Shay Mitchell i Kelsey Heenan žele da započnete 4-nedeljno fitnes putovanje sa njima

Садржај

• Pregled za

Није тешко рећи да је већини људи драго што остављају 2020. И док улазимо у нову годину, остаје много неизвесности, што постављање било које врсте новогодишње одлуке представља изазов - посебно када је у питању ваша рутина вежбања. Ali da li je vaš lokalni fitnes studio još uvek zatvoren ili se ne osećate baš prijatno da se vratite u teretanu, to ne znači da ne možete da pritisnete dugme za resetovanje direktno iz udobnosti svog doma. У ствари, Схаи Митцхелл и тренер Келсеи Хеенан су управо ту да вам помогну. (Још један начин за освежавање након 2020. Облик'с 21-дневни програм вежбања са обе.)

У партнерству са дигиталном фитнес платформом Опенфит, Митцхелл и Хеенан покрећу 4 Веекс оф Фоцус, нови једномесечни програм вежбања. Састојат ће се од пет вјежби седмично, са часовима у распону од 25 до 30 минута. Вежбе ће укључивати „изазовну мешавину темељног отпора и тренинга високог интензитета“, написала је Хеенан у посту на Инстаграму, називајући сесије знојења „брзим, бесним и ефикасним“. Такође је напоменула да ће укључити модификације у сваки разред како би се задовољиле потребе различитих нивоа фитнеса.

Иако програм званично почиње на Опенфиту у марту, Митцхелл ће започети своје 4 недеље фокусирања 11. јануара са Хеенаном као њеним тренером и њеном пријатељицом Степхание Схепхерд као њеним партнером за одговорност - а ви ћете имати прилику да вежбате заједно са њима начин. (Povezano: Zašto je imati prijatelja za fitnes najbolja stvar ikada)

Da biste učestvovali, sve što vam treba je set bučica i članstvo u Openfit-u, koje se kreće od 39 do 96 dolara, sa dostupnim planovima za 3, 6 i 12 meseci, kao i 14-dnevno besplatno probno razdoblje (сазнајте више о рашчламбама претплате овде).

Током четворонедељног програма, Митцхелл ће обожаваоцима омогућити да иза кулиса погледају њене борбе, напредак и резултате док пролази кроз вежбе.

"2020. је била тешка година, па сам узбуђен што ћу почети 2021." десном "ногом на личном нивоу, водећи рачуна о свом здрављу и добром стању", рекао је Митцхелл у саопштењу. "Партнерство са Опенфит-ом на 4 недеље фокуса даје ми прилику да започнем ову нову годину и поделим своје вежбе док их радим. Радујем се што ћу се потрудити поред свих."

Verovatno već znate za Mičelovu posvećenost fitnesu, ali ako niste upoznati sa Heenan, ona je jedan od najstvarnijih AF trenera. Године 2019. отворила је своје искуство са анорексијом и како јој је окретање фитнесу спасило живот. (Такође се не плаши да пљеска тролима који срамоте тело.)

Ових дана, Хеенан је предани тренер који помаже људима да пронађу самопоуздање кроз фитнес - нешто што се нада да ће постићи и у предстојећем програму 4 недеље фокусирања. „Volim da upoznajem svoje klijente i kreiram programe koji su specifični za njihove ciljeve i potrebe“, rekla je ona u izjavi. "Оно што чини 4 недеље фокусирања тако посебним за мене је то што није само створено са Схаи -ом и Степх -ом на уму, већ је то нешто што сви могу да прате заједно ако су вољни да се обавежу. Желим да свима то покажем у само око 30 минута, пет дана у недељи током четири недеље, можете постићи велики напредак - било да сте глумица, учитељица, мама или било шта између! " (Povezano: Najveći intervalni trening za vreme kada vam nedostaje vremena)

Spremni da prihvatite izazov? Пријавите се за 4 недеље фокусирања овде.

Pregled za