Схаун Т је одустао од алкохола и више је фокусиран него икад

Садржај

• Pregled za

Чини се да људи који целу каријеру темеље на фитнесу попут Схаун Т-а, креатора Инсанити-а, Хип Хоп Абс-а и Фоцус-а Т25, све то имају заједно. На крају крајева, када је ваш посао да останете здрави и у форми, лако је, зар не?

Stvar je u tome da se čak i profesionalci u dobroj formi voze na toboganu života, što znači da njihove zdravstvene i fitnes navike prolaze kroz vrhunce i doline kao i mi obični ljudi. (Погледајте само Јен Видерстром, која је отишла на кето дијету јер се осећала као да је мало сишла са трачница.)

За Схауна Т, близанке (!!!) и глобалну турнеју по његовој новој књизи Т је за трансформацију била само долина која га је натерала да пожели да се врати на прави пут: „Током протекле године имао сам неке велике динамичке промене у животу“, каже он. „Osećam se kao da sam dostigao još jednu prekretnicu i da kako starimo (ali bez obzira na vaše godine), uvek je sjajno resetovati svoju osnovu. Predstoji još jedna velika prekretnica: njegov 40. rođendan u maju, koji je inspirisao 40-dnevni izazov gde možete da resetujete svoju osnovu zajedno sa njim.

Ali Šonov put je bio duži od 40 dana: pre otprilike godinu i po dana odlučio je da prestane da pije alkohol do svog 40. rođendana. „Nikada nisam imao ozbiljnih problema sa pićem“, kaže on, ali i u svom poslednjem iskustvu sa turneje i u prošlim danima na turneji kao plesač ili u mjuziklima, shvatio je da se dešava mnogo nepotrebnog pijenja. „Иако смо сви људи који заиста воде рачуна о здрављу, сваки пут када седнете у ресторан, они вам кажу„ Реците да ли желите пиће? “ i automatski kažete 'Da'", kaže on. (Zanimljivo je da ljudi koji vežbaju takođe češće piju alkohol.)

„Mislim da ne osećate pritisak vršnjaka, ali to je tek postalo deo kulture“, kaže on. "А за људе који свакодневно једу напољу, чаша вина коју имате једном недељно претвара се у четири. Онда бисте могли попити и пиће уз ручак ... Заиста се трудим да мотивишем људе да остану здрави као могуће, и још увек уживам у свом животу, али на крају сам схватио: не желим да попијем чашу вина! Не желим да попијем пиће које ми неко купује само зато што сам у граду због једног дана."

Био је потребан један посебно тежак мамурлук да се закључи договор: „Једне ноћи смо отишли ​​у Будимпешту, и да вам кажем, Будимпешта је осветљена“, каже он. "То је била једна ноћ у којој сам помислио:" Знаш шта, Схаун? Окрени се! " (Што је за мене било као три и по пића). Следећег јутра смо се пробудили и морали смо у Грчку, а сећам се да ми је прва ноћ у Грчкој била уништена јер сам прексиноћ попио превише. Тада сам почео da shvatim koliko je piće zaista uticalo na mene." (За вашу информацију, ево када конзумација алкохола почиње да утиче на вашу кондицију.)

Схаун је рекао да је почео тестирањем воде, експериментима како би видео да ли ће само једно, два или више пића утицати на њега следећег дана-и схватио је да уопште не жели да пије. Kada je rekao svojim društvenim sledbenicima, reakcija je bila luda podrška: „Bio je neverovatan odgovor ljudi koji su se zaista povezali sa mnom, koji su imali problema sa alkoholizmom, radili programe od 12 koraka i koji su bili izuzetno srećni što idem tim putem čak i иако то није била иста ситуација. Људи су пратили ово путовање са мном и заиста су реаговали на све новости које сам им дао. "

Погодности одбацивања алкохола су толико значајне да можда неће ни почети поново да пије на свој рођендан: "Једна од ствари коју волим да кажем људима је да сваки дан када се пробудите треба да покушате да поново калибрирате свој живот", каже он . "Иако никада нисам много пио, проблем је у томе што кад год убаците алкохол у свој систем, морате се након тога поново калибрирати, а ја сам се осјећао као да морам на то потрошити толико мање енергије. Сада више немам то 45 минута, у реду, синоћ сам попио пиће, морам то избацити из свог система. Пробудим се бистрог ума, равноправан и само сам себи вратио више времена. Пробудим се већ лебдећи уместо да покушавам да се вратим на врх “. (Погледајте остале савете Схаун Т -а за сламање ваших здравствених и фитнес циљева.)

Šonov muž, Skot, bi i dalje pio, a Šon je rekao da će i dalje izlaziti sa prijateljima koji su pili – a to što je bio trezan u grupi otvorilo mu je oči da vidi kako je ljudima koji nemaju mogućnost da пити алкохол, због проблема зависности или на неки други начин.

"Ако желите да изађете и окренете се, хајде! Не осуђујем вас", каже он. „Оно што сам схватио је да нисам желео да друштво преузме контролу над мојим животом. I хтео сам да преузмем контролу и хтео сам да помогнем људима да схвате да је у реду попити пиће ако желите, али не желите потреба до. Можете наручити воду. "

Pregled za