trči sama i snimi video zapise da ih delite jedni sa drugima, predlaže Majers.

Без обзира на план игре, запамтите да је одговорно славље најпаметнија ствар коју треба учинити. "У реду је бити разочаран, [али] покушајте да будете отворени и радите са својим вољенима како бисте смислили алтернативе", каже Миерс. Можете размишљати и на овај начин: Тренутна ситуација је савршена прилика да ову празничну сезону учините изузетно јединственом и незаборавном, а можда чак и започнете неколико нових креативних традиција које вреди поновити у будућности.

Pregled za