Рецепти Серене Виллиамс и других тенисерки за оптималне перформансе на УС Опену

Садржај

• Pregled za

Kako se teniserke poput Serene i Venus Vilijams i Marije Šarapove napajaju za optimalan učinak pre teniskog meča? Izvršni kuvar US Opena Majkl Lokard, čovek koji je odgovoran za održavanje hrane svih vrhunskih tenisera tokom US Opena, deli njihove omiljene obroke pre meča ekskluzivno sa Shape.com.

Ове године шеф кухиње служи кандидаткињама за УС Опен Венус Виллиамс, Мелание Оудин, Царолине Возниацки, Ким Цлијстерс, Мариа Схарапова, Вера Звонерева и Францесца Сцхиавоне. Iako se ne takmiče na ovogodišnjem US Openu, Serena Vilijams, Lindzi Devenport i mnogi drugi vrhunski teniseri takođe su radili sa njim.

Да би тенисерима обезбедили гориво које им је потребно за оптималне перформансе током УС Опена, сваки рецепт је креиран са консултантом за исхрану Паге Лове, МС, РД, ЦССД, ЛД Нутритион Цонсултант, УСТА (Тениска асоцијација Сједињених Држава) и ВТА (Вомен'с Тениски савез). Ови рецепти пре меча су богати угљеним хидратима за снабдевање мишића енергијом, умерени су у протеинима и брзо се варе-што значи да немају превише влакана. Poslužite jedan od recepata kuvara Majkla pre nego što izađete na teren i možda ćete samo poboljšati svoj servis!*

• Recept za voćnu salatu US Opena
  
• US Open seckana salata
  
• УС Опен Лов Фат Иогурт Фруит Парфаит
  
• УС Опен рецепт за здрав смоотхие са високим садржајем угљених хидрата
  
  
  * Analiza ishrane za otvorene recepte u SAD koju obezbeđuje NutriFit, Sport, Therapy, inc.
  

Pregled za