Шта је себум и зашто се накупља на кожи и коси?

Садржај

• Шта је себум?
• Где се налазе лојне жлезде?
• Која је сврха себума?
• Себум и ваши хормони
• Себум и старост
• Шта још утиче на производњу себума?
• Повећана производња
• Смањена производња
• Како уравнотежити производњу себума
• Како смањити производњу себума ако имате масну кожу или косу
• Како повећати производњу себума ако имате суву кожу и косу
• Доња граница

Шта је себум?

Себум је масна, воштана супстанца, коју стварају лојне жлезде вашег тела. Превлажи, влажи и штити вашу кожу.

Такође је главни састојак у ономе што бисте могли сматрати природним уљима вашег тела.

Дакле, од чега се тачно састоји себум? Као што се у чланку са Харвард Медицал Сцхоол објашњава, „себум је сложена мешавина масних киселина, шећера, воскова и других природних хемикалија које формирају заштитну баријеру против испаравања воде.“

Да будемо прецизнији, себум садржи триглицериде и масне киселине (57%), естере воска (26%), сквален (12%) и холестерол (4,5%).

Ако имате врло масну кожу, ваше тело може створити сувишну количину мешавине липида (молекула сличних масти) које чине себум.

Наравно, оно што на својој кожи називамо „уље“ састоји се од више од само себума. Такође садржи мешавину зноја, мртвих ћелија коже и ситних честица готово свега што друго стоји у прашини која лебди око вас.

Где се налазе лојне жлезде?

Лојне жлезде покривају огромну већину вашег тела. Иако су често груписане око фоликула длака, многи постоје независно.

Ваше лице и власиште садрже највећу концентрацију жлезда. Ваше лице, нарочито, може имати чак 900 лојних жлезда на квадратном центиметру коже.

Ваша поткољеница и друге глатке површине обично имају мање жлезде. Дланови руку и стопала су једина подручја коже без икаквих жлезда.

Свака жлезда излучује себум. Да бисте јасније замислили поступак, можда би било корисно размислити о својим сузним каналима и начину на који они издвајају природну влагу ваших очију.

Иако су лојне жлезде много мање од сузних канала, оне функционишу на сличан начин.

Која је сврха себума?

Производња себума је сложен процес који научници не разумеју у потпуности.

У складу са тим, истраживачи заиста знају да је његова основна функција заштита коже и косе од губитка влаге.

Неки научници нагађају да себум такође може имати антимикробну или антиоксидацијску улогу. Може чак помоћи у ослобађању феромона. Истраживање ових потенцијалних функција је у току.

Себум и ваши хормони

Ваши андрогени помажу у регулисању ваше укупне производње себума.

Веома активни андрогени, попут тестостерона, стварају ваше надбубрежне жлезде и јајници или тестиси.

Те жлезде заузврат регулише хипофиза вашег мозга. Ваша хипофиза је одговорна за целокупни ендокрини (хормонални) систем вашег тела.

Што су активнији ваши андрогени, више себума може произвести ваше тело.

Иако прогестерон - женски специфични полни хормон - није андроген, чини се да има ефекта на производњу себума.

Прогестерон слаби ефекат ензима 5 алфа-редуктазе. 5 алфа-редуктаза активира производњу себума.

Дакле, у теорији, висок ниво прогестерона требало би да доведе до пада производње себума.

Али то обично није случај. Истраживачи су открили да, када ниво прогестерона порасте, производња себума заправо расте. Потребно је више истраживања да бисмо схватили зашто.

Себум и старост

Можда ћете бити изненађени када сазнате да почнете да користите своје лојне жлезде пре него што се уопште родите.

Док сте у материци, ваше лојне жлезде производе канеозу верникса. Овај бели премаз у облику пасте штити и влажи вашу кожу до рођења.

Ваше лојне жлезде почињу да стварају себум након што се родите.

У прва три до шест месеци живота, ваше жлезде производе онолико себума колико и одрасла особа. Одатле производња себума успорава све док не погодите пубертет.

Када погодите пубертет, производња себума може порасти и до 500 одсто. Мушки адолесценти имају тенденцију да производе више себума од својих колега. То често резултира масном кожом склоном акнама.

Производња себума вероватно ће достићи врхунац пре него што достигнете одраслу доб.

Иако одрасли мужјаци производе нешто више себума од одраслих женки, свачија производња себума опада са годинама. То често резултира сувом, испуцаном кожом.

Шта још утиче на производњу себума?

Постоји неколико лекова, основних стања и других спољних фактора који могу учинити ваше лојне жлезде мање или више активним.

То, са своје стране, утиче на количину себума који производе ваше жлезде.

Повећана производња

Хормонски лекови често повећавају производњу себума. Ово укључује тестостерон, неке прогестероне и фенотиазин.

Паркинсонова болест је такође повезана са поремећајем у производњи себума.

У многим случајевима стања хипофизе, надбубрежне жлезде, јајника и тестиса могу изазвати или повећање или смањење производње.

Смањена производња

Одређене таблете за контролу рађања, антиандрогени и изотретиноин обично смањују производњу себума.

Глад и дуготрајна неухрањеност такође су повезани са падом производње себума.

Као што је раније речено, стања хипофизе, надбубрежне жлезде, јајника и тестиса могу изазвати или повећање или смањење производње.

Како уравнотежити производњу себума

Обично можете да користите креме, сапуне и друге теме за лечење симптома повезаних са превише или премало себума.

Иако је потребно још истраживања, постоје неки докази који указују на то да ваша исхрана може утицати на то колико себума чини ваше тело. Ако не можете лако идентификовати одређене окидаче, могло би вам бити корисно испробати елиминациону дијету.

У тешким случајевима, лекар вам може прописати хормонске лекове или додатке којима ће вам помоћи да уравнотежите производњу себума изнутра.

Како смањити производњу себума ако имате масну кожу или косу

Можда бисте размотрили разговор са лекаром о комбинованим контрацептивним таблетама. Комбинација естрогена и прогестина може вам помоћи да смањите производњу себума.

Ако већ узимате таблету само за прогестин или комбиновану контрацепцијску пилулу, разговарајте са лекаром о пребацивању. Можда ће вам моћи препоручити другу таблету која одговара вашим потребама.

Ако имате озбиљне акне, лекар вам такође може прописати изотретиноин. Овај орални лек може да смањи производњу себума за до 90 процената.

Одређена храна такође је повезана са производњом вишка уља и акнама. Избегавање намирница које ометају ниво шећера у крви или имају високо засићених масти могло би вам помоћи да се изнутра смањи количина производње уља.

Како повећати производњу себума ако имате суву кожу и косу

Ако се бавите сухом, направите попис производа које користите на својој кожи и коси.

То укључује шампоне, средства за чишћење, шминку, детерџент за веш - све што дође у контакт са вашим телом.

Алкохол, киселине и мириси су сви уобичајени састојци за које се зна да изазивају иритацију. Ако можете, пребаците се на производе намењене осетљивој кожи или верзији без мириса.

Прелазак са топлог на млаки тушеви такође може помоћи. Проводећи време у прекомерно врућој води скидају уља са ваше косе и коже.

А ако већ не користите хидратантну крему за лице и лосион на телу, сада је вријеме да започнете.

Повећани унос воде и једење здравих масти, попут омега 3, такође могу помоћи.

Ако сумњате да је ваш недостатак себума повезан са хормоналном неравнотежом, разговарајте са лекаром или другим лекаром. Они могу препоручити терапију тестостероном како би се повећала производња.

Доња граница

Себум је неопходна компонента здраве коже. Влажи и штити површину готово целог тела.

Али могуће је имати превише добре или премало ствари. Свако је тело другачије, тако да нема тачне количине.

Ако се бавите испуцаном и пуцању коже, масним мрљама или јаким акнама, разговарајте са лекаром или здравственим радником.

Можда ће вам моћи препоручити различите ствари које можете радити код куће како бисте помогли да вратите равнотежу. У неким случајевима могу бити прописани и клинички третмани.